ból

Ok, wielkie dzieki :) Dzisiaj wieczorem napisze jakie ciezary ale tak wczoraj zrobilam trening silowy, a potem mialam robic aeroby przez 25-30 min i czulam no, ze dam rade. Weszlam na bieznie, bieglam spokojnie caly czas 7km/h i po 15 min poczulam, ze musze NATYCHMIAST zejsc bo zemdleje. Zeszlam, posiedzialam w szatni, troche przeszlo, a towazyszy [...]

QuaTro miałem identyczny problem. Ból raczej nie był w mięśniach lecz jakby głębiejk przy kości. Przy puszczaniu sztangi olbrzymi ból. Ćwiczyłem z bólem, w sumie to nie wiem jak mi to przeszło. Właśnie tym postem mi o tym przypomniałeś i sam sie zastanawiam kiedy mi to przeszło. Wiem jedynie ze przy uginanie na lamanym gryfie mniej boli. Zrob tez [...]

ja bym powiedział, ze w przeciążaniu nadgarstków podczas ćwiczeń . Mam to samo - jak zrobie martwy ciąg progresją (ciężar ostateczyn 120kg x 4 to przedramiona są "nie moje" - to jest pewnie ten okropny ból). Trzeba ćwiczyć, ułożyć tak treningi zeby była regeneracja przedramion i po jakimś czasie ból minie . Ale to tylko moje zdanie

[...] ćwicze na łamanym i na prostym gryfie, na łamanym boli o wiele mniej, ale też boli, boli nawet na sztangielkach, na gryfie prostym podczas uginania przedramion ból jest dosyć mocny, ale w momencie kiedy odkładam sztange, puszczam chwyt, i leciutko chociaż skręce rękoma, ból jest niesamowity, ta jak by miało rozerwać mi przedramiona [...]

Ja też miałem ten problem, a ból przy rozluźnianiu pięści był taki że mało nie sikałem w majtki, ale zrobiłem sobie przerwę w treningu, nie tylko bica, 3miechy i ból przeszedł. Najleprzy sposub jeśli nie chcesz przerwać treningu to przy odkładaniu sztangi, przed poluzowaniem uścisku bolącej ręki, ścisnąć ją mocno drugą ręką, w miejscu występowania [...]

Też miałem ten problem, że przy rozluźnianiu uścisku czułem czułem taki ból w przedramieniu, że mało się nie posikałem. Wtedy zrobiłem sobie przerwę nie tylko bica, ale wstrzymałem cały trening na 3 miechy i ból przeszedł, a taka przerwa bardzo dobrze mi zrobiła. Ale jeśli nie chcesz wstrzymywać treningu, to przy odkładaniu sztangi, zanim puścisz [...]

[...] lekarz. Niestety w naszej medycynie jest czarna dziura. Jak nie trzeba założyć gipsu to wraca się do domu z jakąś maścią, która nikomu nie pomogła, a jedynie lekko uśnieżyła ból. Zawsze zaczynamy od lekarza i stosujemy się do wszystkich zaleceń. Piszę to raczej do osób, które są w sytuacji, w której kiedyś się znalazłem. Wszyscy stawiali taką [...]

Dzieki za odpowiedz! Bol nie nasila sie przy glebokim wdechu, przy kaszlu to bardziej zwiazany z tym, ze potrzasam cialem i lekko czuc. Jezeli chodzi o glowe to tylko gdy chce dotknac broda klatki piersiowej i wystepuje przy tym uczucie rozciagania sie kregoslupa i wtedy boli najbardziej. Bol zlokalizowany jest mniej wiecej na wysokosci ktorej [...]

Pojawił się problem z ćwiczeniami na biceps. Odczuwam przy uginaniu przedramion ból w łokciu. O dziwo ból pojawia się tylko w uginaniu na biceps, młotkach itp., inne ćwiczenia, które też angażują biceps są bezbolesne. Jakie ćwiczenia mogę wrzucić do planu aby miało to ręce i nogi? A może zrezygnować na jakiś czas z treningu bicepsów?

[...] zaczyna sie pieta, czyli w miejscu gdzie jest to takie wyzlobienie stopy. . Najbardziej boli Jak przesuwam palcem po tym łuku w strone piety. Jak naciskam mniej. Czasami ból przechodzi do łydki i jest nie do wytrzymania. Jak chodze i nie myślę o tym to jakby nie bolało, ale wieczorem jak juz odpoczywam po całym dniu to zaczyna sie horror. [...]

[...] Probowałem sie rozciągać na wszelkie możliwe sposoby, z różną intensywnością i wyniki niestety były marne. Ból po treningu był bardzo silny, pozniej przerodził sie w ból nawet podczas leżenia ze zgietymi nogami lub przy zwykłym siedzeniu z rozchylonymi nogami. Problem się powiększał z każdym rokiem ( dodam ze trwalo to ok 4 lat) i było co [...]

Wielkie dzięki! Czyli nie jest to wina nerek i wątroby i spokojnie można cykla jechać? Dodając te cwiczenia? Ból mogę znieść byle żeby to nie było trwałe w skutku. Bo w sumie podczas treningu na siłowni to ból robił się mniejszy.

Czy ja muszę mieć takiego pecha:P? 1 tyg temu byłem, chory, w niedzielę czułem się dobrze, więc pobiegłem. Za mocny początek i jak mnie chwycił ból w lewym biodrze, to ledwo "doczołgałem" się do domu:/ Dziś już przeszło, ale tak dla odmiany dorwał mnie ból gardła. Chyba ktoś tam na górze nie chcę, abym biegał:]

Dziś zrobiłem sobie przebieżkę 2km w terenie na 60% i niestety ból bioder wrócił:( O ile w czasie biegu prawie nic nie czułem, o tyle po spadło na mnie jak kamień:/ I to nie taki zwykły ból, aktywuje się przy chodzeniu a zwłaszcza gdy naciśnie się kość... Jak tak dalej będzie będę musiał udać się do lekarza...

Stawy uodparniaja sie po jakims czasie, ale jesli jest to powazny bol to lepiej isc do lekarza bo mozna kiedys tego zalowac. moze za slabo rozgrzales lokcie przed treningiem?? Mozliwe ze sa taka czescia ciala ktorej mosisz poswiecic wiecej czasu na rozgrzewce. Sprobuj bardziej sie do nich przylozyc jesli bol nie ustapi zasuwaj do lekarza bo tu tak [...]

[...] że mimo środków ostroznosci zbyt gwałtownie założona dźwignia się zdarza. w końcu to jest walka. ale walczac z poczatkującym powinno się miec na uwadze co napisałem powyżej. ból jest sprawą naturalną po naciągnieciu stawu. znacznie gorszy jest natomiast ból bicepsów, który potrafi się dos cdługo utrzymywać. Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]

1)podbijam, jak doszlo do urazu? Czy byl to moment - podczas wykonywania poczules bol i od tego momentu sie utrzymuje? Czy to bylo plynne - bol zwiekszal sie z treningu na trening i nie nastapilo to podczas jakiego scisle okreslonego momentu? 2)czy nie odczuwasz bolu/dyskomfortu gdy nie wykonujesz cwiczen? czyt. podczas wykonywania normalnych [...]

Uczeni potwierdzili, że to tylko i wyłącznie sprawa psychiki, że niektórzy odczuwają ból w okolicach serca i panicznie się tego boją, zachowują w sposób niekontrolowany. Polecam na to dobrą książkę, spotkanie z przyjacielem/dziewczyną i po prostu wyluzowanie. A na kołatanie rzeczywiście dobre są soki pomidorowe i banany.

Witam Od kilku lat walcze z ta choroba, jest to moja kara za bledy mlodosci. kiedys bylem dosc otyly ale wziolem sie za siebie, silownia basen itp, waga spadla a ja czulem sie wysmienicie, no ale pozniej zmiana otoczenia, dragi, alkohol. zdrowy tryb zycia zastapily imprezy itp. i wtedy sie zaczelo. pierwsze objawy nerwicy serca, bole w klatce [...]

[...] przyjemniejszy efekt pobudzenia. mam czystą geranaminę z 1fast400 i dość nieobliczalna substancja mocno adrenalinowa - nastrój raczej pogarsza(taki niepokój, nerwowość, ból głowy w większych dawkach), ale odsuwa zmęczenie bardzo dobrze, dobra na odchudzanie(podwyższona temperatura, potliwość), rewelacyjna do nauki - ze znajomymi uczyłem się [...]