budowa

nie chce zakladac nowego tematu wiec dam go tutaj Panowie.. Kumpel chce sie dowiedziec jaka to budowa ciala..

[...] 85kg nie wpisuj nic w Vitalmaxa, on nie jest twoim wyznacznikiem diety, ale policz ze wzoru BMR=66+(13,7xwaga)+(5xwzrost)-(6,8xwiek) 1. nieprawda mozesz sie redukowac i budowac miesnie i jako nowicjusz tym bardziej tobie to wyjdzie, wiec glupim jest zalozenie ze pierw potop pozniej budowa masy miesnowej bo to ladnie nie wyglada. Chcesz [...]

[...] żywieniowych. Wiadomo, starałem się jeść jak najwięcej produktów zawierających białko ... no i węgle. Wyszystko z rozumem. Jeżeli chodzi o wagę to przybrałem 1.5 kg Ogólna budowa ciała się poprawiła. To tak pokrótce. Teraz co dalej ? Czy mógłbym zastosować plan podany na pierwszej stronie? Najlepiej jakby był to plan FBW ponieważ ćwiczenie [...]

[...] cykl i wyredukuję ;p i piękna sylwetka wróci :D. Zależy tez od genu. Przykład z mojego real life: Równocześnie zaczęliśmy z kumplem ćwiczyć (ten sam wiek, podobny wzrost i budowa), ale jego stary był strongmanem i kumpel po 4 miechach miał nieporównywalnie lepsze efekty ode mnie, mimo iż nie trzymał diety kulturystycznej ;p (farciarz xD). Teraz [...]

Diete mi kolega napisze na dniach<zajmuje sie dietetyka> jestem os z ciezkimi korciami i bardzo twardymi. Przed cyklem wazylem kolo 70kg i mialem ok 29cm w bicu. Wiec moja waga jest zwiazana z moja budowa kosci

[...] Rzadziej spożywane, zbyt obfite lub nieregularne posiłki sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Kolejnym warunkiem normalnego rozwoju i zdrowia dziecka jest prawidłowa budowa ciała. Dzieciństwo to okres wzmożonej ruchliwości. Zwłaszcza u małych dzieci widać bardzo szybki przyrost masy ciała oraz wzrostu, oraz przyrost umięśnienia. Podczas [...]

[...] od A do Z ;) potem dzial ,,odzywianie'' nie pisz takich artykulow jak ten tzn. zaczynam cwiczyc ulozcie wszystko za mnie ja bede cwiczyl moze jak mi sie zachce, taka budowa ciala jak na zdjeciu wymaga minimum 2 lat z Twojej wagi! i budowy ciala! aha, co do koksow, kreatyna gainery, bialka itp., to przyjaciele czlowieka, lecz sterydow nie [...]

[...] tak małej masy nie wyglądam jak patyczak a raczej proporcjonalnie. Znam kilka osób cięższych ode mnie a wyglądających zdecydowanie gorzej. Owszem jestem szczupły jednak budowa ciała jest proporcjonalna. Może jesteś od nich np niższy? Lub oni mają mniej tłuszczu od Ciebie i tak się wydaje na pierwszy rzut oka 4. Na siłowni znajduje się [...]

no wreszcie coś ciekawego... mały ale dzik taka budowa mi się podoba wysuszony zapewne silny ziomek tylko klatkę popraw bo cycki masz, chyba dół za dużo lub masz takiego gena heheh poza tym jest ok... aaaa brzuch zacznij zasysać i nie puszczaj go tak luzem, na ta kategorie wagową należy pamiętać o wciągniętym... no punkt ode mnie oczywiście (co [...]

i po bieganiu cegle to mam pól darmo bo w cegielni pracuje no wlasnie nad dachem mysle, ale mozna zawsze poprawki projektowe zrobic wyzszy spad z nizszym i bedzie si elektryka to jest hvj, jam jest elektrotechnik i dobrego kolege mam elektryka a budowa kiedy ? zobaczymy ale jeszcze troche

przypomina mi budowa coraz bardziej doriana.. xD

[...] 9. CEL CYKLU: kilka kilo dobrej jakosci miesni, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: za duzo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga stabilna, budowa raczej zbita 13. STAN ZDROWIA: chyba ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tato ma wlosy, Wujek ma wlosy, Dziadek mial wlosy, wszyscy mamy wlosy 15. PPM [...]

wiem o co chodzi. ale ta osoba chce po prostu wzrostu wagi nie chce byc takim strasznym sucharem. budowa ekto oczywiscie. a to ze odlozy mu na brzuch to nie ma problemu. jakby to powiedziec chce zwiekszyc swoja wage dla podbudowania swojego ego. nie chodzi o jakas super budowe tylko o sam wzrost wagi.

No ale wlasnie Puma zaznaczal ze nie kazdy moze siasc nisko ze wzgledu na budowe i jak sie podwija ogon to wlasnie jest znak ze nizej sie nie da, trzeba schodzic tak nizko na ile pozwala budowa do momnetu kiedy nie podwijamy pupy. Moj maz tez tak ma, w pewnym momnecie zawija tylek pod siebie nie moze siasc ATG

[...] tym zakresie jest zdrowy, a jednak różnica kolosalna. Czemu ty chłopie wypowiadasz się nie mając o czymś pojęcia? I masz tą durną cechę charakteru, która karze ci iść w zaparte, zamiast przyznać się do błędu. Dla mnie budowa obu (szkielet) różni się jak dzień od nocy, dla ciebie nie różni się niczym i niech tak zostanie, nie płacą mi za uczenie.

[...] miejsce między piersiowym większym prawym a lewym, i na końcu lewego występuje takie trochę większe ścięcie? Te grupy mięśni są pomocniczymi mięśniami wdechowymi i taka budowa jest zależna od rożnych czynności jakie się wykonuje na co dzień. Od zwykłych prac w ogrodzie jak mieszkasz w domu po najróżniejsze inne jak rąbanie drewna. Inna taka [...]

Witam! Budowa fizyczna ektomorfika to inaczej typ tarczycowy(gdyż nadczynność tarczycy prowadzi do wyglądu określanego jako ektomorficzny).Niestety,nasza sylwetka w dużej mierze zależy od pracy naszych gruczołów.Typ budowy fizycznej oraz nasza przemiana materii zależy od pracy układu hormonalnego na który właśnie mają wpływ owe gruczoły. Moim [...]

1.Kiedy można zauważyć ze twoja budowa nie jest odpowiednia dla szpagatu męskiego i po prostu ze względów genetycznych go nie zrobisz? * Słysząc odgłos pękającej miednicy a tak na serio szpagat może zrobić każdy, kwestią jest po jakim czasie. 2. Czy kawa przed rozciąganiem pomaga? * Nie? 3. Dla dogrzania mięśni robię również przysiady, czasami [...]

Mnie się podobają Twe kapturki, dąże do takich bo mam przydługawą szyję, w połączeniu z kiepską budową ektomorfika bardzo rzuca się to w oczy Ogólnie zdjęcia extra, no z tą klatką trochę niewypał, ale cóż.. Jak każdy zapewne wie, człowiek głupi i nie słucha innych, dopiero jak cos spier**li, to zakuma i przyjmie do wiadomości Wiem po sobie. [...]

[...] pewno wezme twoje uwagi pod uwage hi smiesznie zabrzmialo :) Dzieki, tez sie pocieszam ze to miesko :) o rany jestem w desperacji. W sekrecie powiem ze kupilam sobie spodnie skorzane i teraz sie trzese jak idzie w gore ze sie nie zmieszcze, smieszne jest to ze w pasie spodni mam luz a na udach opiete - taka budowa wiem ale ach ja chce inaczej.