carbo

Likwidator, a wiec tak, taurynke dorzuce tak jak mowisz, tylko dlatego ze mam tych mc sporo:) tt juz kupione, z ciekawosci ( z palka wszytsko gra ale chce sprawdzic co i jak;) mam carbo 3 kilo wic bede z rana szamac. A no, to i tak jestem lepszy, mam dwa i pol etatu, tylko pol etatu to jako nadgodziny, juz mam dosyc, ale do czerwca wytrzymam:)

Dzień dobry! Mam prośbę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu treningowego. A więc na poczeka trochę o mnie: Wiek: 17 lat Straż: rok Wzrost:180 Waga: 75 Cel treningowy: obecnie lekka masa Dieta: JEST uzupełniana biłakiem Whey Pro MatriX i Carbo Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli na skosie x12, x10, x8, x6 Wyciskanie sztagi na płaskiej [...]

Ja też na dwa etaty zasuwam.Masz kilka błędów suplementacji,a więc zamiast tt ginko biloba(ponieważ organizm lepiej przyswaja kreatyne),tauryny w dni treningowe wal 5g a w nietreningowe 3,zamiast carbo gainbolic wal,nitrix bierz tylko przed treningiem.

[...] (rozne powody). zostalo mi jeszcze troche towaru, troche dokupilem i czas sie za to zabrac. A wiec tak: Dni treningowe: po przebudzeniu 5 gram mono + 2x500mg TT + 40 gr. carbo + 1mc Taryny, przed treningiem, zawsze w godzinach popoludniowych 5gr mono, 3tabsy nitric oxide, 500mgTT, 40 gr carbo, 1mc tauryny Dni nietreningowe: rano to samo co [...]

Dzień dobry! Mam prośbę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu treningowego. A więc na poczeka trochę o mnie: Wiek: 17 lat Straż: rok Wzrost:180 Waga: 75 Cel treningowy: obecnie lekka masa Dieta: JEST uzupełniana biłakiem Whey Pro MatriX i Carbo Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli na skosie x12, x10, x8, x6 Wyciskanie sztagi na płaskiej [...]

Bardzo prosze. Jak już pisałem po treningu siłowym nie ma ubytków glikogenu. A carbo to cukry proste, więc bardzo łatwo się po tym zalać. Jak dla mnie jest to zupełnie nie potrzebny "dodatek" jeśli chodzi o sporty siłowe.

Kreatyne możesz popijać carbo po treningu. Ja bym radził tylko po treningu pić carbo...

osobiscie popijam 20 g carbo lub gainbolica przed treningiem w trakcie oraz po oczywiscie dodajac do tego rozne dodatki w zaleznosci od czasu/porcji :D

"No, ale po co ? Carbo to najlepszy sposób na tkanke tłuszczową." Zdefiniujesz o dokładniej?

"spokojnie mozesz laczyc, na przyszlosc wyszukiwarka" No, ale po co ? Carbo to najlepszy sposób na tkanke tłuszczową.

Czołem po ponad 3 latach postanowilem zrobic pierwsza w zyciu redukcje, a wlasciwie to moja dziewczyna postanowila koncze teraz cykl na XP + CP i jakies Carbo i inne badziewie dieta byla caly czas bilans + 500 kcal chce zrobic redukcje na thyrotherm (dolozyc cos?) pytanie czy pociagnac jeszcze na zerowym bilansie pare tyg czy od razu redukcje [...]

Wiele razy było o tym, że po treningu siłowym Carbo nie jest potrzebne bo ubytków glikogenu poprostu nie ma . Według mnie po treningu wystarczy samo białko. Po około 30 min lub nawet później możesz zjeść normalny posiłek. Nitroprogen na pewno jest lepszy jakościowo od Ostrowi. Chodzi mi tu o rozpuszczalność, smak itp... Jednak ani jedno ani [...]

ja robie tak zawsze wsypuje do buzi i zapijam a jesli nie chcesz tak to wsyp cp do jakiegos soku albo wez z carbo

[...] mi propozycje periodyzacji, a ja przedstawie Ci swoja. Mam nadzieję, że nie napiszesz , że ciężary wzrastają i uzywasz ćwiczen izolowanych i po siłowni przed bieganiem pijesz carbo.Zadaj sobie teraz basterek pytanie : dlaczego czlowiek potrafi byc w pewnych momentach zlosliwy i co nim kieruje. Chlopie nie znasz mnie, a chciałes byc cwany.

ja popijam carbo podczas treningu i szybciej wracaja mi sily wiec sens jak najbardziej jest

w sumie myslę,że reakcja prawidłowa- po to jest przecież carbo aby dawac pewien "zastrzyk" energii.

[...] w dzien jest posiłek, najczęściej ze 4 kromki chleba + 2 plastry wędliny + 2 plastry sera + ketchup, później obiad itd. Staram się mieć te 6 posiłków pogatych w białka i węgle, o tłuszcze się nie martwie, bo uzupełniają się "same" Po wypiciu tego carbo nie czułem jakiegoś zastrzyku, ale poczułem pewną różnicę w dość krótkim czasie

Mam 1500g dekstrozy + tauryny (Olimp Dextro Juice) i nie wiem czy jest sens brać z tym KA czy stosować tylko po treningu jako Carbo do uzupełnienia glikogenu? A może to i to? wtedy sypałbym 2 razy dziennie 20g Dex + 3g KA i 20g po treningu, miałbym w sam raz na miesiąc.

kurcze musze sie wziac za robote bo małolaty ( od wczoraj mam 18 lat ) sie koksy robia powoli, dzis zamowilem sobie 3 kg carbo 2 gk gainera i mono vitala a co tam

ku*wa juz 4 folie po carbo olimpa wyje*ałem a wy zbieracie punkciki? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-11 22:33:59