brak

[...] pisałem. Chciał mi przepisać viagre,tak dla wzmocnienia erekcji profilaktycznie,żeby dać powera,ale podziękowałem,bo z wzwodem nie mam problemu ogólnie, tylko libido niskie, brak energii i chęci. Zbadał też czy ie mam żylaków na jądrach i jest ok. Zrobił wywiad o badanie cukier ,cholesterol, ew. sprawy krążeniowe, serce itp,ale mam na bieżąco [...]

mało klarownie rozpisane i brak informacji na Twoj temat poza tym - zadałeś pytanie w dziale dl niezarejestrowanych przenoszę

Rób FBW, daj same podstawowe ćwiczenia - przekonasz się do niego. Dzielenie w twoim przypadku to słaby pomysł moim zdaniem bo nie masz kompletnie podstaw masowo-siłowych i brak u ciebie pewnie prawidłowego wykonywania podstawowych ćwiczeń. Czym prostszy plan tym lepiej dla ciebie.

Tu masz odpowiedź "Dieta : brak konkretnej, staram się bazować na wskazówkach z forum - 5 posiłków dziennie, owoce, nabiał, ryby, orzechy itp " I traktor mnie by już opieprzał za ten trening ;d tyle cwiczeń nawalone a gdzie podstawy typu przysiad, martwy ciąg? Co ile zmieniasz plan treningowy? A tak w ogóle to 2h starczą ci na trening? [...]

[...] a raczej prawdziwego "koksika" a nie osobe która pisze tutaj w jego imieniu (Pozdrawiam Łukasz i odsyłam do podbudowania ego na swojej osobie ). Rozmawiałem dziś z Mateuszem i on nawet nie wiedział o tym, iż rzekomo pisze w tym temacie(brak internetu) no ale... to już kwestia na inną rozmowe. Pozdrawiam i Do zobaczenia na zawodach !

przysiad, martwy ciag - nie ma opcji robic, brak prostego gryfu. wyciskanie na lawce to 30,50,70,70 kg Ankieta przeciez jest... Zapomnialem o brzuszku :D 150-200 sklonow krotkich na laweczce z nogami w gorze Zmieniony przez - f0ckusek w dniu 2011-10-14 00:12:28

Chciałem wkleić tylko ostatnie dwa pola a przez przypadek wkleiłem całość... Bardzo dziwna ta siłownia jeśli masz coś takiego jak suwnice, wyciąg a prostego gryfu brak I odpadają Ci 2 najlepsze ćwiczenia. Nie możesz sobie tego gryfu dokupić? Koszt jest mały. Jeśli nie to musisz kombinować inaczej, ale na pewno nie na tym planie który wkleiłeś w [...]

[...] - barki , pt - ramiona 9. CEL CYKLU: masa , sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad:

[...] trening poszedł w odstawkę.. szczerze mówiąc to trochę mnie ta niby krótka przerwa załamała- dawne demony wróciły, znów miałam ochotę się nażreć "aż do bólu", brak chęci i mobilizacji do treningu..ale..z drugiej strony kurrrvaa nie mogę się przecież poddać!!! coś mi mówi w środku " nie ma piydolenia, zamknij dziób i [...]

Notatka z 13.10.2011(Czwartek) Spacerm 20 min do pracy, 20 min z pracy. 45 minut szybkiego marszu, czasami chwila biegu. Dieta: szejk z carbo+wpc+oliwa z oliwek (brak czasu) W pracy Ryż + kura+pestki dyni+pomidor Chleb razowy+serek wiejski+pomidor Pieczeń+surówka+pestki dyni Makrela Mg, Zn, Omega-3

Zamawiam bcaa. Aktualnie jest brak SFD PURE BCAA i wiecie czy mógłbym go zastąpic BCAA XTRA z Activlab? Zmieniony przez - loudness w dniu 2011-11-24 12:57:35

[...] oczekiwania*: Xpand Ene~240 kaps + Shock Therapy 3) staż- 1,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Rozpiska, żeby jak najlepiej kopło :) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Wczesniej mono + Super Pump 250, dało rade 6) możliwości finansowe: Są 7) uwagi: brak _______________________________

brak podstawowych informacji o tobie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html nóżek nie ćwiczysz?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : Czysty mięsień bez zalewania się Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brama, wyciągi, maszyna do nóg, sztangi, sztangielki. Dieta : Jest 6 posiłków (Obecnie jeden uzupełniam gainerem) [...]

wa33 "Czyli zrobie regeneracje około 10 dni," jaja sobie robisz? po czym ty chcesz regeneracje robic? ...i to w dodatku az 10 dniowa?! przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html "Nadszedł czas [...]

Chodzę tam już jakieś dwa tygodnie i fakt, mało ludzi cisza i spokój. Jedyne mankamenty to mało obciążenia i brak stanowiska do przysiadów (zawsze jednak pozostaje suwnica). No i cena też bardzo w porządku :) Czasem siatkarki przyjdą na trening

[...] po unigenie bardzo mocny ból i jakby stan zapalny a po AP lekki dyskomfort i nie czuje stanów zapalnych. teraz mam dylemat czy AP działa ps. ogólne odczucia na propie-brak jakich kolwiek, libido też nie czuje nadmiernego Zmieniony przez - Aquarelo w dniu 2011-10-14 14:14:36 Zmieniony przez - Aquarelo w dniu 2011-10-14 14:17:22 Zmieniony [...]

[...] przyczynią się do zahamowania progresu w wyżej wymienionych ćwiczeniach, a także zwiększą ryzyko kontuzji. " czy mnie takze sie to tyczy? Wydaje mi sie, ze tak. Czy nie brak szrugsów oraz uganiania ramion ze sztangą ? Kiedy robić wdech i wydech przy przysiadach? Czytalem, że zatrzymanie powietrza w płucach przy najtrudniejszej fazie [...]

[...] and pound na worku, raz z dosiadu a raz z bocznej rozciąganie - 1 x 30 s na każde ćwiczenie, nie policzyłem ćwiczeń Chyba wszystko dobrze rozpisane:) Inne aktywności: znów brak Sen: położyłem się o 23 a pobudka o 8, dobrze się wyspałem Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 75. dzień suplementacji ) Visaxinum - 1 tabletka ( 49. dzień [...]

[...] i co z tym FBW sie stalo? SZCZEGOLY! na jakich ciezarach obecnie pracujesz....czyli co wypracowales przez te 12 m-cy? z miejsca przeczytaj moje posty,zebys ogarnal troche podstaw: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html