nie potrzebujesz do tego bcaa!jesli chcesz stracic kg to kup sobie jakis spalacz!np meta burn albo thermo speed!a bcaa jako dodatek jesli masz kase!oporcz tego dieta z ograniczeniem kalori
przede wszystkim dieta jesli chodzi o spalacze to mata burn XTP lub thermo speed oba dobre z tym ze ten pierwszy lepszy ale tez troszke drozszy co do masy miesniowej jesli zaczynasz cwiczyc to i tak bedzie jakos szlo ,bialko jesli wyjda Ci ze tego brakuje tego w twojej diecie to tak