c

wellcome7 - n/c hadesziom2 - nic nie wiesz a piszesz popytaj ludzi co brali to sie dowiesz czegos moze :)

Wróciłem. Sympatycznie było. Naskakałem się jak głupi, ale co tam. Micha była względnie trzymana, ale dzisiaj się zważyłem i, kurde, podbijam kalorie. 64,8 na wadze. Możliwe, że to poleciała woda i cukier, ale jednak podmucham na zimne. Tłuszcz mi siedzi tylko w dolnych rejonach brzucha. Podbiję kalorie i może jakiś rekomp wyjdzie, ot co. Micha z [...]

****a na maturze jedyna ksiażka której streszczenia nie przeczytałem, c*** ja *******e idę zakuwać na majce, może ta je*ana mnie nie zaskoczy

Tomq siemanko,jak dawkować tą witaminke c? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html Szukałem coś na zmiejszenie kortyzolu,i jak mogę to łączyć z bcaa? bcaa przed i po treningu,ale taka witaminka też się przyda. Rano podobno się wytwarza dużo kortyzolu,więc może też rano dobrze zadziała? Pozdrawiam i liczę na odpowiedz I [...]

Ruchalem w c*** dawno i jak nrazie to zadna sie nie pali abym ja wydymał Juz nie pameitma jak sie to robi

C:1 T:4 D:1 czwartek przysiad- 60/5 80/5 90/5 podciąganie szeroko- x/5,5,5,5,5 wiosło- 50/10,10,10,10,10 bic- ileś tam/10,10,10,10,10 Komentarz: Tym razem muzyka była taka, że jedyne o czym myślałem, to jak najszybciej skończyć trening i wyjść Bez kitu, zwalony humor na najbliższe 2 h. Po za tym siłowo wszystko OK. Co tu dużo pisać. Machanie [...]

Nie zamykajcie wszystkich owoców w jednym pudle. Arbuz to nie jabłko. Mnie owoce zalewają a znam ludzi co jedzą je kilogramami i jest ok. Btw. Jak ktoś ogląda "boso przez świat" Wojciecha C. to musiał zauważyć, że większość wioskowych (jedzących niemal same owoce + ileś tam białka z much/jaszczurek itp) nie jest otyła. A [...]

1 dzień ( Wczorajszy) Wczoraj praktycznie cały dzień na uczelni z fizycznych poleciało dużo biegania i basen na koniec zajęć. Michę starałem się trzymać ale nie przewidziałem że zjem wszystko do po południa 2 dzień Push I 1. Przysiad rampa 8 8x60kg R 8x65kg R 8x75kg 8x85kg 8x95kg tutaj ledwo ledwo ale zrobiłem 2. Push press rampa 8 8x45kg [...]

Mecz z Chelsea jest pojutrze a nie jutro A czy słabszy skład? Oczywiście brak C.Ronaldo to ogromna strata ale 2 lata temu moim zdaniem środek pola i skrzydła nie były w takiej formie jak aktualnie. Nani, Valencia. Do tego Park i Giggs. Napewno będzie ciekawie

a ja C :)

Co do dupy to pyszczek dobry ale ilez takich na swiecie :) Cyce male Nic nie pasuje. Siedze za duzo na chacie a jak nei siedze to jestem pijak bo wypije jedno piwko Trace w c*** prady. Jem to co jest w lodowce i szybko schodzi i ****a to jest najwiekszy problem bo jem. Bo jak bylem 1 miecha poza domem to nic nie trzebabylo gotowac i kupowac i to [...]

Kalgan w necie można odnaleźć logi gdzie ludzie zdają relacje z takich eksperymentów. Myslę, że długie estry miałyby zastosowanie tylko u ludzi stosujących bardzo długie cykle, czy jadących na HRT z racji jeszcze dłuższego metabolizowania takiego testa. Ciekawi mnie natomiast jak by się w tej sytuacji sprawdził propek. O ile dłuższe byłoby jego [...]

A co powiecie o Whey C-6 z Hi Teca? U nich w dziale firmowym chwalą, skład wygląda fajnie, cena spoko, ale robił ktoś badanie białek z ich firmy? Można być pewnym, że w środku jest to, co na etykiecie?

pompa na c***u jak nic hahah

[...] + 3 kaps GO3 Posiłek II: mintaj, ziemniaki, warzywa Posiłek III: mintaj, ziemniaki, warzywa +2kaps GO3 + 1 kaps sylimaronu Posiłek 4: Twaróg , warzywa +olej lniany Kolacja I: łosoś + warzywa + siemie lniane Kolacja II: Twaróg + łycha siemienia interwał 100m/100m szybki trucht/szybki sprint. Ogólnie aż do porzygania biegałem, więc czuję [...]

Kolejna ławka z linii Home podmieniona - jest to najtańsza ławka prosta do wyciskania. Jedyny sprzęt w takiej cenie: - gięte profile - możliwość montażu akcesoriów - pokrętła dociskowe - gumowe osłony na stojaki - rozstaw 110cm Ławka prosta ze zintegrowanymi stojakami MH-L006 [...]

cnotliwy wiem każdy piszę że w celu zmniejszenia kortyzolu brać okołotreningowo, choć wit. C i tak tylko reguluje jego poziom. sugerowałem się wypowiedziami faftaq (jeśli chodzi o stosowanie po treningowe) i takie dawkowanie j/w bardzo dobrze na mnie wpływa

nie słyszałem żeby wit. c wpływała na kolor moczu.. jeśli chodzi poprawę odporności, kondycji stawów to jak najbardziej polecam

4 dzień Push II 1. Przysiad przedni z wąskim rozstawem stóp rampa 8 ( tutaj chyba ciężko miało być , coś czuje że jutro chodzić nie będę mógł.) 8x65kg 8x70kg 8x75kg 8x78kg 8x82kg schodki były 2. Wyciskanie sztangi leżąc poziom rampa 8 65kgx8 70kgx8 75kgx8 83kgx8 84,5kgx8 3. Rozpiętki skos ujemny rampa 10 10kgx10 12kgx10 15kgx10 17kgx10 17khx10 [...]

Rozpisz sobie to na dwa lub trzy zestawy i ćwicz nimi naprzemiennie w poszczególnych dniach. (np. PON zest. A, ŚR B, PT C) Co do samego planu: Wg mnie wystarczy jedno podciąganie, jeden rodzaj pompek (np. w zestawie A pompki szeroko, a w B z nogami wyżej). Łydki wywaliłbym gdzieś niżej, gdyż jest to raczej mała partia mięśniowa.