ból nogi

Cześć! W czwartek miałem ściągnięty gips, od tam tej pory normalnie chodzę, jednak odczuwam ból w kostce + na piszczelu + kolano, liczę że po świętach mi to przejdzie, jak narazie zainwestowałem w stabilizator zamst a2-dx na kostke bo lekarz polecił coś takiego, jak sądzicie czy jutro będę w stanie robić jakieś przysiady, wspięcia itd. ? Wczoraj [...]

[...] mnie bedzie probowal przede wszystkim zapobiec trafieniu-ale co do odporności Olo-sądzę, że nie do końca masz rację. Można pewnie przetrzymać silny cios-tzn można wytrzymać ból, nie zemdleć itd-ale jednak układ nerwowy nie jest niezniszczalny-możesz nie czuć zbytniego bólu-a nogi się pod Tobą ugną. Tak samo-są metody do otwarcia czyjejś [...]

mnie prawe kolano boli przy robieniu MC, jak podnosze duzy ciezar i blokuje nogi w kolanach, czuje wtedy jakby ocieranie stawow, co sprawia dosc uporczywy bol, czesto w czasie robienia serii musze zmienic ustawienie stopy, nie wiem co z tym zrobic ....

[...] było to spowodowane krótszą nogą (spory % spoleczenstwa ma podobnie) to z kolei powodowalo obnizenie miednicy po stronie krótszej nogi przez co kregoslup byl nieco wykrzywiony i pojawial się ból z powodu ucisku na nerwy przy kręgach. Jak widzisz objawy te co kolega z postu wyżej a problem inny dlatego lepiej idz do ortopedy albo fizjoterapeuty.

Dokładnie jak piszesz. W przypadku za krótkiej nogi -wkładka ortopedyczna o odpowiedniej wysokości. Mi dał dodatkowo jakieś leki na 2 tygodnie. Ból już minął ale być może dlatego, że zmieniłem robotę i nie nadwyrężam pleców -ciężko powiedzieć.

Kiedyś miałem ból w lewym barku i okazało się że to było zapalenie ścięgna czy coś. Dostałem tabletki i maść ale tylko mnie żołądek bolał po tym. Nakleiłem dwa razy tapy i nie ćwiczyłem i odpukać mam do dzisiaj spokój. Jak wracałem do treningów to jeszcze zakładałem usztywniacz(stabilizator) na bark. Mogę polecić maść Dip Rilif jak miałem problemy [...]

nie mowie tutaj o zakwasach! naszczescie do tej pory nie mialem jeszcze zakwasow i wiem ze jest to raczej niepozadany efekt, chodzi mi o to ze jak cwicze nogi to po treningu ciezko mi jest zrobic nawet przysiad bez obciazenia a nastepnego dnia poprostu czuje ze wczoraj dobrze zmeczylem miesnie (zakwasy to przewaznie bol a takiego efektu treningu [...]

Byłem u lekarza, nawet dwóch. U rodzinnego po skierowanie (odnoście bólu nogi) i też pytałem o ten bark... Kazał mi powymachiwać ręką i przepisał fastum, ten żel, i powiedział, że przerwa z siłką przynajmniej do nowego roku (czyli jakiś miesiąc przerwy). Ale ten lekarz jest tylko od tego by dawać skierowania, przynajmniej moim zdaniem, dlatego [...]

Po wizycie u ortopedy: -ciezar opieram na zewnetrznej stronie stopy (od dzis stosuje wkladki ortopedyczne) Ta wada prawdopodobnie powoduje bol w kolanie -kregoslup, lekka lordoza. Ostro mnie wydusil na lozku, kregoslup postrzelal. Pozniej rozciaganie miesni i odciazanie kregow jakas tam maszynka. Myslalem ze sie udusze. Zalecil cwiczenia na [...]

[...] gdy podnosisz stopę do góry. Musisz się przede wszystkim nauczyć go napinać podczas ładowania lowkicka. Przy technikach utwardzających chodzi głównie o to, żeby zmniejszyć ból poprzez zmniejszenie wrażliwości nerwów w danym rejonie, oraz doprowadzić do mikrourazów, króre to z kolei zasklepią się tkanką okostną podczas regeneracji. Same techniki [...]

Wielkie dzięki SOG oczywiście Albo jeszcze jedno pytanie . Czy mogę kontynuować plan czyli robić nogi + plecy (podciąganie) a do tego ćwiczyć samą sztangą tak rehabilitacyjnie ? Bo już miną tydzień odkąd pojawił się ból i już tylko boli mnie kiedy próbuje wykonać dipsy Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-11-02 13:12:51

tez miewalem takie bole ze noga sie ruszyc nie dalo szegolnie po pierwszym strzale propa 1,5 ml zdaje sie firmy eap albo swiss lab.bol czesto sie rozlewa po calej nodze badz schodzi w dol.po tym co piszesz powinno byc ok.zeby uniknac bolu zawsze pierwsze strzaly daje mniejsze, takie testowe np 0,5 ml a czesciej szczegolnie przy propie. co do igiel [...]

[...] nigdy nei jezdziłeś przy minusowych temp. Rozumiem, że nogi (tu mając na myśli uda) się rozgrzewaja w czasie ostrego pedałowania, ale stopy nie mają tu nic do rzeczy. Jak lecisz przez godzine 30km/h przy minusowej temp bez ochraniaczy to stóp nie czujesz. Najpierw zaczyna Ci być poprostu zimno, później pojawia się ból. Mało przyjemne uczucie.

od jakiegoś czasu czuje lekki ból dlatego nie robie maxów na nogi ; d

no więc ja również znam ten ból z rozwojem klatki i wiem jak to jest po pierwsze to ja bym ci radził nie przesadzać z ilością treningów w tygodniu i skrócił to do 3 w takim rozkładzie : poniedziałek = klatka + triceps środa = grzbiet + biceps piątek = barki + nogi to pierwsze , ale może jedno z najważniejszych bo zauważyłem że im więcj wysiłku ( [...]

dzieki za podpowiedzi ;) z dieta cwicze juz pol miesiaca i przybylo 1,5 kg wiec chyba wszystko idzie w dobra strone jeszcze takie male pytanka odnosnie treningu (wiem ze w dziale odzywianie ale nie bede zakladal nowego tematu ) tzn gdy robie np nogi, triceps lub barki to potrafie te partie zmeczyc tak ze odczuwam to przez 2 lub 3 nastepne dni [...]

ból trochę ponad tydz, dlatego też zamieściłem posta odnośnie zmienionego planu, gdyż musiałem wykluczyć nogi. Jak siedzę, leżę nic nie czuje dopiero przy wykrokach dziwny dyskomfort w lewej nodze

ból jest tylko podczss przysiadów czy ogoleni w ciagu dnia? co do planu to trening odwodowy ma sens jesli anagazuje całe ciało, jest utrzymana wysoka intnsywnośc zróznicuj ilośc serii na tak duż partie jak plecy/nogi masz tyle samo serii co na bicepsy/tricepsy jaki sprzet masz do dyspozycji?

[...] powiedział "musi pani schudnąć bo nogi nie wytrzymują takiego obciążenia, prosze stawów nie forsować , schudnąć będzie dobrze" - coś mniej więcej tak powiedział. w każdym bądz razie jak próbowałam biegać (truchtać ) to po 5 minutach już odczuwałąm ból dlatego boje się nadwyrężać stawy żeby nie wylądować w szpitalu Prosze o pomoc z treningiem

Też miałem taki ból piszczela 9a właściwie tak jakby za piszczelem, w środku nogi). Próbowałem maści itp. i nic nie pomogło. Zbawianiem okazał się dopiero 2tygodniowy odpoczynek.