brakuje

Nie jest ważne, ile komu brakuje, tylko kto co ROBI. Rroobert powiadasz, że mnóstwo dziewczyn tak ćwiczy, ot i ciekawostka, że na zawody w omawianej kategorii zgłosiło się ledwie jedenaście.... Rzeczywiście, powalająca liczba. Daje do myślenia. Zmieniony przez - katafalk w dniu 2008-04-07 19:57:34

Alexxa, przypomnij mi tak w ogole ile wazysz i wzrost. W treningu brakuje rak rzeczywiscie. Ja bym sie jeszcze na FBW nie rzucala chlopaki, dziewczyna ma 4 tygodnie stażu na silowni, jeszcze obycie z ciezarami jej potrzebne, czy wiecie kto jej bedzie korygowal cwiczenia zlozone???? Kobiety maja priorytety i nie jest nim rozwoj miesnia , nawet nie [...]

Na nogi chyba zrobie dodatkowy dzien i bede je robil z bicepsem, poniewaz po plecach jakos brakuje mi sily na bica...nie wiem czemu... Dzieki za pomoc, zaraz rozpisze to dokladnie i dam do oceny

[...] wyjść zdrowym (przynajmniej fizycznie) niż zostać kaleką i nie mieć problemów z prawe. Co prawda to prawda... donpatricc zgadzam się, ale przciętny Kowalski nie wyciągnie noża i nie pokraja swoich wrogów ani też nie odbezpieczy błyskawicznie broni. To nie realne:D Do wiedzy, którą mógłbyś się dzielić, brakuje Ci jeszcze trochę obycia na ulicy...

wg brakow, czyli tam gdzie masz za malo bialka bierzesz tyle ile ci brakuje

Ten pierwszy program trochę biedny - 3 ćwiczenia, klaty brakuje, chociaż jakieś pompki na poręczach byś dała . W drugim wznosy z opadu, podciąganie - nie lubię Jak bym się parał kolarstwem torowym to może, w tej dyscyplinie chodzi o to, żeby przejechać 40-60 km w cholernie ciężkim terenie i się nie zarzygać . Tutaj zdecydowanie bardziej przyda [...]

[...] do twojego celu ( jak nie będziesz wiedział to są programy a najlepiej wyślij email do jakiegoś kulturysty lub z kontaktuj się a na pewno ci pomogą) Potem piszesz czego brakuje i kupujesz. Odżywki na masę to Gainery dobre są też odżywki z dużą ilością białka. Nar pierw dieta później odżywki bo młodzi się napalają na odżywki że coś dadzą no [...]

[...] ale pamietaj pic jakies 20 minut PO posiłku, a nie w trakcie - oliwa z oliwek skoro piszecie, ze pomaga olej lniany, tran, orzechy - sok z wycisniętego grejfruta po co? ryb brakuje, kaszy, makaronów razowych i durum Wyznacze sobie 1 dzien w tygodniu (pewnie niedziela) na jakąs odskocznie / bonus...zjem coś typu prince polo + tigerka [...]

[...] jest sam wiesz ale wazne jak bedzie po tescie ! ;) Ta dysproporcje miedzy lapami musisz zmniejszyc, ja robie bica samymi hantlami i powolutku coraz rowniejsze, radze ci to samo bo 1,5 cm to sporo Za******laj z ciezarami i niech motywacji nie brakuje.. Powodzenia ! aaa i jak smak bialka Optimum ? Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-04-08 19:35:05

Edgar, kazdy orze jak moze , opis opisem, filmiki filmikami, ale nie ma to jak osoba stojaca obok Ja tez teraz kombinuje z power clean i czym wiecej mysle tym gorzej robie brakuje mi wprawnego oka z boku co to poprawi recznie, chociaz jak trzeba to wolno sie naucze poszczegolnych faz ruchu, by cos z tego wyszlo Alexxa jak cos nie rozumiesz to [...]

heh dzieki elite za opinie kobiecie nic nie brakuje

[...] 2s=13 3s=15 4s=18 a gdzie podchwyt? Bicpes -uginania ze sztangą stojąc 4 x 12 1s=13 2s=15 3s=18 4s=20 -uginanie na modlitewniku 4 x 12 1s=4 2s=5 3s=6 4s=7 młotków mi tu brakuje, możesz zrobić 3 cwiczenia po 3 serie i dodać młoteczki Triceps -francuskie wyciskanie leżąc 4x 12 1s=10 2s=13 3s=15 4s=18 -górny wyciąg 4x 12 1s=4 2s=5 3s=6 4s=7 [...]

Wtedy kiedy w Twoich posiłkach brakuje białka. Białko to żarcie w proszku, uzupełnienie braków.

Ja też się nie znam, wiem tylko, że brakuje tu wszystkich partii oprócz nóg. Poniżej jest temat, który założyła Alexxa, może Ci się przyda. Pozdro.

jak moge sprawdzic ile brakuje moim zawodnikom do skoku skilla??

tylko przy ciezkiej redukcji , lub jak ci kasy nie brakuje

To, że brakuję mi obciążenia

Ja juz taki mlody niestety nie jestem ale inicjatyw mi nie brakuje. 2 z przodu w latach juz stuknela no ale to niczego nie przekresla. Starsi dla mlodszych. Czyzby nie bylo chetnych do udzialu , temat mysle na tyle przystepny ze kazdy spokojnie bez wiekszego trudu da rade napisac. Deklarujcie chec swojego udzialu by zmotywowac innych.Ktos musi [...]

kurva 4 sogi mi brakuje a przez tydzien nic zero! fak w weekend bede musial sie wziac za forum

nie robie sogarni wiec napewno za jakas odpowiedziec w dziale ktorych nie brakuje