carbo

[...] Takie martwienie się "na zapas" i umieszczanie tego na ulotce jest moim zdaniem trochę przesadzone zwłaszcza, że olimp już minął jakiś czas i nie zanosi się aby pojawił się nowy smak carbo.. Z jednej strony rozumiem z drugiej strony nie do końca mi się podoba.. Ale jak wcześniej mówiłem to w sumie tylko ot taka drobnostka... pozdrawiam

smieszna sprawa z tymi smakami, ale nie tylko na Carbo (sprawdz sobie inne odzywki), ale ja juz nic nie pisze, bo swojej na ten temat napisalem w tym dziale

Ja jednak zostane przy carbo po treningu. Zreszta niedlugo pozniej jem wysokobialkowy posilek..

lol normalnie uzalezniony od supli ka styknie bo dawki tez sa mniejsze. a carbo na miejscu skołój np w markecie glukoze. troche sie przemeczysz, ale bedziesz mógł skarpetki zabrac

Kup Carbo na miejscu Po co trzy kilo targać ze sobą skoro węgle wszędzie są tanie A KA to dobry pomysł

ja brałem tylko kreatyne, troche białka i carbo. może zainwestuj w kreatyne i białko jak masz go zamałow diecie. no i jakieś witaminki ] Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Witam, to znów ja, pomalu zaczynam odrabiac spadki na masie (gorzej z siłą ;/)i po 3 tygodniach zamiezam wziasc suple, zakupilem: MONO http://www.fit-best-line.pl/krepak.php BCAA http://www.fit-best-line.pl/bcaagt.php dotego bialko z ostrowii WPC mam jeszcze weglowodany z olimpu CARBO I tu moje kolejne pytanie: jak brac to BCAA zeby nie laczc [...]

mass xxl spoko kreatyna vitalmaxa lub treca(w miare tanie) zamiast tauryny kup carbo bcaa odpusc.zamiast niego kup witaminy

ja bym troche uproscil 1/ dobra dieta i trening / dzialy sfd / 2/kreatyna w kompleksie z transporterami i carbo / mp creatin/ 3/dobry gainerek / fast gain / 4/baileczko jako uzupelnienie na noc czy przy zmeczeniu / trec/ wszystko w sklepie sfd

[...] BodyLine doradził Pyruvate na energię i siły na treningach i glutaminę na lepszą regenerację,bo czeka mnie bardzo podobny obóz. Dodatkowo dałabym jakieś witaminki w gotowych zestawach, a tu już w zasadzie obojętne,co wybierzesz. A, jeszcze chłopaki mówili,że się lepiej czują po carbo. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-07-30 18:56:18

[...] albo jakies aminy albo jak cię stac to duużo bcaa. Do tego zestaw konieczny- zincas forde + filomgag b6 - jako domowe zma - na regeneracje szeroko pojętą. Izotoniki i carbo...ablo może z tego co pamiętam to recovery drink z activity jest chyba połączeniem obu tych rzeczy. Ja bym jeszcze wziął jakiegoś bulka- ale nie wiem, czy bedziesz miał [...]

[...] sie zregeneruja i bedzie gitara :D bardzo dokladnie trzymam sie diety, nawet by zapewnic najmocniejszy regen spie po minimum 8h oprocz tego biore aminokwasy, glutamine, carbo, wpc, witaminy dzis pon- mial byc progres a byl REGRES :[ bol znow sie pojawil - nasilal sie z kazdym cwiczeniem mimo to dokonczylem trening chociaz w ogole nie [...]

po insie jeszcze minimum 2 posiłki powinny polecieć po treningowej,mozesz też dać rano na czczo ja zawsze tak robiłem insa kretka,glutamina,aminki popijałem z 50 gr carbo za pół godziny posiłek i owoce bez tłuszczy ,i tak samo po treningu

witaj. bcaa daj glownie przed lub w trakcie treningu silowego bialko z carbo mozesz dac jako pierwszy posilek po treningu kreatyne natomiast standardowo 5g przed i po treningu w dzien bez treningu 5g kreatyny i bialko wg brakow w diecie

[...] shock + storm :) shock juz drugi raz i drugi raz pozytywnie :) przed treningiem jedna miarka daje rade (checi i pompa lepsza) a 2 miarki to juz serio dobrze jest :) do tego carbo 4g, 3kg bialka i kreta vitalmaxu. Zrobilem tak aby zostalo mi storma na kolejny cykl bo w dnt nie jest mi stack potrzebny i jade tak: Shock przed treningiem jedna lub [...]

generalnie carbo jest najlepsze po profil węgli jest w nim jakorzystniejszy: mono, oligo- i polisacharydy w składzie optymalnym dla uzupełnienia energii po treningu. Chociaż w dużym uproszczeniu we krwi wszystko sprowadza się do - ....glukozy . lessie

[...] mowisz o czyms w stylu mieska??(kotlet??) a co do posilku potreningowego to tylko tymczasowo bo niedlugo tzn od nastepnego tygodnia bede jadl po treningu bulka(tak mi doradzil Michail-bo carbo nie mam a mam l-glutamine bulka i bialko) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] zdrowych Posiłek potreningowy: chleb mazowiecki z serem zółtym i do tego oliwa z oliwek tu daj wegle proste sera zołtego nie jedz i chleba tez zjedz bezposrednio wafle albo wypij glukoze lub carbo Kolacja: chleb mazowiecki z tuńczykiem i do tego jajko Oczywiscie jem troche owoców np. jabłka, banany traktuje je jako dodatki do posłków

[...] do ciebie Zakrześ: 1.przed treningiem pić oliwe z oliwek? i jaki posiłek co ma białka dużo mam zjesc przed treningiem? 2.zapomniałem napisać ale po treningu pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? 3.kolacja jest dobra nic nie trzeba zmieniać? 4.jaki chleb zamniast [...]

Po treningu od razu mały banan i 30 min później nie białeczko? Kreta ważne kiedy? Carbo to strata pieniędzy ryż lepiej opitolić :) Spotkałem się z opinia, że po treningu 30 min nic bo wtedy organizm czepie sadło dopiero potem białko i małe węgle.