brakuje

Siłka spoko. Ale brakuje według mnie 2 rzeczy. 1. Porządnej ławki 2. Porządnych stojaków/racka

[...] w większości, plan bardzo tako, Po pierwsze inne połączenia bym zrobił poniedziałek klata+tric wtorek nogi, środa wolne czwartek barki+bic piątek plecy. A po drugie brakuje tu przysiadu i MC.Po trzecie klata stanowczo przeładowana moim zdaniem mogę Ci powiedzieć że łokcie najbardziej ucierpią a i obwody przy takim treningu nie pójdą do [...]

[...] ze moglbym oddychac swobodniej(kilka razy w roku pewnie z powodu jakiegos lekkiego zapalenia oskrzeli a nie wymyslonej i wmowionej mi przez lekarzy astmy) a chce isc spac i brakuje komfortu oddychania Jeszcze raz wspominam ze ja do niczego nie namawiam ale mozna zrobic test tzn odstawic wszystko a potem jak sie pojawia dusznosc to probowac sie [...]

Co od razu rzuca się w oczy, to duza ilośc nabiału w diecie. Mam wątpliwości co do budyniu, muesli, smażonej ryby, mleka (czy laktoza jako cukier jest w końcu szkodliwa ) , śledzi w oleju - czy nie za tłuste, i parówek drobiowych - czy sobie je lepiej darować? ;/ i do groszku z puszki Budyń? Jakie musli - co zawiera? smazona ryba - na czym, jak [...]

więc tak- w "Wl 3/5/1" brakuje trochę objętości-stąd dodałem dipsy,floora i wyciąg na tric ogółem moje wyciskanie można określić mianem "wąskiego", więc tu nie trafiłeś ;) wyrzuciłem wyciskanie na barki bo: a) jest kwestią sporną czy ciężkie barki (<5p) mają przełożenie na WL b) nie lubię wyciskań żołnierskich ;] c) Rep [...]

[...] do tego jakiś owoc (np. banan, jabłko) ok II śniadanie: serek twarogowy, otręby pszenne, orzechy (włoskie lub laskowe, czy migdały) warzywka otreby pszenne wywal nie brakuje ci blonnika a otrby to bardzo podrazniajacy blonnik sens jego stosowania jest przy dietach bezweglowodanowych obiad: łosoś wędzony, ryż brązowy, ser sałatkowy, [...]

Ja dziś chciałem sobie sprawdzić ile mam pkt, ale brakuje mi ANABOLIC AMINO 5500 180 tabs... Jeszcze mam pytanie. Whey Protein Complex 100% 2200g. Jedno opakowanie mam 2200+500g gratis. Dwa kolejne mam 2200g. i jest zupełnie inne opakowanie, niż poprzednie: [...]

mam brakuje mi 40g tłuszczy

[...] czynników, takich jak predyspozycje do sportu, trening, dieta, suplementacja, doping etc. Nie można jednoznacznie określić, szczególnie, że nie wiem jak wyglądasz i ile Ci brakuje do Twojego wyobrażenia, którego też nie znam. Z zasady u większości ćwiczących po roku widać znaczną poprawę. Co do tego przyzwyczajenia poczytaj o 2miesięcznym ACT, [...]

Zły, wspięcia są na łdyki, za dużo ćwiczeń izolowanych, brakuje konkretów.

Chciałbym zasięgnąć informacji z pierwszej ręki po prostu i zobaczyć ile osób z forum uczęszcza, no i dowiedzieć się jak wygląda sytuacja na sali, czy nie brakuje miejsca, sprzętu, jaka jest atmosfera. Przecież nie będę biegał po wszystkich klubach żeby się okazało, że połowa grup jest przepełniona a do worka są 4 osoby.

węgli zawsze można łatwiej dostarczyć niż białka poza tym to białka Ci sporo brakuje w diecie

po co ci to przejście na propa ?? na początku mi czegoś brakuje...będziesz sie tam nudził ... ja bym zrobił tak: 1-14(15) bold 1-15 cypio 1-6 metka 7-14 tren a hcg w środku i przed clomem i jedziesz z tematem

Skład big banga wygląda nieźle, lecz brakuje własnie wciaz o nim opinii. Jadłem bardzo dawno temu jeszcze starego noxa to pamietam ze pobudzenie moze nie jakies extra, ale pompa nadrabiala wszystko :)

1 posiłek ok ale brakuje troche tłuszczy i troche urozmaić mięso w 3 4 5 najlepiej schab/kurczak/wołowina. a gdzie zgubiłeś kalorie? pozdro Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2011-01-07 18:33:45

plecy i nogi konkret ale brakuje szerokości w barach no i klata trochę kuleje :)

Mój wujek ma 194 cm ( 8 cm do niego mi brakuje ) i czubkiem głowy dotyka ramę od drzwi ;/ Taki wzrost jaki mam teraz mi odpowiada, tylko nie fakt że jeszcze będę róóóóósł ;D Mam w klasie gostków po 16 lat a i tak jestem najwyższy :P No i wszystkie zadania związane z przekładaniem tablic, zmienianiem baterii w zegarku czy zawieszanie jakiś ozdóbek [...]

Świetne nogi. Triceps zawieszony bardzo blisko łokcia, masakra, napisz jak go robisz jak możesz. Popraw barki bo brakuje takiej wyrazistości i ogólnego zarysu sylwetki

ja też byłbym zainteresowany, kiedyś bardzo chce poprowadzic klub ekstraklasy chociażby i mam nawet pomysł i wiem co brakuje naszym zawodnikom, jednak narazie sam chce jeszcze pograc:) oby mi się udało

Ciągle brakuje ci podstawowwej wiedzy na temat zdrowego odzywiania i układania zzbilansowych posiłków: budyń z torebki - NIE! Jesli sama zrobisz to w porzadku; 1. czy mogę trening przenieść między dwa ostatnie posiłki lub zupełnie po ostatnim posiłku? np. na godz. 20 lub 21:30 ? Nie czytałas. Posiłki powinny byc przed- i po- treningu, więc opcja [...]