nie chce cie martwic ale nie mozna wydłuzyc miesnia itp. jakby mozna było tak manipulowac to by kazdy był idealny budową ale ok mam nic nie pisac to nie
budowa jak u mnie...., w...ny przod barku dobra lapa i slaba klatka jedyne miejsce gdzie klatka wyglada dobrze to miejsce gdzie piersiowy laczy sie z barkiem przy czym srodek klatki to u ciebie praktycznie nie istnieje. Problem lezy w tym, ze nie umiesz trenowac klatki, przede wszystkim chodzi o wyciskanie poprostu cisniesz tylko przodem barku i [...]
[...] to jeszcze przy dobrym wiązaniu (w wykonaniu Pawlika).Druga sprawa to fakt,że Michal startuje w kostiumie ale...bez zalożonych szelek! Tutaj niestety daje o sobie znać jego budowa ciala (waga-150kg z dużym hakiem).W swietle tych faktów jego 360kg w siadzie wykonane zreszta dość pewnie robi wrażenie...A co do gryfu to potwierdzam-nadawał sie [...]
[...] chodzenia na siłkę czyli jakieś 30-32 treningi. Czemu tylko tyle bo tyle mam czasu tylko 2dni pracy 2 dni wolnego. Ostatnim czasem zainteresowałem się tym trening i dieta a budowa ciała. Myślę że mam budowę Endomorfika bo zawsze byłem pulchną osobą nawet jak się urodziłem miałem 3,74kg i 54cm wysokości :P Przeglądając różne materiały mam mętlik [...]
Jest wielu szkoleniowców, dla których liczy się tylko wynik, a nie zdrowie młodego chłopaka.Budowa anatomiczna mieśnia, przekrój poprzeczny mięśnia, jego wiezadła i przyczepy(Anatomia), ilość jednostek motorycznych,unerwienie, rodzaj mięśnia, rozciągliwosć mieśnia(fizjologia), zawartosć mięśnia, jego gestosć, oraz ilość fosforkreatyny(biochemia), [...]
nie no.nie podoba mi sie taka budowa i juz.... Wielka masa , brak szyji zero rzezby,, wielka lysa glowa .wielkie lapy Brkauje tu jeszcze dresu i wyklejonego stuningowanego malucha do kompletu. Poza tym potępiam koksowanie ... Nie wiem czym tu sie zachwycac , czy naprawde chcielibyscie tka wygladac? Ja raczej nie ... :/ łeee
oso chodzi z ta budowa rakietowatą?? pozdrawiam Życie nie ma najmniejszego sensu, a skoro tak nie należy brać go do siebie. Moderator działów doping i sztuki walki
Bardzo ładna budowa, ładnie się prezentuję mięsień naramienny i triceps - jak dla mnie mały biceps ( u mnie to samo ) no i brzuch - ale to pewnie kwestia odtłuszczenia. Jest dobrze - sog. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na takie pytanie trudno odpowiedziec, dokładnie na pewno sie nie da tez na pewno bedzie zalezec od danej osoby, jaka budowa itp też czy trafisz z dietą akurat pod siebie(tu akurat bym nie polecał na pewno kopiowania gotowej od kogos) niektórzy mają tendencję do łapania masy ale nie koniecznie tej chcianej ale na wadze wtedy będą efekty%-) [...]
A mi osobiście się nie podoba ta budowa. Rzeczywiście musisz troszkę podtyć, bo za chudo. PLecy i brzuch wporządku. Łapki+ barki+ klatka to temat do Twojej pracy.
Jak chciałbym to bym miał możliwość. Ale myśle, że to nie ma sensu skoro dla mnie priorytetem nie na razie budowa mięśni tylko spalanie tłuszczu i zbicie wagi choćby O 7KG. Chyba, że siłownia jest wskazana? dzięki ZA lekturę, już biorę się za czytanie.
[...] czas ze swoim synem, budując bar na swoim ranczu "BMF" w Nowym Meksyku. Obecnie przygotowuje plany otwarcia własnego browaru. Ale teraz, kiedy zbliza się walka na UFC 249, budowa została wstrzymana. Cerrone z radością odpowiedział na ofertę kolejnej walki. "Byłem gotowy do walki na 9 maja – tak najwcześniejszy termin na który byłem gotowy do [...]
'palą' w sensie, że są dobrze dotrenowane?, czy obserwujesz zmniejszenie ich wielkości?, jeśli spadają obwody( budowa) znaczy, że plan za ciężki i należy go przerwać , a jeśli palą, w sensie dobrego dotrenowania, to cieszę się, że mogłem pomóc tym postem pozdrawiam