ból

moim zdaniem najlepiej w tylek walic, miesnie nog ciagle pracuja wiec bedziesz odczuwal bol. a tak to tylko jak gwaltownie siadziesz

moim zdaniem najlepiej w tylek walic, miesnie nog ciagle pracuja wiec bedziesz odczuwal bol. ^^^dupą tez ruszasz przy chodzeniu i siedzisz na niej

Możesz brać,a jesli ból przejdzie np po dwóch dniach to wracasz na siłkę(choć delikatniej,nogi normalnie a na reke uwazaj,jeśli nie minie to koniec cyklu i tyle.Tragedii nie ma

Jest to drugi cykl i było to pół roku temu i nie mogę sobie przypomnieć czy pierwsze też tak bolały . Ból jest porównywalny do siniaka i po 2 dniach znika A i wyczułem że miejsce iniekcji jest minimalnie twardsze Dodam jeszcze że wczesniej brałem przed samym snem a teraz biorę zaraz po przebudzeniu Zmieniony przez - Szym.ebu w dniu 2024-03-26 [...]

Co to może być ? Nagły ból prawej nogi.

odradzam smarowanie maściami przeciwbólowymi przed treningiem, bo to tylko znieczuli ból i można sobie gorzej rozwalić stawy

rekin nie byles nigdy na takim zabiegu to prosze cie nie wypowiadaj sie.ja tu mowie calkiem serio mozeto pomoc.do wizyty u chinola sklonil mnie kurefski bol krzyza i to nie po martwych ciagach tylko jak wstawalem rano z luzka to juz mnie yebalo w plecach czulem sie jak dziadek 70lat.lokcie i stawy rowniez yebaly mie tak ze nie moglem wyciskac [...]

Bardzo duze zakwasy świadcza o sabej kondycji mięsniowej, nie nalezy mylic z zakwasów z potreningowym bólem regeneracyjnym, z czasem zakwasy powinny byc coraz mniejsze, ale ból regeneracyjny jest wskazany, nie kazdy potrafi odróżnic te 2 rzeczy. Jesli sie myle prosze mnie zjechać i wyiebać z forum.

Nie wiadomo co tam sobie zrobiłeś, więc i nie wiadomo jakie ćwiczenia polecić. Musisz poeksperymentować z różnymi ćwiczeniami i sam się przekonać, przy którym nie boli lub ból jest znośny.

J/W Nie określiłeś się klarownie. Ból ma wiele form. Może po prostu czujesz zaangażowanie klatki piersiowej ( to nie powinno Cię dziwić ) albo.. kaleczysz technikę. Oglądanie filmików, a praktykowanie jest różnicą ogromną.

Ból jest mięśnia? I przy jakich ćwiczeniach?

Też kiedyś miałam naderwany mięsień w nodze i tylko ćwiczenia mi pomogły,fakt,że ból trwał gdzieś z pół roku a podczas ćwiczeń nie raz aż łzy leciały,ale byłam twarda,ćwiczyłam sama,aż w końcu przeszło.Ćwiczyłam przynajmniej 1.5 godz. dziennie.Powodzenia i wytrwałości.

znam ten bol, tez wykorzystuje wtedy kiszonki, pomidory, ogorki zielone i robie z nich salatki wszelkiej masci, jednak obecnie tez mam nieco wiecej bialka w diecie i problem sytosci posilkow tez sie zmienil nieco mnie dluzej trzyma po posilku jak tego bialka jest rzeczywiscie wiecej, dchodze dosc czesto do 375g bialka dziennie, nie ma probemo [...]

jak ból pojawia się po jedzeniu, to może nabawiłeś się wrzodów/nadżerek żołądka

Jakbyś dysponował zdjęciem byłoby dobrze. Ale jeśli odczuwasz ból przy dotyku i wyraźnie wyczuwasz guzek możesz się wybrać do lekarza celem konsultacji.

Nie uważasz ze problemy pojawiły by się wcześniej? rok lub dwa temu już? Nawet z pusta sztangą odczuwam ból

To zalezy w co wbijasz, osobiscie jak mam iniekcje w barki to nic nie boli ale jak wbijam w tricepsy to na drugi dzien czuje lekki bol.

Jakie SW trenujesz ? Jeśli ból będzie się nasilał odpuść sobie w tym tyg MC i przysiady.

utrzymujacy sie bol glowy jest wskazaniem do wizyty u lekarza

na razie odstawię tabsy jak się poprawi kupię jakieś inne witaminy. dziś mnie puściło po 2-3 h zrobiłem trening i wszystko jest, ok. (nie jest to jakiś wielki ból tylko czuć takie napięcie mięśnia).