Piątek (3.08.2012) Szama http://img14.imageshack.us/img14/4681/10329664.jpg http://img594.imageshack.us/img594/4614/21481974.jpg http://img228.imageshack.us/img228/1599/96469378.jpg Po treningu zrobiłem ładowanie na pierwszy rzut poszło od razu po trenie gram rodzynek. Potem takie coś: http://img526.imageshack.us/img526/9176/10620856.jpg [...]
W poniedziałek skończę brać Burn Shape Extreme wiec takie podsumowanie środka, recomp cały czas podejrzewam że do października trening się nie zmieni. Dieta się zmieni jeśli zmienią się proporcję tłuszcz-mięśnie, możliwe że nie długo ładowania będę robił co 5 dni ale to wszystko zależy od sylwetki. Dobrze zrozumiałem wiesz ja po części jestem [...]
Trening(10.08.2012) C-1. MC z podstawek(20kg talerze) nachwyt zamek 10powt, 1 seria 130kg poprzednio 127,5kg 2 seria 125kg 3 seria 120kg 4 seria 115kg 10sek przerwy C-2. Wyciskanie nad głowę hantlami chwyt młotkowy 10powt, 1 seria 34kg (za duży skok ciężaru na następny hantel więc faza negatywna spowalniam) 2 seria 34kg 3 seria 25 kg 4 seria 25kg [...]
redcow };-) z moim trenindżeczkiem dla zielonych w porównaniu z MagdąK, to byłabym godna ewentualnie całować jej stopy %-) Poza tym Magda z tego co kojarzę jest Pyrą, a ja Gorolem %-) Dzisiaj trening to było istne FEEL THE BURN. Nawet tematycznego demota gdzieś wyszperałam na swoim kompie %-) [...]
Burn Shape eXtreme stosowałem przez okres jakiś 8 tygodni . Nie spodziewałem się cudów ale miło mnie zaskoczył , dietę kaloryczność miałem ustawioną na początku na 0 a później nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas [...]
[...] interval training has surged in popularity, freeing fitness enthusiasts from long hours on the treadmill. HIIT is highly efficient, boosting the metabolism into a calorie-burning frenzy and challenging the cardiovascular system. As a result, all types of athletes, from bodybuilders to basketball players, have adopted high-intensity interval [...]
No to zapraszam do zgłaszania się do nowego konkursu Iron Horse Series, gdzie do wygrania macie Burn & Shape'a ;) Poza tym witamy "Sułtana Symetrii" w numerze ;) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/422230_380204992051497_1844271294_n.jpg
no może potem jak Dukan zmieni front i zacznie operowac 2kg ciezarkami;-) szczerze, kiedys z braku innych mozliwosci treningu, zaczelam cwiczyc dywanowki i bardzo mi podchodzily zajecia z Gillian Michaels, typu Fat Burn Boost Metabolism, gdzie podkreślała, że jak nie masz czasu to wykorzystaj ciezar ciala, a nie rob wymowki, i rzeczywiscie przy [...]
[...] wycinke na podobnej diecie i mi nic nie wychodzi , może to przez metabolizm ? na kibel siadam 2-4 x w tyg ... stosowałem róznorakie suple redukcyjne typu scorch,thermo burn, thermal pro od cybera czy nawet hypedrine i nici, diete trzymałem,aeroby kręciłem 3-4x w tyg i to dośc konkretne , bcaa z białkiem piłem by zabezpieczyć mięsnie i nici [...]
SFD się zaraz skończy, na gg reklamują nowy, cudowny środek - jesz co chcesz i chudniesz po 12-14kg miesięcznie, bez skutków ubocznych %-) świat oszalał http://pkx4.medicalnewsreporter.pl/ Warzywnia warzywna :)) http://188.40.142.44/pkx4.medicalnewsreporter.pl/static/fat-burn.png
Czy testowaliście może Burn Shape? Zobaczcie - http://top-ogloszenia.net/Zdrowie-i-uroda-Dietetyka-odchudzanie-Odchudzanie-17-114-417555 Znalazłem to wyłącznie przez ogłoszenia. Ludzie piszą, że działa. Korzystał ktoś?