Nie słuchaj ich bo to balasy i się nie znają. Jak będziesz miał dobrego trenera, będziesz się przykładał i wyrobisz sobie psychę to okaże się że to najza***istsza sztuka walki. Brakuje Ci uderzeń na głowę? Wyobraź sobie sparingi jak przyjmujesz z pięści na twarz. Po pół roku miałbyś taką mordę że żadnej dziewczyny byś nie wyrwał. Ale kup sobie [...]
Dzieki wszystkim. Karolter - w archiwum czytalem duzo, ale nie znalazlem czegos co odpowiadalo by mi w zupelnosci (brakuje mi kilku urzadzen, np. wyciagow na plecki itp.) OBELX - tez mam watpliwosci co do klaty. Chodzi mi jednak glownie o mase (z rzezba nie mam klopotoof;]), wiec sam sie zastanawiam, czy rozpietki _w ogole_ sa mi potrzebne. Ale [...]
[...] musisz wykonywać to odpowiednio długo. Tłuszcz zostaje wykorzystywany przez organizm dopiero po min. 20min od rozpoczęcia treningu. Wcześniej spalane są cukry i gdy ich brakuje, to organizm zabiera się za tłuszcz, -Musi być odpowiednie tempo - ani za wolno, ani za szybko. Tętno powinno wynosić 70-80% jego maksymalnej wydolności. Policz to [...]
[...] skoków insulinowych. Istnieje taka możliwość, że maltodekstryna po pewnym czasie hydrolizuje do cukru prostego, dlatego najlepiej pić zaraz po przyrządzeniu/otwarciu. Gdy brakuje nam kasy można pić rozcieńczony sok owocowy lecz raczej trudno nazwać go napojem izotonicznym (cukry proste rozcieńcza się mocno aby nie powodowały wahań poziomu [...]
Baton mysle ze nie czytasz uwaznie tego co pisze. Najlepszym argumentem jestem ja sam. Pozatym opieram sie na doswiadczeniach prowadzonych na moich kolegach w klubie. I wydaje mi sie ze w przeciwienstwie do Ciebie mam duzo do powiedzenia i tresci popartej doswiadczeniem, ktorego chyba Ci brakuje. 666
[...] niz mase miesniowa,dlatego nasze miesnie(skladajace sie z bialka a nie tluszczu)nalezy chronic.nie jedzac nic(bo warzywa i owoce to nie "jedzenie")organizmowi brakuje bialka do roznych czynnosci zyciowych min:produkcji hormonow,reperacji uszkodzonych na wskotek cwiczen miesni itp.to samo tyczy sie weglowodanow sa one niezbedne do [...]
[...] pod kogokolwiek nie wydaje mi się słuszne. Faktycznie Paweł - Boruta czasami jest ostry w swoich wypowiedziach, ale pozostałej części dyskutantów też za wiele nie brakuje. Innmi słowy nie widzę sensu dokonywania żadnych zmian Podejdźcie do tego z dystansem - to przecież nie jest walka o życie a jedynie wymienianie poglądów na Forum [...]
brakuje w tym spisie gazu i teleskopufff...... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."
[...] liczymy tylko białko zwierzęce. Roslinne liczymy tylko do bilansu kalorycznego tzn. jeżeli ktoś jest ciekaw ile kalorii zjada. Czy jest sens jeść soję - myślę że tak jeżeli brakuje białka zwierzecego w diecie. Mnie szoda by było czasu. Smoczek: odpowiadam na pytania wyłacznie w kontekście kulturystyki. Jak jest "zwyczajnie" nie wiem, [...]
o to chodzi wchodze na te strone, zeby pogadac i nie wiem dlaczego mialbym nagle zaczac czyms rzadzic, bez wyraznego powodu czy checi jak kogos kreca opy na ircu czy kasowanie postow to moze napisac, ze mu tego brakuje i chetnie bede za nim ;>
Czas jaki przebywa SONBATY na forum nie ma znaczenia,liczy się widza i rzeczowość,której mu nie brakuje!!! A staż to może być ważny u księgowego!!! Przecież Radek też na forum był nieobecny,a jest modem!!!
[...] lezy kreatyna i glutamina Prolaba, BCAA z Hi Teca.. Therme chcialem brac z HMB, ale mi odradzono - jestem szczuply, chce tylko 'dorzezbic' brzuch, ktoremu i tak wiele nie brakuje Wiec HMB poczeka z reszta na inna sesje Polaczenie Thermy z antykatabolikiem wydaje sie sensowne, choc z tego co wyczytalem na forum, przy Thermie nie ma tak [...]
[...] ? Jest bez watpienia zasadowy pomaga wiec odkwasic organizm, zgodze sie ale do funkcjonowania miesni ? Tu glownym paliwem jest glukoza, ew aminokwasy rozgalezione kiedy brakuje cukru. Poza tym w jednym jogurcie nie ma tak duzo wapnia jak Cie sie wydaje. A teraz powiem Ci czemu nie spozywac czekolady i batonikow po treningu. Otoz zawieraja [...]
Dzieki Paziuu,(prezencik:)) ale z barkow nie jestem jeszcze w pelni zadowolony. Przedniej czesci sporo brakuje. A w Białej zaczynałem cwiczyc ( Osrodek MOSIR), a teraz siedze w Wa-wie (studiuje) i cwicze tutaj. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :)) Zmieniony przez - Ronnie w dniu 2002-05-15 20:21:58
Gdynski turniej Bjj, relacje, wyniki, zdjecia
