[...] 21- byłam głodna trochę i zjadłam kefir(100 ml) 2% tł. Bardzo dobrze ze sie nie glodzilas, tylko wypilas ten kefir. Skoro robisz sie szybko glodna to moze dlatego ze dieta jest niewlasciwa - chyba brakuje w diecie tluszczy. Uczucie glodu nie jest dobre bo mozg wysyla sygnaly o tym ze nalezy zwolnic metabolizm. A co i jak cwiczysz na silowni?
[...] z sheratona do jedzenia ze stołówki monaru muszę zmodyfikować jakoś jedzenie które jadam. Btw. fajny łosoś, jak go zrobiłeś? kupiłeś surowy? Póki co trzymam się diety i nie brakuje mi jedzenia śmieciowego typu: burgery,pizze itd. ale czasami, szczególnie wieczorem mam ochotę na coś słodkiego, na szczęście jeżeli już muszę coś zjeść konsumuje [...]
Xeor - jaką ty bierzesz sztangę do MC? ja biorę 150cm bo jest wygodniejsza, ale powoli brakuje mi długości na ciężary Muszę się doczytać czy można zmienić martwy ciąg na prostych nogach na ten klasyczny z szerokim rozstawem nóg
[...] się mogły tutaj wczytać. Dzięki chłopaki za miłe słowa. Właśnie szczególnie jestem z pleców zadowolony. Ładnie wszystko zeszło, ale to pokazania się na plaży bez koszulki brakuje gdzieś jeszcze z roku siłowni, siłowni z której na pewien czas będę musiał zrezygnować Ale na pewno wrócę, jeszcze bardziej zmotywowany. Niestety brzuch jest jeszcze [...]
oszalałeś ?:D gdybym już redukował się z cleanem to włączyłby mi się God mode. Clean nie ruszam, idzie do mnie spalacz na bazie efedryny, już tyle zjadłem tego że brakuje mi tego kopa na treningu! Chociaż powiem ci że po cleanie są mniejsze skutki uboczne niż po efce ;d
brakuje ci kolagenu to metanabol bedzie najlepszy! a przegibon jak widze psyche masz zryta z powodu dupy to obejrzyj sobie film "the secret-law off atraction" za***isty film zmotywuje cie do wszystkiego! i powiem ci ze to jest film dla ciebie bo ty z natury jestes dobry! tylko nie umiesz tego wykorzystac! ale po obejrzeniu tego filmu [...]
[...] tam rozumiem, że ona dla Ciebie jest tą jedyną i że żadne dzifffki Cię nie interesują, bo masz Swoje wartości ale może warto pobawić się z nią na zasadzie "To nie ty mnie zostawiasz tylko ja Ciebie", zobaczysz, że wróci i ti z płaczem, a takto Ty tylko jej pokazujesz jak to Ci jej brakuje i jak Ci na niej zależy, a ona się Tobą bawi...
[...] Jakie plany startowe na rok 2011? Jaki był powód zmiany z fitness gimnastycznego na sylwetkowe? Sprawdzenie się w innej konkurencji? Nowa wizjia na przyszłość? Czy nie brakuje Ci treningów gimnastycznych? dla PolishFitness.com rozmowę prowadził Krzysztof Buczyński DG: Pokaz gimnastyczny to wyjątkowe widowisko sprawności, połączenie tańca, [...]
[...] tabletki hormonalne : Stan zdrowia DB, wyniki badań BD, biorę tabletki, ale postanowiłam je odstawić do końca 2011 roku. Czyli od 2012 będę bez tabletek. Ogólnie ostatnio brakuje mi energii. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, fitness – zajęcia wzmacniające Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp wita-min dla [...]
Ćwiczenia najcięższe, wielostawowe robisz na początku. Czyli, przysiady, podciąganie, ławeczka, wyciskanie sprzed klatki, biceps, łydki. Ważne jest to, że w FWB nie używa się maszyn. Opierasz się na podstawach. Brakuje MC, wyrzuć wyciąg z planu, a najlepiej poszukaj jakiegoś lepszego gotowca.
Witam! W sporcie osiągnąłem wiele (na szczeblu powiatowo- wojewódzkim;)). Siatkówka, skok w dal, kula, oszczep, koszykówka itd. Brakuje mi jednak sukcesu w długich dystansach. Mam do Was pytanie. Czy jestem w stanie zejść przez wakacje z czasu 5:29 (1500m) do czasu 4:40? Na 1000m życiówka to 3:15. Nigdy na bieganiu specjalnie się nie skupiałem. [...]
[...] ma jakieś swoje "widzimisię", w wielu przypadkach jednak prawią teorie z kosmosu i nie liczą się z indywidualnymi potrzebami klienta. być może, że faktycznie na siłowni brakuje po prostu sprzętu do wykonywania niektórych ćwiczeń, ale skoro, z tego, co wiem, jest na siłowni sztanga, to da się zrobić klasyczne wyciskanie na klatkę lub martwy [...]
[...] długo, hehe. Poszedłem na trening, zrobiłem 2 rundy bear complexu. Jakoś kurde na tym treningu jak jestem sam to mi się troche nie chce. Nie wiem za bardzo co robić i jakoś brakuje mi wtedy motywacji. Pobiłem trochę w worek pogadałem z ludźmi poruszałem się. Potem po treningu sauna, czułem się jak nowo narodzony - coś pięknego. Jutro idę na [...]
a walczysz amatorsko? same treningi to oczywiście, że dam radę. Tylko ja chciałem się w pełni temu poświęcić, czasem przez to brakuje motywacji. Ale, że to kocham to zawsze wracam na trening :)
MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!
