chaos

To ma być plan ? To jest chaos a nie plan

[...] sie ich na krav tylko gdzies indziej, poza tym zeby umiec lowy potrzebne sa spary i wyrobienie timingu. moim zdaniem minusem krav sa walki w rekawicach, wprowadzaja chaos, jak dla mnie walka w rekawicach a na gole lapy lub w napiestnikach to inne bajki, rekawice ograniczaja. Jak ktos trenujacy elementy chwytania ma walczyc w rekawicach, [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żaden , kiedys judo Odżywianie: otalny dietetyczny chaos :P bardzo bardzo zle odzywianie przeplatane czestym jedzeniem slodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak (wyjatkiem moze byc samo mleko ktorego po [...]

[...] cwiczeniach? Jest taki temat Wodyna. I daj opis cwiczen ktore robisz w pozostale dni (np. crossing). Acha - i ile dni na cwiczenia silowe chcwesz przeznaczyc. Troche chaos w tej mojej odpowiedz, ale pisze na szybko. Bo brak czasu. Juz powinienem dawno spac. Bo jutro plecy. Jakbym nie odpowiadaj, to odsiwerzaj temat. Beda mi przychodzily [...]

Dobra, koniec tego spamu, bo jeszcze mi się dostanie, że w dziale chaos się robi

Cóż to za plan?? Chaos i nic więcej. Zła kolejność i dobór ćwiczeń. Brak treningu nóg. MC na prostych i sztywnych nogach? Rozpisz to z ładem i składem. POZDRO

[...] żeby sprawnie pracowała musi mieć kierownika, który rozdysponuje zadania, skontroluje ich wykonanie, gdyż w przeciwnym wypadku będzie na placu budowy panował totalny chaos. W twoim organizmie rolę takiego kierownika w zakresie anabolizmu spełnia testosteron. Czasem jego niski poziom, pomimo prawidłowej diety, systematycznych treningów, [...]

[...] Izmirze, kolejnym etapie kwalifikacji do igrzysk olimpijskich. Z Raulem Lozano Przegląd Sportowy spotkał się w jednej z rzymskich kawiarni. Na ulicach miasta panował wielki chaos, bowiem trwały uroczystości kościelne i szykowano się na przejazd papieża Benedykta XVI. Ale szkoleniowiec siatkarskiej reprezentacji Polski był całkowicie spokojny. [...]

no napewno nie sa dlugo off ale 2 tyg (wypalic metabolity,przywrocic prace jader)to jak dla mnie to stosunkowo za krotko metoda 4on 4off wydaje sie rozsadniejsza bo te 2 tygodnie to chyba tylko symboliczne zeby nie byc caly czas na soku nie nie za duzy chaos

ale czemu, na pewno by było ciekawiej, a w po siłowni o siłowni jest troche chaos, bałagan jeśli chodzi o tematy postów, lepiej mieć stos tematów o wszystkim niż część konkretnych wyodrębnić? a i fajnego mam avatarka? dziś wstawiłem i typowy dla avatarka podpis Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-21 23:02:42

[...] Do tego bede mial laweczke domowej roboty. Niewiem jak ulozyc cwiczenia do takiego sprzetu, o diecie nie wspomne dlatego rowniez prosilbym o pomoc. Nie odsylajcie mnie do innych tematow bo sam sobie nie poradze. Co do gainera to niewiem moze go zastapic czyms innym? Poprostu doradzcie mi cos. Przepraszam za chaos bo chcialem to rzeczowo wyjasnic

[...] miec tu jakies stanowisko pozdro dla moderatorow ;) ps. moim zdaniem na bana nie zasluzyl :) czlowiek uczy sie na bledach. Po prostu trzeba mu bylo wytlumaczyc ze mimo tego ze jest tu czasem chaos to jednak trzymamy sie porzadku ;p Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-27 23:21:01 Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-27 23:22:36

[...] jakiegoś moderatora, do działu "trening w domowych warunkach". Mawashi zagląda bardzo rzadko , Krzych666 z tego co wiem wogule tam nie zagląda a w dziale panuje kompletny chaos. W dziale co chwile powstaje temat o takiej samej treści czyli "Czy pompki coś dadzą?" lub "ułóżcie mi plan treningowy" w ktorych rozwija sie niepotrzebna dyskusja . [...]

<f*** you> w ograch za duzy chaos panuje i pewnie pitt nawet nie zauważy

widzisz Ty znasz 1000 diet , w glowie masz chaos , a waga Cie nie zadowala my znamy jeden sposob ukladania diet i zmieniamy wage wedle naszych upodoban radze poczytac jednak, posluchac, wyciagnac wnioski

tak tak ćwiczę 2 lata to było amatorko nie miałem diety nie zmieniałem ćwiczeń nie ćwiczyłem na wszystkie partie ogólnie wielki chaos . ale teraz zaczynam na poważnie /

[...] posegreguj ładnie ćwiczenia: 1 dzien: klatka + triceps 2 dzien: plecy + biceps 3 dzien: nogi + barki jak tak posegrewgujesz mi ćwiczenia to bede Ci poprawial... bo masz mega chaos w tym planie... chociazby w pierwszym dniu... cwiczysz 3 serie na klate a jako drugie cwiczenie jedziesz bicepsa... troche bez sensu... No i w zasadzie tez radziłbym [...]

'Ogolnorozwojowke' tak sobie nazwalem ten trening ktory juz odbylem, cwiczenia w domu, pompki,brzuszki itp, czasem wychodzilem na atlas ale to tak bez planu, bez rozpiski.. totalny chaos..

[...] nie ma specjalnego znaczenia, chodzi o sama substancję, nie wiem mi się wydaje że to jest efekt zbyt szybkiego przesyłania impulsów nerwowych po tej argininie i robi się chaos myślowy-ale to tylko takie moje pokrętne tłumaczenia, a może to ma związek z dopaminą, bo NO fgdzieś czytałem zwiększa jej wydzielanie, nie wiem sam szukam odpowiedzi i [...]

[...] nie większa... tzn. miałem ładnie wyrobioną klatkę po ACT , teraz ona spadła,ale stwardła (czuć mocno mięśnie,ale nie widać,tak jakby one się skurczyły,ale wzmocniły)... Bardziej zależy mi na ilości,a nie jakości... Co zrobić? Przepraszam,że chaos,ale śpieszę się... Proszę o odpowiedź... Zmieniony przez - DuDu_KoX w dniu 2008-01-30 20:24:44