c

generalnie trening fizyczny wzmacnia odporność (powoduje między innymi wzrost aktywnosci limfocytów T i B, a takze zwieksza poziom interleukiny - przekaźnika między limfocytami). Jeżeli jednak zaczynają nam doskwierac objawy chorobowe, wówczas trening fizyczny może osłabiać komórki obronne w zakresie walki z wirusami. Wówczas najlepiej zrezygnowac [...]

odstaw siłownię, suple możesz brać, wykuruj się i wróć. dużo czosnku, wit. C zwłaszcza.

witamina C - 500-1000mg czosnek ecunacea glutamina gripex/fervex daj na OFF z silownia nawet dzien do dwoch po wykurowaniu sie a suple bierz wowczas tak jak w DNT

JW Większość tutaj zaglądających pyta się o rozpiskę, bo chce doje.bać i tyle. Po co jakiemuś zwykłemu człowiekowi wykresy anaboliczności czy opisy reakcji chemicznych zachodzących w organizmie pod wpływem SAA. Po pierwsze nie taka osoba nie ma wystarczającej wiedzy, żeby je odpowiednio zinterpretować, a po drugie może po prostu nie mieć na to [...]

nie ma sie co ekscytowac bo i tak zaden z pomyslow nie przejdzie %) moze ktos kiedys znajdzie na tyle czasu zeby zalozyc niekomercyjne, zamkniete forum gdzie bedzie mozna sobie luzniej pogadac /niekoniecznie na superhipermegawy***anie skomplikowane tematy %)/ a moze i nie znajdzie czas pokaze :C

żelatyna spożywcza,opakowanie ma jakieś 20 kilka g podziel je na 3 razy i dodawaj to do płtaków owianych,a i dobrze wymieszaj bo żelki mogo sie zrobić i je**ć glukozmine

n/c %-)

Witamina C po treningu można brać?

Może to szczegół, ale witaminę C lepiej będzie suplementować z dala od treningu siłowego. Antyoksydanty nie są wskazane w tym okresie z uwagi na niwelowanie powstałych po treningu stanów zapalnych, które są pozytywne pod względem hipertrofii naszych mięśni. https://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu [...]

FULL INFO OD ORGANIZATORA: 16 kwietnia 2005, Gmach Główny Politechniki Warszawskiej Od wielu lat, w Polsce jak i na całym świecie, sporty walki cieszą się niegasnącym zainteresowaniem. Sztukom walki takim jak judo, jiu-jitsu, karate czy tae-kwon-do ciągle przybywa nowych sympatyków. Jednakże w ciągu ostatnich lat obserwujemy niezwykłą popularność [...]

Siem chyba spoznilem.... -------> A w takim razie kto w a l c z y l z muay thai? Orientujecie siem?

ok, dzieki Gugcio - nawet nie myslalem o przerwach:) ale teraz wyjechalem na swieta do rodziny wiec przerwa przymusowo. krzych666 - czy chodzi o to, zebym cwiczyl dalej te same grupy miesniowe ale zmienil tylko cwiczenia? (np zamiast wyciskania francuskiego (bo bola lokcie) cos tam co znajde w atlasie cwiczen na tricepsy?) mysle, ze moj najwiekszy [...]

BOTE transmitował C+ Sport

Witaminy C nie powinno się brać jedynie w czasie okołotreningowym. Jeżeli jednak nie będziesz ćwiczył - to bierz...

Witaj może brak jakichś witamin, ja miałem tak kiedyś przez miesiąc, mama się martwiła i kazała mi jeśc witaminy i przeszło, niewiem czy od witamin czy "od mamy" Spróbuj witaminek z dużą porcją vit. C Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-19 18:22:40

ja na poczatku jak to dostalem to mialem biegunki 4razy dziennie - 2takie luzne stolce a 2wodniste i zawsze zaczynalo sie to rano zaraz jak wstalem a niekiedy nawet budzilem sie wczesniej bo bylo parcie.Trafilem z tym c***o.... w najgorszym momencie bo od razu jak zaczolem odblok i wszytsko ze mnie polecialo.Do tego zaczol sie stres spowodowany [...]

no jesli chodzi o stolce to pisal juz o tym marek c Nalezy ulozyc sobie diete gdzie bedzienp 4-5 produktow ktore najczesciej spozywamy i eliminowac powoli. Ja np mam mega pierdy po ziemniakach, brazowym ryzu czy basmati. Ziemniaki w skorkach na poczatku tez pozniej problem sie eliminuje, natomiast jesli blonnika mam zbyt duzo no to sie nasila. Imo [...]

Klate dam na sam poczatek bo robiac ja 2 czy 3 jako super seria musze obniżać o 3-4kg standardowych obciążeń z racji zmeczenia. Jesli mam 4 serie lub 5 w przypadku klaty przeplatają c to 3 seriami na bic i tric to jedna badz 2 serie bede za duzo na wieksza grupę. Jak to rozstrzygnąć . duza partia i malo ale rozgrzewka a kolejne 3 serie normalnie [...]

Dobry sprzęt cena już to sugeruje. Jak na domowe warunki super;) http://www.sklepsportowy24.pl/lawki-i-laweczki-c-3.html Ja z tej stronki swoją kupiłem też można coś dobrego znaleźć;) ta wydaje sie solidna cena podobna jak przy tej która podałes;) http://www.sklepsportowy24.pl/lawka-hob850-marcy-p-57.html Zmieniony przez - eDi_91 w dniu 2008-05-12 [...]

juby serio :) w jednym arcie czytałem, że stosował to Arnie i wiesz co działa, popijam to łyczkami w czasie treningów i bardzo dobrze się po tym czuje, w końcu witamine C bardzo zużywamy w czasie treningu a odpowrnośco organizmu jest bardzo ważna :) tylko, że ja tabsa multiwitamnki daję od siebie by wzmocnić działanie :) Zmieniony przez - kermitos [...]