c

takie cos na sile i kardio to z NFL 5cwiczen w seri ok 6 powtozen kazde 5 seri complex 1 6xpodciaganie sztangi do brody 6xrwanie 6przysiad ze sztanga plus wyciskanie 6xpodciaganie sztangi w opadzie uzywaj malego cienzaru ok30kg max a znalazlem profi plan wspomagania dla fighterarano po przebudzeniu2 g glutaminy do sniadania omega3 kilka g [...]

zaloz nowy temat jak cos ale nie ma sensu, wes sie za miche anie z gainera po znikomym stazu, nie rozumiem Was... myslisz ze wezmiesz gainear i masa Ci szybko podskoczy, moze i podkoczy cos tam ale spadnie szybko, za diete wescie sie S E Z O N O W C Y!!!

Dymek, niedobór witaminy K. Niski poziom protrombiny we krwi. Jedź dużo zielonych warzyw, ziemniaków, jajek. Wspomagaj się z Witamina A i C. Wtedy działanie witaminy E jest większe.

bimiu a co myslisz o stosowaniu kreatyny przez cały okres startów?(maj-sierpień) bo od zakończenia cyklu mam jakies leki ze po dostawieniu kreatyny wszystko co na niej wypracowałem przepadnie:( tylko nie wiem czy jak bede tak dłułgo brał kreatyne to i tak organizm nie bedzie jej juz tak dobrze tolerował co o tym myslisz? która opcja jest lepsza [...]

Psycho - i znów się to potwierdza... C->I->O->T->A

Rozpisałem to sobie jeszcze raz dla przypomnienia, zrobiłem małe poprawki: TRENING A Klatka, triceps Wtorek 1. Pompki na trzech taboretach 4x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 4x 3. Pompki z klaśnięciem 4x 4. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 3x B Plecy, bicepsy, przedramiona Czwartek [...]

Rozpisałem to sobie jeszcze raz dla przypomnienia, zrobiłem małe poprawki: TRENING A Klatka, triceps Wtorek 1. Pompki na trzech taboretach 4x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 4x 3. Pompki z klaśnięciem 4x 4. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 3x B Plecy, bicepsy, przedramiona Czwartek [...]

byłem dzis osobiscie nie tak łatwo o cene trzeba najpierw posłuchac, wszystko zobaczyc -wpisowe 30Ł (jednorazowe) lub 69,99 (wliczone wpisowe i 2 godz prywatny trening z trenerem -oplata miesieczna 67Ł -karnet roczny 58,95Ł/m-c mozna korzystac ze wszystkich placowek temat do zamkniecia

0,5kg spadło ale ogólnie przypominam sobie jak nie liczyłam ani kcal ani wagowo tylko ograniczylam do minimum spozycie węgli (z orzechów,serków i warzywka jakieś) i liczyło się tylko,żeby było nie mniej niż 2g/kg m.c białka,a tłuszczu nie liczyłam jadłam jajecznice na maśle,100g orzechów na raz a na pewno pochłaniałam więcej kcal i jakoś czułam [...]

Czwartek,Piątek - 30.04,01.05 - Nietreningowy,meczowy Czwartek nic ciekawego,piątek cały dzień w trasie.Wynik ładny - 6:0,obżarstwo masakryczne,no ale tak miało być Sobota - 02.05 - Treningowy Dobry posiłek tylko potreningowy : Makaron razowy + Cycek A tak to gryll - pełno karkóweczki + sosu czosnkowego - mniaaaaam I ogólnie pełno syfu Trening [...]

http://maps.google.pl/maps?f=q&source=s_q&hl=pl&geocode=&q=venice+california+golds+gym&sll=33.985789,-118.472373&sspn=0.001074,0.002411&ie=UTF8&ll=34.089666,-118.329889&spn=0,359.995177&t=h&z=18&layer=c&cbll=34.08958,-118.329886&panoid=uSkWCHjGYpI-dg7ZjpRJ3g&cbp=12,120.03337041156823,,0,-7

W Shooto w kategorii C w stójce to zasady k1 a w parterze nie ma uderzen tak? A w C+ ??

po s.u.c.z.o ślij i uwazaj na MO :) ahahahaha

Zależy ile chcesz pieniędzy włożyć w kreatynę i czy chcesz jeść samą kreatynę. Jak samą to moim zdaniem głupota, chyba że przy bardzo dobrej diecie. A z odżywek polecam Animal Pump tutaj masz skład min. różne kreatynki :) Skład Wielkość porcji: 1 saszetka Ilość porcji w opakowaniu: 30 Ilość składnika w jednej porcji: Witamina C (kwas askorbinowy) [...]

Wiek: 24 lata Staż treningowy: 3 lata chodzenia na siłownie od czasu do czasu od 1 marca 2009 regularnie Cel: redukcja Dieta: obecnie 1500 kcal 3 dni, 1800 kcal 1 dzień, bwt 40/40/20 dieta konsultowana z Obli Trening: A 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ (taka z dwoma rączkami i na kazda daje sie obciążenie)-GŁOWĄ W GÓRĘ przerwa [...]

ee tam gadasz koksik ja wstaje o 5 rano dzien w dzień i takie laski tylko o tej h sie pokazuja więc wstawać wcześnie ;] pozatym pogoda jest w sam raz jak jest + 22 c to juz mi jest za gorąco

Treningi od środy się nie odbyły;/Musiałem się trochę zregenerować bo siły brakowało.Od dziś znów jedziem treningiem AB.Za chwilkę lecę na badania: -morfologia -rozmaz krwi -OB -mocz(analiza ogólna) -CRP(to jakies badanie na białko C-reaktywne,które jest przy stanach zapalnych , a taki moge mieć w kolanach) ------- Pobieranie krwi na czczo i [...]

Miód stosuję z rana do placuszków owsianych tylko. Masło zostaje mi stosować w szkole ;). Skoro już dyskutujemy to tak ma wyglądać? (co jeszcze byś poprawił na moim miejscu). Jeszcze nie podliczyłem tego co jest dodane po "//". Nie mam pomysłu na rozłożenie tłuszczy, jakaś sugestia? 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% [...]

Dzień 14: Tak dawno nie piłem alkoholu, że po jednym Lechu lekki ból głowy hehe. Z rana na czczo zrobiłem parę fotek, rano ten brzuch tak nieźle wygląda . W zasadzie, to już trochę mi anoreksją podlatuje, ale to tylko tak jest zanim zjem posiłek, poza tym boczki jak były tak są dalej... Dieta i suplementacja: Dzisiaj masakra, napięty plan dnia i [...]

Tutaj Twoje badanie szkoda ze mylisz 2 kompletnie rozne srodki "Titre du document / Document title Methyltestosterone pharmacolinetics and oral bioavailability in rainbow trout (Oncorhynchus mykiss) Auteur(s) / Author(s) VICK Andrew M. (1) ; HAYTON William L. (1) ; Affiliation(s) du ou des auteurs / Author(s) Affiliation(s) (1) Division of [...]