c

a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s b)Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 2s Wspięcia na palce w staniu 1s c)Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 1s Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s d)Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s e)Triceps Wyciskanie "francuskie" sztangi w [...]

.Co do witamin to pomogą ci witaminka b6, b12, pp, c, lub możesz b complet, tylko dobrze je dawkuj.

hyhy bawią mnie po prostu wasze napinania łydek hrhr ten post to jedno wielkie Bravo Girl hrhr ( właściwie to nawet przy nim Bravo Girl wymięka ) C'mon Nyka, miej ducha walki i odwage w sercu - wskakuj w kisiel i walcz dzielnie hrhrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-17 15:55:35

a/ sam potrafię b/ i bez Photoshopa c/ jeszcze nie pora d/ dzięki za ofertę hrhr

n/c

Nie robie mc i przysiadów z uwagi na moj kregoslop.Klata przed nogami jako priorytet. a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s b)Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s Wspięcia na palce w staniu 1s c)Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 1s Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s d)Barki Wyciskanie [...]

b)Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s nogi rob pierwsze, i rob przysiady gdzie lydki?? :> rob wspiecia stojac zacznij od 10 i zwiekszaj obciazenie az dojdziesz do 3-5 powtorzen i na takim zostan a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s OK c)Plecy Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s zaczalbym od podciagania a [...]

rozsądna osoba powinna wiedzieć że metanabol=metanabol, a raczej substancja aktywna zawarta w tych wszystkich środkach które wymieniłeś to metandrostenolon pochodna metylotestosteronu, czyli tak jakbyś się pytał czy możesz brać 3 tabletki witaminy C różnych producentów na raz...odpowiedź chyba już ci się nasunęła??, jakie pytanie takie [...]

CerealMan Sory ze dopiero teraz odpisuje ale jakos umknol mi ten watek :/ No iec C.K Crave to jest cos cudownego :) takie swiezy zapach, drzewny lekko. Ciezko go okresic, najlepiej pojdz do perfumerii i sie psiknij testerem :)

vitamina C to u mnie podstawa, chcialbym zauwazyc ze ja prawie przez ostatnie 3 lata nie chorowalem (moze z 1 czy 2 glupie przeziebienie) a teraz w krotkim czasie 3 raz zobaczymy co bedzie, wazne ze przynajmiej sie ogolnie dobrze czuje moge sie spokojnie w miare uczyc na piatkowy i sobotni examin

trzeba bra ć przynajmniej trzy dziennie i to nirezależnie od tego czy się trenuje czy nie, jeśli nie będziesz mógł brać tego większych ilości/a niestety trzeba przynajmniej tak jak napisałem/ to może zwróć swoją uwagę bardziej na jakiś spalacz np. therm line , co ty na to??

ja generalnie kombinuje rozne opcje ale one kreca sie wokol zmian powtorzen, czy kolejnosci cwiczen lub ich samych, ale pytam o Wasze opinie co Wy zmieniacie zawsze sie nawinie cos c ciekawego

Robert C,nie koniecznie,są jeszcze inne równie ładne,wystarczy poszukać a zdjęcia dawały,jak nie w tym dziale to szukaj w innych. Nie będe pisał nicków bo mi Ares zarzuci wazeline,chyba miałeś/masz jakieś problemy z poślizgiem?jeśli tak to techniczną sobie zakup

Manikk - poprosze o kolejnego soga ! PUDLO PUDLO PUDLO Skoro juz otarlam lzy ze smiechu - powiedz mi prosze skad taki pomysl ? Dlaczego uprawianie uderzanych nie moze wynikac z wlasnych upodoban ? Dlaczego Twoim zdaniem moze wynikac li tylko i jedynie z podszeptow bylych/obecnych badz przyszlych facetow ? ehhhh Manikk - mniej schematow [...]

Żeromskiego 17 Wtorek, Czwartek 19:00 Prowadzi Janek Prochoń Cena 65 zł/m-c

Gdzie pracuje hmm mały biznes na koncie z perspektywa na wiosne jak sie uda bedzie dobrze bardzo dobrze. Narazie mam kredyt na mieszkanie i mieszkanie no i samochod 11 letnia c-klase ;) wychodzi z tego ze na emeryture ide w wieku 40 lat i****

i właśnie z sukcesów Pudziana i Małysza wynika zainteresowanie strongman i skokami narciarskimi a tak na marginesie to nie tylko Pudzian jest popularny W 100% zgadzam sie robertem c

ktorea z aminek sa najlepsze? cel: rozbudowa tkanki miesniowej :) a moze jak ktos ma bialko na poziomie 2-2,5g/kg.m.c.to nie warto??

Ibrahimovic - często drybluje w miejscu (nie z nabiegu), ma ogromny repertuar zwodów, flip-flap nie jest mu obcy, ma niesamowitą koordynacje ruchową i jest bardzo silny co pozwala mu w razie nieudanego do końca dryblingu przepchac przeciwnika, odebchać barkiem. Rzadko po dryblingachtraci piłki, często to jego jest "na wierzchu". Robben - [...]

kreatyna 300g, tauryna MC 150 kaps, glutamina 200g, olimp omega-3 120kaps,zamiast carbo glukoza, ZMA apteczne ????? co wy na to??? aha jeszcze jedno co wchodzi w sklad ZMA aptecznego i gdzie wcisna c glutamine??