Czasami bardzo sensownie jest zejść do parteru a poza tym nie zawsze będziesz mogła sobie wybrać strefę w której walczysz.Jak powiedział Bruce Lee "Z powodu wielu zmiennych walka jest bardzo niebezpieczną grą".Dlatego najważniejsza jest wszechstronność i umiejętność walki we wszystkich 4 strefach. Zgadzam się z Tobą że Kravmaga była [...]
Slyszalem ze ta Kukulska to bedzie z jakims statysta miala dziecko Juras nie wiesz nic o tym ?mowili ze koles jakis drugi Bruce Lee jest ze jakis turniej wal tu go czy cos takiego wygral podobno ojcem bedzie
W ogóle należy odróżnić ćwiczenia rozciągające, których celem jest kształtowanie gibkości (zdolności do wykonywania ruchów o dużym zakresie), od ćwiczeń rozciągających wykonywanych po ćwiczeniach siłowych. Celem tej drugiej grupy jest zapobieganie powstawaniu przykurczy mięśniowych. Ruch powstaje dzięki pracy mięśni. Jak wiadomo, mięśnie potrafią [...]
SŁYSZAŁEŚ TEN KAWAL VAN DAME DWÓCH DZICIAKÓW SIE WALIŁO W JABŁKA DO SASIAKI I KRADNA A SASIADKA WYPADA Z DOMU I KRZYCZY JA VAN DAM A DZIECIAKI JA BRUCE LEE hehe
..tak jak "Taiski" pisal, najlepiej na workach i kopac:) Silownia daje sile ale statyczna:/ No chyba ze sie wie jak trenowac zeby szybkosc uzyskac.. Ja proponuje najpier skupic sie na technice kopniecia (najwiecej sily uzyskasz dobra technika wykonania), potem na rozluznieniu sciegien -luz musza miec, rozciag i elastycznosc-silka troche [...]
sobkr - włąśnie, diabeł tkwi w szczegółach - kąty, rozkład masy itd. A mnie chodziło - nie ile się podnosi a o ile większy jest wysiłek. Ale tego chyba nikt nigdy nie zmierzył bo tylko nieliczni nadludzie jak ja czy np Bruce Lee są w stanie robić to ćwiczenie. Ile ja robię? a z 10. no dobra 8.
hmmm racji troche masz ale można też ważyć mało i wymiatać patrz Bruce Lee ale nie rozmawiajmy o legendach ... Osobiście mi na wadze nie zależy waże + 70 i tego sie trzymam może w przyszłośći przytyje do + 80 ale do tego jeszcze długa droga. Narazie trzeba ćwiczyć a nie wymyślać. Jednak na zawodach namnie największe wrażenie robi waga 70 i [...]
Taak, Bruce Lee - nie rozmawiajmy o aktorach - OK A na zawodach racja - niskie kategorie czy to w boksie czy thaiu wyglądają bardzo dynamicznie. Jednak na ulicy np. jakby wziąć takiego koksika co lubi się bić ważącego bagatela jakieś 95 kg i gościa o wadze 6x kg - to cienko widzę szanse tego ostatniego. W zwarciu itp. masakra. Wiem co się działo [...]
10 minut wytrzymał ten koks?Na ulicy w 10 minut to on może 10 razy cię powalić.Sparowałem z jednym pakerem który wymiękł juz po 2 minutach,więc 10 minut uważam za sukces.Nie oszukujmy się.Masa jest bardzo ważna.Zresztą Bob Sapp wyśmiewany przez wiekszość jakoś poradził sobie z kilkoma konkretnymi fighterami.Ja uważam że aby mieć jakieś osiągniecia [...]
Pytanie do Mariusza. Jak to jest z uzyskiwaniem rzeźby. Czy tzrzeba przyjmować jakieś środki farmakologiczne, żeby wyrzeźbić się tka jak ty? Ja wiem, że nigdy nie osiągnę takiej rzeźby, ale czy mógłbyś podać wskazówki (ew. cały cykl) jej robienia? Chodzi głównie o dietę i ćwiczenia. Powiem jeszczę, że nie zależy mi na utrzymaniu masy mięśniowej [...]
COOOOOOOOOOOOOOOOO DC++ droga smoka jest bo sam sciagalem i mam sciagam z tamtąd wszystkie fajne filmy te stara a z Bruce Lee mam juz ich pare a i dwa dokumentalne jakies