cardio

skoncze redu to zaloze temat w galerii zdjec ze zdjeciami z 5 lat. w miare. Jakaś tam przemiana będzie . Lece na trening, barki i 1h cardio.. strzałka

chociaż cardio mi idzie jakoś, może nie byłoby źle, w poniedziałek spróbuję rano w domu, co mi tam

daj bcaa przed cardio i starczy

[...] wiem, jak na mnie działa czysta micha i ćwiczenia - to już jestem grzeczna, zwarta i gotowa. dziś siłownia, będzie 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni pewnie jakies mikro cardio w domu zrobię, mąż już na mnie sarka, że się lenię, no to nie będę. ten pierwszy etap pokazął mi jak dużo można zdziałac zmianą jedzenia i jak dużo mi osobiście daje [...]

idę robić te nogi, może jeszcze brzuch i cardio, co mi tam

miałem zacząć cardio jakieś kręcić ale 3 razy zrobiłem z 2 miesiące temu i dupa. muszę się ogarnąć niebawem

kończę trening zazwyczaj prawie przed zamknięciem siłowni, a praca to nie to samo co cardio niestety

3 tyg i jaki efekt jest...i to bez cardio.

Dzisiaj zjadłem trochę za dużo, to poszedłem zrobić cardio. 8km w niecałe 40min, średnia czas mniej niż 5 min/km. Wyrzuty zniknęły ale zastanawiam się czy jutro jajecznica jak gadacie o jajkach, czy świeży chlebek, banan, nutella, masło orzechowe, domowy dżem i rower. dylemat poranka.

u mnie trening dziś na 16, nogi a potem cardio i dzis wielki dzien :D przychodzi paczka z suplami , mmmm

no tak, lepiej być kasztanem i w lato robić cardio na bieżni na siłce :) jak za oknem słońce.

nu i poszło, nawet króciutkie cardio

no cardio fajne, szczególnie po długiej przerwie od siłki ;-) poleci M to zacznę coś kręcić

no nic, ja idę spać, jutro mogę mieć znowu wolne, to doj**ie 60 min cardio rozłożone na dwa razy, zapomniałem, jakie to fajne ^_^

m jest fajne do cardio, po 10 min koniec, bo łydy puchną jak balony :-D

pewnie nie będzie roboty, za to ostry trening i godzinka cardio, polecam bardzo

Bry,ja mam podobny plan:-) dziś plecki i 45min cardio

na 11 pójdę na trening, dopyerdolę plegar ciężko, potem godzina cardio, wrócę będzie pewnie ok 14, to już pól dnia za mną, jakoś przetrwam, a jutro "wysoko" z węglami to sobie odbije %-) mam gen jaki mam, nie przeskoczę tego niestety, tylko tatusiowi i mamusi dziękować %-)

Nie mogę się nacieszyć widokiem. Idę zaraz się przejść bo jajko zniosę. Kazik, to nie cardio, to T Cię zbawił Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-27 21:06:19

baletowy to klatka z bicepsem + cardio po balecie %-)