carbo

czyli lepiej sojavit z carbo ktore wymienilem zakupic?? jezeli tak to jak to dawkowac?? taka mam koncepcje: 100g bialka na noc przed snem 40g wegli na sniadanie 30g w butelke na silke 30g po treningu? bcaa:czyli nie ma sensu kupowac bcaa do bialka? nawet roslinnego?

To według mnie lepsza odżywka przed treningowa, albo carbo przed i w czasie treningu.

wez ze sobą napoje energetyczne carbo by uuzpleniac kalorie +dodatkowo wlasnie wyzej wymienione batony niezapchają cie adostarczą dozych ilosci waznych skladników

biore teraz monohydrant kreatyny vital max'a to jest pierwsza odżywka, wcześniej było carbo i takie duperele węglowodanowe

Mono z Vitalmaxa Możesz dodać Białko lub Carbo do Cyklu Zależy od braków w diecie!

dzięki a co gdybym wziąl carbo (lub mega mass z kreatyną czy nie jestem na to za młody) Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

Carbo to dodatek węgli prostych - wg diety. Z suplami nie koliduje.

Nie głupi, 4Move to cukry i odrobina elektrolitów. Myślę, że ciekawą opcją byłoby carbo wzbogacone o minerały. Jeśli masz porządnego kaca i żołądek nie pracuje to najlepiej się sprawdza cola/pepsi z cukrem, rusza od razu :D

ja uwazam ze kreatyne po treningu najlepiej wypic po 30 min razem z bialkiem i carbo tutaj mam wycinek z gazety jak piszą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8332f2d56194a7e81eede5114d0c3d3.jpg

Gliceryna 3g - na start moze byc, w pozniejszych okresach walilem nawet po 25g na porcje, jednak zoladek musi sie przyzwyczaic do niej, wiec zacznij faktycznie od malych dawek Kreatyna 3g - kreatyna nie dziala doraznie, wiec nie ma sensu jej wrzucac przed treingowo, bardziej bym widzial dla niej miejsce po treningu Cytrulina 3g - jak najbardziej [...]

Sok winogronowy połączony z kreatyną szybciej ja wchłania i szybciej dostaje sie do organizmu a carbo sa to weglowodany które stanowią źródło energii dla mięsni więc jedno i drugie służy do czego innego czyli musi byc inny efekt Gozmo

Moze byc na carbo po treningu, rewelacyjne wykozystanie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

jak mono to carbo wskazane

kup mono np. vitalmax 300g styknie jezeli cwiczysz 3x w tyg (~28zł) do tego np. carbo 168cm wzrosti i waze 63kg dieta jest :x ? cos mi sie zdaje , ze nie

Po treningu-bezposrednio Jak brakuje ci wegli w diecie, to mozesz pic carbo, ale nie lepiej zjesc sobie makaronu, ryzu, kaszy lub chocby chleba z miodem

Po co kupowac carbo jak mozna kupic kilo cukru w spożywczaku ...

...no banqan po treningu niezly, lepszy niz carbo zapewne, jednakże nie zaponij o posilku

tak dni beztreningowe bez carbo

Siema w CP masz tauryne wiec odstaw tamta Aminki tez odstaw Glutamine mozesz zostawic dodaj carbo i bedzie si gainer - Mass XXL i masz pieknie

dextroza to praktycznie to samo co carbo . Witaminki zawsze trzeba przyjmować