carbo

polecam ostrowie & carbo! :)

heh akurat moim zdaniem jest odwrotnie mi bardziej smakuje carbo olimpa

rano 4caps. + 25g po treningu 4caps. + 35-40g osobiscie polecam carbo zamiast dextro

no ale faktycznie przeczytaj etykiety i zastanów się zrób taki gest Kubusia Puchatka, weź piąstkę i stukaj się w czoło i powtarzaj: "Myśl, myśl..." carbo to mają być węgle i tyle niektórzy producenci (np. biogenix) dodają różne bajery (rybozę, taurynę, błonnik, etc.), które to bajery nic do tematu nie wnoszą i ich działania nie [...]

sob daj spokuj na naszym poziomie czy bedziesz wpieprzal carbo bx,olimpa,treca czy pytona wszystko jedno ,to samo z bialkiiem czy bedzie to provit czy cfm izolat wyjdzie na jedno Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-11-12 09:05:33

a cytrynowe carbo olimpa?? ;P

i przy 110 wagi nie wiesz czym sie rózni carbo drogiego niemieckiego producenta ( przeciętnego zresztą) od innych kompleksów maltodextryn? I jesteś niemiły dla naszych chłopaków jeszcze - nieładnie. Odpowiedzi masz powyżej.Postaraj sie byc bardziej miły dla chłopaków tracacych swój czas by komuś pomóc zdr.

Nie są Polecamy sie na przyszłość napsiz jaki smak carbo pytona jak wypijesz.Mi smakuje activita jabłko/mięta - coś jak dawny napój "frument" zdr.

ale mi robicie smaka na to carbo

[...] robisz hiit-a to wywal aeroby boci ięsko poleci ostro trening postaraj się wykonywac po południu ne wieczorem tak zeby te 2 psiłki minimum zjeść po treningu nei wliczając carbo z wpc zara zpo treningu najlepiej trening robc w po 3 posiłku a i ejszcze co do posiłków okołotrenigowych to po trenngu wywal oliwe z oliwek a przed treningiem jak juz [...]

[...] w nigo do konca i sam nie wiem jak robic, poradzcie cos trening postaraj się wykonywac po południu ne wieczorem tak zeby te 2 psiłki minimum zjeść po treningu nei wliczając carbo z wpc zara zpo treningu najlepiej trening robc w po 3 posiłku // on jest po 3 posilku i mam po nim jeszcze 3 posilki jak by nei patrzec a i ejszcze co do posiłków [...]

jesli brakuje w diecie bialka kup bialko jesli nie masz czasu trzymac diety, brakuje kilku posilkow itd kup gainera po treningu carbo pameitaj mase robisz dodatnim bilansem kalorycznym, takze idz do odzywiania uloz diete i zobacz czego bedziesz mogl potrzebowac w razie czego Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-12 13:39:11 Zmieniony przez - [...]

jesli nie chcesz tracic masy uloz diete z lekko dodatnim bilansem kalorycznym ( dzial odzywianie ), do uzupelnienia diety przyda sie gainer, a takze carbo ktore pij po trneingu ( tym w silowni i tym na sali )

A wytłumacz mi sens brania carbo pod kreatyne?

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do porannej porcji kreatyny 20-30g do porcji potreningowej 40-50g gainer np.30min po treningu,miedzy posiłkami

co do sensu brania carbo: "węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny"

Panowie Panowie.. Ja nie neguje brania carbo pod kreatyne ale ja np. nadmiaru ww unikam jak ognia a wszczególności prostych. Co do wchłanialności to jest małe piwo. Co ma sie wchłonąć to sie wchłonie, nie ważne czy prędzej czy później i żadne transportery i inne tego typu przy mono nie są potrzebne.

[...] (najlepiej wychodzi w płynie Vitalmax) w ilości 1,5 do 2 gramów przed każdym treningiem. Można dodac Mega Capsy HMB (3 x 1 kaps dziennie). Jeśli tak dużo chcesz zrzucic to carbo w trakcie/po treningu raczejw grę nie wchodzi, ale dietę powinieneś trzymac naprawdę restrykcyjnie - obcięte węgle, zwiększona ilośc białka, plus odpowiednie ilości [...]

carbo bx , olimpa pomarancz tez mi nawet smakuje ;]

kasze,ryz,makrony,warzywa ,okolo treningowo carbo