carbo

BCAA treca 8 szt.przed treningiem +35g/750ml CARBO podczas treningu i w dni nietreningowe 8 szt BCAA podzielone na porcje

A nie lepiej brać BCAA codziennie po 8 tab na porcje a w dni treningowe 8 przed treningiem +CARBO podczas treningu i po treningu 5 g kreatyny? A tak pozatym to jest sens brac kreatynę? Przeciez jak sie ją odloży to moze spać ta siła

Co do glutaminy się z tobą zgodzę ale do reszty nie.BCAA i Glutamina daje siłę i wytrzymałość ale nie wpływa na redukcję masy i rzeźbę tak jak to jest u HMB.A co do kreatyny niewiem bo nie brałem i zniechęca mnie fakt ,że zatrzymuje ona wodę w mięśniach i wiadomo,że jej efekty nie są stałe i spadają po jakimś czasie.Naazie póki co upieram się przy [...]

Z tych odrzywek co ty mi radziłeś to właśnie BCAA też popieram ale tak jakoś od kreatyny mnie odpycha to ,że działa ona na zasadzie zatrzymywania wody w komórkach i ,że jej działanie spada.Nie wątpię w to ,że ona działa ale jakoś nie chcę jej brać.A z tego co wiem to HMB ma wszechstronne zastosowanie i po jego odłożeniu nic sie nie dzieje, wiem [...]

Spróbuje HMB+Karnityna+Glukozamina i Carbo podczas treninigu, efekty napisze za miesiąc

A co sądzicie o HMB + Karnityna i do tego podczas treningi CARBO

Nie z sokiem bo to glupota kup tauryne ,carbo(najlepszy posilek po treningu) i po krzyku

kupuj carbo - zrobisz se'sok'

A myślicie, że dla piłkarza dobra jest taka suplementacja? CP albo TCM + carbo i witaminki?

w ogóle możesz sobie odpuścić to carbo zjedz po prostu po treningu porządny posiłek, dorzucając do niego kreatynę

jeśli już to carbo z białkiem (np gainer) i kretą zaraz po trenie, nie dopiero po 30minutach białko (to ma być taki ekwiwalent posiłku, którego zjeść nie możesz) po aerobach staraj się postępować tak samo

bcaa najoptymalniej było by brać przed i po treningu,gainera pomiędzy posiłkami po treningu brał bym carbo plus białko serwatkowe.

ale jeśli łatwo mu przybrać tłuszczu to zrezygnował bym z Carbo bo to same cukry więc to by odpadało

nawet wymieniony przez ciebie activlab, ktory niby laduje wszedzie chemie, ma izolaty naturalne, sam obecnie podjadam, wegle tez kupisz bezsmakowe np maltodekstryny solo, albo carbo hi teca ktory ma opcje bez smaku

przy dawkach 15g dziennie hmb moze przyniesc efekt ale niestety taki cykl bedzie kosztowny carbo jak najbardziej ~40g do kreatyny

Dextro juice zapodawaj po treningu,jak juz kupiles to OK ale mogles zamiast tego zakupic carbo albo nawet glukoze(zaoszczedzilbys kase Co do bialka to raczej kiepski wybor..Jesli cwiczysz od tygodnia mogles narazie sie wstrzymac z jego zakupem

Witam.Juz kupiles te suplementy wiec musisz je jesc ale mogles kupic np.XXL treca jest tani a nie najgorszy do tego jakies carbo 4kg.A jak kupujesz bialko to najlepsa jest serwatka.Pozdrawiam KLIMO

Po co mi low carb na masie? ;D mam 6-7% tkanki tluszczowej wiec raczej mam margines na carbo. Jak co to po raz dwa zrzuce, qrdem ryzyk, makaronik etc :) mniammm No ciezko mi powiedziec jak mam bez nolvy bo zawsze bralem. Zastanawiam sie tez ile razy HCG zapodac bo troche trwa ten cyklon. 2-3 razy ? w sensie 3x 3shoty.

rna treingu bcaa, po treningu iso Bez sensu, białko też ma BCAA. BCAA od razu po treningu (tu najwyżej jeszcze carbo), 20min i posiłek

 Śniadanie - Musli mieszanka - Kefir - Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki)  Obiad - Pierś kurczaka lub indyka, na zmiane z mieskiem gotowanym - Kasza gryczana - Oliwa - Surówki marchewka i jakies tam z witaminkami  Przed treningiem - Carbo - Miód  Po treningu 45 min - Ryż - Pierś LUB - Ser [...]