brzucha

witam, chciałbym zapytac czy wskazane jest łaczenie spalacza z kreatyna? Chciabym pozbyc sie troche tłuszczu z brzucha ale jednoczesnie rozwinac pozostałe partie miesni

Witam czy ktoś w temaci powie mi czy mięśnie brzucha pomogą mi w polepszeniu mojego wdechu/wydechui ogólnie wzmocnią przepone pomogą mieć rozparcie w żebrach lepsze?

siema prosze o propozycje cwiczeń aerobowych ktore mam robic rano przed sniadaniem (ok 30 min) cel: spalic tłuszcz z brzucha pozdro

witam mam 17 lat i potrzebuję jakiś info co jeść i jak ćwiczyć aby spalić tłuszcz, głównie z brzucha i klatki piersiowej. ważę 63kg i mam 170 wzrostu czekam na rady

Witam. mam 21lat 115kg 180cm wzrostu. chcialbym zzucic pare kilo z brzuchai glownie z brzucha oczywiscie nie traca masy miesniowej . pomozecie ustalic jakas przykladowa dietke?

Dzień dobry. Postanowiłem wyrobić sobie mięśnie brzucha w przeciągu pół roku. Czy jest wogóle prawdopodobieństwo, że mi się uda? Jakie polecacie ćwiczenia?

Witam da radę wzmocnić mięśnie brzucha takimi o to ćwiczeniami? Oraz ile razy tygodniowo musiałbym ćwiczyć żeby mieć czas na regenerację https://m.youtube.com/watch?v=4ulMzdYrzCI

Witam jak ma wyglądać napinanie brzucha np przy robieniu bicepsu lub przyciągania drążka do klatki ma być to w takie sposób jak byśmy robili klocka czy w jaki sposób mam napinać brzuch

Mam lat 15 waże 75 kg wzrostu mam 183 mam tak zwaną oponkę tak bruszek górne partie mięsni brzucha mam dobre w miare . Mam ławke w domu co robić i jakie ćwiczenia mam wykonywac ?

Witam ja rowniez trenuje a6w Mam 177 wzrostu i waze 70 kg jakie odzwyki polecacie zeby przyspieszyc proces miesni brzucha ;>?

Jest jakiś maksymalna ilosc powtórzeń na mięsnie brzucha? np: 3 serie po 24 powtórzeń (ćwiczenie A6W) Zmieniony przez - xDawidoNx w dniu 2016-06-16 19:32:48

czesc. chcialbym wyrzezbic sobie brzuch. tylko nie chce miec brzucha mocnego, twardego czy cos tylko chce miec wydoczne miesnie. jakie cwiczenia beda na to najlepsze?:)

Witam prosił bym jakiegos eksperta o rade! Chcialbym troche wyrobic sobie mieśnie brzucha. Co byscie mi radzili? raczej prosił bym bez siłowni o trening.

Jakie moglibyście polecić ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha prócz a6w .. z góry dzięki

Zaczelem niedawno cwiczyc. Ogulem chcialbym uwidocznic miesnie brzucha i rak ale potrzebuje wlasciwych wskazuwek dotyczacych sposobu cwiczen i diety ... z gury dziekuje :]

Witam Podajcie mi 4 najlepsze waszym zdaniem i działające ćwiczenia na brzuch na wszystkie partie brzucha :) Pozdrawiam

czy taki system ćwiczeń będzie poprawny? pierwszy dzień ćwiczenia na mięśnie brzucha, drugi dzień na klatkę piersiową, 3 dzień na brzuch, 4 na klatkę i tak w kołko???

Witam, chciałbym się was zapytać który styl pływania jest najlepszy do zgubienia brzucha?

Krótko i na temat. Jak ćwiczyć, żeby spalać tłuszcz nie wychodząc z domu? chodzi mi głównie o tłuszcz z ud i brzucha. Dzięki za rady!

Panowie co na skos brzuch nie mam pomysłu russian twist odpada unoszenie nog prostych na ławeczce3x ... spinanie brzucha siedząc na ławce3x