c

Właśnie też planowałem przed tą kawą, ale mi blender padł :C

Wczoraj zjadłem całe 30 kcal które pochodziły z witaminy c. Musźe nadrobić dzis zaległości

w sumie to tą musującącą witaminę c tez na sile wypiłem

wit c 4g i redu

ciezko jej troche i sie ich wstydzi.ja tego nie rozumiem bo to jak dla mnie ogromny atut.garbi sie przez te cycki i mowi ze najchetniej by sobie zmniejszyla do C ale zakazuje pod grozba rozwodu!

S I W Y sluchaj tego goscia bo on ma zawsze racje http://youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c

kurva po pdstawowce technikum skonczylem i OMCS czyli O Malo Co Studia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-31 03:01:42

no strefa kazdy wie ze jak sie cwiczy jaki kolwiek sport to alkoholowi sie mowi NIE a w szczegoolonosci na k o k s a c h

chcialem to wlepic:

B. Plank na piłce z nogą uniesioną 3x max link czy to jest to? i na zmiane unosimy nogę? :/ Szczerze mówiąc nie jestem pewna o którą wersję chodzi, ale wydaje mi się, że ok. C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 5-10 na nogę link -> to? Tak. Jak nie jesteś pewna techniki nagrywaj filmy. I taka propozycja, żeby sobie nie zaśmiecać dziennika i nie [...]

Witam, Dziś trening C combo na pilce w domu może jak zdąze to jeszcze na silke przejde się na bierznię bo wczoraj nie było aerobów Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07a12b0ecbc64e70a10f2d9560dbcb55.png Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-29 09:16:46

Dziś było: A. Turlanie piłki pod siebie 3x 15 B. Plank na piłce z nogą uniesioną 3x 15 C. ‘Mountain climber’ na piłce 2x 10 na nogę miska wyglądała tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4655abc9da3c4cdeb9e2962abb9c9dc4.png

zaczne jednak chyba cwiczyc planem King Odina : 1. martwy ciąg 3 serie - rób zamiennie z przysiadami 2. Wyciskanie sztangi płasko 3 serie 3. Wiosłowanie sztangielką/sztangą 3 serie 4. Wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 serie 6. Ściąganie drążka (triceps)/albo pompki na poręczach/w podporze tyłem 2 [...]

Odpalam streama a tam Paulina Czarnota bojarska-myslalem ze cos pomylilem.Patrze Ergo Arena i KSW-to oni dali tez Cyfrze transimsje?Ciekawe,ze sie Polsat zgodzil.Tylko ze niestety jak wlaczyl sie Edard Durda to sie zrzygalem i wylaczylem,nie trawie tego typa,najgorszy gosc w calym C+.Dyletant a do tego wk.rwiajacy glos. Czy jest gdzies stream z [...]

Durda z C+ nawet daje rade }:-(

Jan(c)ek Wiśniewski padł!

Waluś jaka technika... n/c

Bcaa mango, ionto mango, musująca wit c i plutonium pomarańcza- pyszny mixtejp Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-30 09:50:21

Nawet magnez z b6 zaczął działać po tygodniu a to już dosyć dziwne jak na mnie ;p jutro mama ma przynieść mi z pracy taki okrągły pojemniczek na działki tabletek na kilka dni i sobie podziałkuuję magnez z b6, capsy czosnku, tran, rutino, wit c, teczy \-) nie, to nie dla mnie. I będę władcą jesieni %-)

Czosnek jedz, tran, sok z cytryn, wit c i będzie Ci ciepło