carbo

dokładnie, kreta z carbo tylko po treningu! a dextro raczej unikaj jesli nie jestes ekto bo zalewa strasznie.

??? kroplówka to rodzaj podawania składników odżywczych do organizmu a nie nazwa płynu. Co on zawiera? czemu tak kombinujesz? jedz samą krete!! jeżeli musisz to carbo kup...drogie nie jest.

mono rano samo a po treningu z carbo.all.

na carbo jestem chętny... napisz jaki smak. i jaka data ważności Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-16 09:42:45

Jedną wypowiedz nad tobą napisał ci chłopaczyna że możesz to brać np z CARBO-jest to za razem dobra odrzywka na energie(węglowodanowa). Ogólnie jest pare sposobów na zwiększenie efektowności kreatyny ale juz wszystkich nie pamiętam o ile mnie pamięć nie myli to: -należy pić więcej wody podczas cyklu na kreatynie -unikać jedzenia tłustych żeczy -no [...]

Śniadanie I - około 6.30 -płatki owsiane 100 g -mleko 2% 200 g -ser twarogowy półtłusty 25 g /DAJ 50 GR TWAROGU Śniadanie II - około 11.30 -ser żółty (np.gouda) 40 g -jakieś mięsko 40 g -jabłko 1 czy 2? -chleb żytni razowy 160 g /OK, 1 JABLKO WYSTARCZY Obiad - około 15.30 -ryż biały (parboiled) lub kasza gryczana 100 g -pierś z kurczaka [...]

zwykle carbo zawsze bedzie smaczniejsze dzieki cukrom prostym , ale jest przez to gorsze

Moze byc. Jesli chcesz taniej bierz mono vitalmaxa 300g 30zl. Zostaje Ci troche kasy na carbo/bialko. pzdr

a chleba albo chrupek kukurydzianych nie mozesz zjesc ?? hehe bez sesnu uzuplniac weglowodany gainerem, carbo, glukoza to jest bez sesnu co innego po treningu zeby dostraczyc szybko energi i odbudowac glikogen WEGLE sa wszedzie wiec nie widze problemu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-16 23:32:23

kukurydziane? niebardzo...owsiane to rozumiem jak brakuje Ci tylko wegli to carbo powinno byc si

Flower ty czytac nie umiesz czy co <lol2> No 6 miechow sporo czasu ja kreatyne wziałbym z białkeim 80 protein dodal carbo jakis Nitroshock albo nitrix ale to kosztuje ale przynajmniej efekty sa :PP

..moze napisalbys swoj staz,wyniki bo w profilu nie widac najlepsze bd gainer,bialko z ostrowii lub carbo pzdr

nie wiem czy ktos to tu albo w progressie rozwaza, ale po treningu nie jest az tak wazne zrodlo pochodzenia a nawet jakosc weglowoadanow wiec prosze sie tak nie podniecac najnowszymi osiagami nauki w dziedzinie zarcia potreningowego ja tam i tak uwazam ze najlepszy po treningu jest gainer/carbo/glukoza ze wskazaniem na to pierwsze.

głupio mi bylo podejsc, pogadac i nic nie kupić skonczy mi się carbo to wpadne hehe

" ze niby opuszcza ono o okolo 80% szybciej niz zwykle carbo " a nie na odwrot?

sorki mialo tam byc napisane ze opuszcza zaladek o okolo 80% szybciej niz zwykle carbo , oczywiscie ze niby

coś zaradzić na znikające posiłki w każy dzień to uzupełnij diete przez biało/carbo ew dla wygody gainer w miejscje tych posiłków. +witaminy,omega3,zma

Duda Duda przeca w CP jest jabłczan kreatyny, to po co jeszcze dowalac kretki ? wytlumacz na chlopski rozum carbo, gainera nie chce.

..zbytnio na 39 ta lapka nie wygląda , pozatym jesli dopiero masz zamiar zaczac brac suple to nitro na początek raczej zostaw,moze jakies mono, pozatym przy Twojej wadze to porządnie rozpisana dieta/w razie potrzeby bialko/carbo/gainer pzdr

..chlopaku daj sobie spokoj.. j/w kolejny sezonowiec albo cwiczysz sumiennie/regularnie i po paru miechach jedziesz na suplach typu gainer/carbo/bialka/mono a jak Ci to nie odpowiada to wez odrazu zrezygnuj z silki dieta i checi to podstawa pzdr