[...] - po 2 serii (ćwiczenie C) zaczęło mi się robić niedobrze, ale dałam radę;-) - podczas aero pociłam się jak nienormalna, czyżby spalacz zaczynał działać?:-D SUPLEMENTACJA -błonnik - łyżeczka rano, łyżeczka na wieczór Chyba zaczęłam odczuwać działanie, przez cały dzień w ogóle nie czułam głodu, co mi się nie zdarzyło od dobrego pół roku, jeśli [...]
DZIEŃ 6 - 19.05.2012 Dzień nietreningowy. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9685c47b89a49fb97d12fd6349f35bd.gif + 1 piwo na juwenaliach Bonusowo fotki jedzenia, owsianka z owocami leśnymi i polędwiczki wieprzowe zapiekane z serem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0644ffcbfa24ba4ae313cb7807a8242.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e78d73583af4cae80980dcab476ecf2.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja na noc jeżeli nie jem normalnego jedzenia to jem 6 ptotein blend z mlekiem/jogurtem + błonnik + omega-3 (3 kaps olimpa sport edition) ;-) Z oliwą próbowałem ale jem tylko na masie - przegryzam chlebem razowym maczanym w oliwie bo inaczej nie potrafię znieść %-) Próbuj swoimi sposobami ;-)
DZIEŃ 7 - 20.05.2012 Dzień nietreningowy;-) Odsypiałam juwenaliowe szaleństwa, najpierw koncert Grubsona (fanom gatunku polecam, wielki zastrzyk energii:-D), a później tańce, hulanki swawole do 4.30:-D Warto było, bardzo psychicznie odpoczęłam:-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98fa9b24919e49b2b3161a3a709e79a3.gif SUPLEMENTACJA -CLA - dwie kapsułki [...]
[...] chorobie nowotworowej; przy czym był to nowotwór jelita grubego, ok. 8 m-cy wyłoniona stomia, teraz już po zespoleniu, ale: po radioterapii kosmki jelitowe są w zaniku; błonnik (surowe owoce, warzywa, ciemne, mało przetworzone ziarna) powoduje ból i sensacje żołądkowe, podobnie pikantne; osoba jest przepotwornie wychudzona, łapią ją skurcze [...]
Próbowaliście kiedyś Błonnik z Mr. Big? Czy to może pomóc w trawieniu? Albo może ewentualnie coś co pomoże na wzdęcia już przy i tak bardzo niskich węglach? :-) Myślałem, że przy ketozie nie będzie tego problemu ale ciągle masakra :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-24 10:31:06
Nie próbowałem, rzadko używam takich specyfików - obecnie mam jakiś błonnik ,bo przysłali nam po dacie ważnosci i sobie wzialem, dorzucam z 5g do sniadaniowego shake , nie mam problemów z trawieniem,wzdęciami itd. ale czy to tego zasługa - wątpie, bo wczesniej tez rzadko takie problemy miewałem :-D
DZIEŃ 11 - 24.05.2012 Dzień nietreningowy, ze względu na pracę popołudniu. Poza tym przydał się dzień odpoczynku, bo po tych martwych ciągach czuję wyprucie i zmęczenie, no i obowiązkowe zakwasy w przywodzicielach i tyłku;-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/505ebfe8379d40c087a3e2e1fbbef56b.gif Bonusowo zdjęcie kurczaka w pomidorach:-D [...]
Ja myślę tak, sam kupiłem błonnik na polepszenie perystaltyki jelit, ale każdy środek działający przeczyzczająco ma wielką wadę w jelitach uośledza znacząco wchłanianie składników pokarmowych. Zastanawiam się czy białko z błonnikiem to niechybiony pomysł.
Nie będę nowego zakładał tematu bo mam podobne pytanie. Jak to jest załóżmy Colon C Slim (10g)+Torba ryżu+ 100g kury oraz 200g sera chudego+20ml oleju lnianego+Cynamon i słodzik Gryzie się ten błonnik czy coś?
Tłuszcz i błonnik spowalniają jedynie wychodzenie pokarmu z żołądka, przyśpieszają za to pasaż jelitowy. Tłuszcz odpada więc jedynie, jeżeli posiłek jemy 30-50 minut przed treningiem, bo będzie nadal w żołądku. Rafał- pamiętaj, że w tym sporcie podstawa to mocne nerki i wątroba, a nie nogi! %-)