carb

ptaka nie rezygnuj z żarcia carb cycling

Wlasnie jade carb cycling dzis dzien z niskim spozyciem wegli i pewnie temu taka ochota wziela Ewcia ( moge tak do Ciebie mowic ? ) ale powaznie nic nie jesc twaroga bym zjadl tak o 23 przed snem...

Call Me When You're Sober - Evanescence Dietę miałem zwykłą low carb Za 1,5 tyg biorę sie do pracy i następny start za rok. Pozdrawiam i dziekuę za kometarze!:)

[...] odejmujesz z tego 500 kcal. A tak rozsądnie patrząc, ponieważ tak na prawdę nie potrzebujesz chudnąć, tylko zrobić rekomp, powinno ci pasować jakieś 1700-1800 czystej miski (1700, boś mała). No i poczytaj sobie trochę o negatywnych aspektach low carb, zanim się w taką dietę wpakujesz. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-02-17 16:55:14

@deja vu - no to chyba po części odpowiedziałaś na moje pytanie - moja dieta rzeczywiście w znacznej części opiera się na serku wiejskim, twarogu i jogurcie rozrobionym z białkiem. Zamienić te źródła białka na chude mięsa? Czytam dużo o diecie low carb - co o tym sądzisz u kobiet?

[...] potrzebuje cholesterolu, który jest prekursorem dla hormonów płciowych. Czyli nie tylko kurzy cyc, ale i kurza noga, i wołowina i wieprzowina i królik i kaczka, wybór mięs jest duży. Zaden low carb - bo do problemów z hormonami płciowymi dołożysz problemy z tarczycą. Jedzenie wysokiej jakości, jak najmniej przetoworzone i celulit się zmniejszy.

Jeśli trenujesz w godzinach popołudniowych, a jeszcze nie czytałeś o Carb back loading to zapoznaj się z jej założeniami - jest to naprawdę fajna sprawa pozwalająca osiągnąć efekty - sam gdy ćwiczyłem po 19 to stosowałem to, i nabrałem kilka ładnych kilogramów naprawdę jakościowej masy - ten typ diety pozwala fajnie kontrolować BF w moim [...]

[...] insukinowa wiec to nie takie proste. Przemek gorynowicz jest z Warszawy. Polowe Mniejsza dawka w dni treningowe na początek już wystarczy lekko i da efekt. Wejdź ja High carb i pilnuj cukru z rana glukometrem. Zbadaj panel tarczycowy Dopiero potem myśl o insulinie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 11:26:05 Zmieniony przez - dmq92 w [...]

[...] insukinowa wiec to nie takie proste. Przemek gorynowicz jest z Warszawy. Polowe Mniejsza dawka w dni treningowe na początek już wystarczy lekko i da efekt. Wejdź ja High carb i pilnuj cukru z rana glukometrem. Zbadaj panel tarczycowy Dopiero potem myśl o insulinie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 11:26:05 Zmieniony przez - dmq92 w [...]

To nie CKD, a raczej Low Carb... Ladowania, co jaki czas ? Jaki trening ? Pojemniki dzwigaj ze soba, w czym problem ? Jedzac, za rzadko sam stwarzasz problem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-26 19:38:59

poczytaj o low carb, nie rob ladowan, rozwaz czy jest sens teraz sie meczyc jezeli masz pozniej wrocic do starych nawykow. jezeli sie redukujesz to warto wrzucic aeroby

Jestes na high fat low carb, czy moze rotujesz, ze w dnt wiecej tluszczu mniej wegli, a w dt odwrotnie.

Jestes na high fat low carb, czy moze rotujesz, ze w dnt wiecej tluszczu mniej wegli, a w dt odwrotnie. Do HFLC to mi dużo brakuje ;-) Wypośrodkowałem na początku tłuszcze i węgle z lekką przewagą węgli a z czasem obcinałem węgle kosztem tłuszczy. W dni dnt i dt jem prawie tak samo - czasami przed treningiem zjem batonika zbożowego albo banana i [...]

Dotychczas próbowałem cytryny, pomarańczy i czarnej porzeczki. Smak jest poprostu świetny. Tutaj Carb BX bije na głowe wszystkie inne carbo. Kojarzy mi sie ze smakiem kisieli;P

wlasnie koncze carb bx jablko rozpuszczalnosc samego carbo jak dla mnie bez zastrzezen po polaczeniu z wpc sie strasznie pieni smak jablko dobry teraz dla odmiany zakupilem olimpa cytryne Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-25 00:02:07

carb bx bralem juz lacznie 3 razy ostatnio 2 folie na cykl z knockoutem bardzo dobre carbo smak najbardziej mi pasowal pomaranczowy choc czarna porzeczka i owoce lesne tez git bardzo polecam

Pod względem składu- carbo to carbo kazde praktycznie takie samo, ale za to bx carb jest jednym z najtanszych i w dodatku smak jabłkowy jest poprostu wypas;p

Carb BX najlepsze carbo jakie jadłem tanie i pyszne w smaku polecam

smak własnie najgorszy ze wszystkich Carb , mdły, trzeba nasypac wiecej i mniej wody zeby poczuc smak =(

ROthen - no bylem przekonany że tak jest. Puma666- czyli przy tak wysokiej podaży białka w ciągu dnia - katabolizm będzie mniejszy na treningu ? P.S. 20-30% z tego musiałoby iść z puchy bo z miski daje rade na jakieś 2,2 - 2,5 g/kg PeEs. Właśnie zmieniam dietę ze zbilansowanej (zastoje) jaką byś proponował ? zastanawiałem się nad Carb Cycling a [...]