carbo

[...] jestem pewny tak samo z weekendem animali w rypinie, na koniec sierpnia - tez akurat w sobote/niedziele (jak pracuje...i tak źle, i tak niedobrze ) a co do HST, wiem ze łatwo nie bedzie dlatego juz za tydzien zamawiam 2 puchy CP, duzo carbo oraz jakies ******lki....no i mam jeszcze shocka (odkupilem troche od znajomego ,wiec pompa bedzie ) ;)

ja Tam mam 6 kg carbo bx jabłko a co i głos rowniez oddaje na BX sog jesli wejdzieza prace

bedzie carbo w blistrach?

carbo z glukozy proponuje zrezygnowac :D i smak ci podziekuje i zdrowie :D

glutamina ale taniej wyjdzie bialko + carbo Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-07-19 14:12:04

Lykasz jakies carbo lub glukoze po treningu?

czeko jest najlepsze z sp80`tek ( banana tylko nie jadłem ) po treningu siłowym bede wsiadał na rower na 40 minut, a w trakcie aerobów popijał 30-40g Carbo. <-- bez sensu Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-19 15:18:06

Aha jeszcze jedno pytanko bo zaraz po siłce mam aeroby czy wpc 80 i carbo brac przed aerobami czy po bo jak juz po samej siłce słabo mi a co dopiero jak jeszcze pojde biegac??

kup carbo / maltodekstryny / glukoza to najgorsze rozwiązanie moim zdaniem.

j.w bialko + carbo jest dobre chyba że masz dużo $$$ to może dokupić glute

Wszystko git jak dla mnie .Mozna by troche wiecej wegli z normalnego pozywienia ale zwazywszy na fakt ze to taki nietypowy "sportowy" dzien to chyba mniej obciazajace bedzie carbo z odrzywki takze mysle ze dobre rozwiazanie

dobry kawal Aero jest dobre jesli nie robi sie silowego lub ten silowy jest slaby. Ja po treningu 1.20min po wypiciu carbo musze polezec 20min zeby wrocic do rzeczywistosci

dzizaz taki problem z tym masz bier carbo , kup idealne po trenigu bedzie z kretką

aha dzieki za odpowiedzi bo ja osobiscie mysle (choc za dobrze sie na tym nie znam) ze drugi cykl da mi wiecej gdyz mono bede mial 2,5 raza wiecej + Carbo + Tauryna wiec mysle ze powinien dac wiecej

Bierz 5 lyzek stolowych carbo co daje 50 g.

kupuj jablczan lub stack oparty na jabłczanie zma ok dokup omega-3, witaminy i carbo (po treningu uzupelnisz glikogen)

Dobrze wyliczyłeś, kalorie są ok choć może być ich jeszcze troche więcej btw też dobre, jest ok, a carbo to zawsze mozna kupić do uzupełnienia diety

jezeli chcesz od razu walic dwa skladniki to polecam kupic gainera/bulka jezeli juz kupiles to chyba pij osobno wkoncu to carbo ma inny smak i lepiej sie nim delektowa... ja mialem pomarancze i w upaly lezal jak ulal

ja bym sie niezdziwił, wypić białko + carbo jeszcze inne smakowo

chce jakiegos supla w celu dostarczenia węgli (po treningu głównie). Poza tym skończyłem niedawno cykl mono i niewiem czy gainbolic to dobry pomysł (jest tam kreta), ale cena jest kusząca... i nie wiem czy carbo czy gainer