brzuszki

Witam.Od tygodnia cwicze robie brzuszki, pompki, i biceps. 1.Czy po dłuzszym czasie zmienic czy robic bardziej intensywny trening. 2.Po jakim czasie moge miec minimalne efekt

czy ćwiczenia takie z wf-u np. jak pompki, brzuszki itp robione codziennie albo co 2 dni wystarczą, aby utrzymywać rzeźbe? czy potrzebny będzie jakiś konkretniejszy trening

Witam. Czy skakanie na skakance około 30 minut plus brzuszki dały by cos na wyżezbienie brzucha i spalenie troche tłuszczu?

JEZELI ROBIE BRZUCH NA KAZDYM TRENINGU TO MAM PIC KREATYNE+GLUKOZA+GLUTAMINA PRZED ROBIENIEM BRZUSZKOW CZY PO??? BRZUSZKI ROBIE OCZYWISCIE NA KONIEC TRENINGU.

Mam pytanko czy jest jakis dobry suplet na brzuch ktory uwidacznia miesnie brzucha lepiej niz zwykle brzuszki :P

Witam mam pytanie czy trenując w domu (pompki, brzuszki, przysiady, drążek) opłaca się kupować kreatyne? Jeśli tak czy mógłby mi ktoś polecić jakąś konkretnie? Pozdrawiam

Mam pytanie : Zacząłem areobiczna 6 weidera, i tutaj pojawia sie pytanie czy w miedzy czasie programu moge robic dodatkowe brzuszki??

Mam 12 lat i nie wiem jakie ćwiczenia zastosować na wzmocnienie organizmu. Robiłam już brzuszki, nożyce, przesiade, biegałam... J nic nie pomaga. Co mam jeszcze zrobić?

Czy brzuszki i podciaganie nóg w zwisie mógłbym trenować jakos rozgrzewke do normalnych ćwiczen

Pany, ważę ok setki przy 174 cm.. tak dużo za dużo... Czy same pompki brzuszki dadzą radę.to nieco zbić? Pracuje siłowo więc ręce dość silne, ale kondycji zero.

A wiec uzywacie, czy raczej nie ? Jedni mowia ze powinno sie w nim robic brzuszki, a inni ze nie bo blokuje ruchy. Jaka jest wasza opinia na ten temat ?

Witam Posiadam w domu atlas i przydałoby się zrzucić trochę wagi. Czy wystarczy jeśli będę ćwiczyć co drugi dzień po godzinkę? I do tego np pompki i brzuszki.

Czy jedzenie białka da jakiś efekt przy treningu takim domowy tzn. : roznego rodzaju pompki,brzuszki . ? Zmieniony przez - DeVito w dniu 2013-01-27 20:56:08

Mam pytanko. Robie codzinnie brzuszki 3x30. Czy to za duzo czy moze byc tyle ??

Siemaszko cisnę FBW 3 razy w tygodniu i czy warto dokładac do tego w dni nietreningowe pompki brzuszki grzbiety itd. do tego jakies krokodylki i wspinaczka pozioma jako cardio?

Mam pytanie czy aby spalic tluszczyk z brzucha i go wyrzezbic wystarczy robic brzuszki codziennie czy musze cos jeszcze do tego dodac.?

Witam, Mam 15 lat i kupiłem sobie kreatynę jem więcej niż 5 posiłków dziennie jem dużo na noc robię w domu pompki i brzuszki co zrobić aby nabyć masy mięśniowej ?

Witam. Czy skakanie na skakance około 30 minut plus brzuszki dały by cos na wyżezbienie brzucha i spalenie troche tłuszczu?

1.pompki na krzesełkach 2.drazek 3.hantle 4.brzuszki i tak kazdego dnia 10 x 10 ma to sens czy nie??

Ćwicze od roku na brzuch, różne rodzaje ćwiczenia. Czy jak będę obić same brzuszki przeciaze sobie kolana (emam krwiaka w kolanie i zwolnienie na miesiąc z wf)