Jaka analiza moich słabych punktów... Robiłem dzisiaj wycisk z 20 kg pod ławką.Gdyby nie dość mało ofensywne samopoczucie i brak mocy(nie pospałem),to zdecydowanie cyce dostają w p...ę.Myślę,że trik Bombowca i kilka moich sztuczek,spowoduje wreszcie wzrost tej opornej partii.
Ciężka pracą z każdego da się wyciągnąć jakiś potencjał.Najczęściej brak elementarnej wiedzy sprawia,że przy kiepskiej genetyce nie idzie jak trzeba.I nie o SAA tu chodzi. Mój przykład 62kg na starcie,wąski szkielet,szybka przemiana materii.Żarłem,trenowałem,spałem budziłem się najedzony i dalej żarłem.
prop 200 eod wins 75 eod wczesniej enan/sust deca Cwicze w domu, wciaz sam nie jestem w stanie chodzic, brak mi koordynacji wiec wolne ciezary odpadaja, nie mam nery wiec tren odpada, nabawilem sie wrzodow bedac w szpitalu wiec orale odpadaja, miodnie dosc %) Jedyne co jest jak powinno to dieta (dzieki Bogu). Zmieniony przez - -blinG- w dniu [...]
dajcie sobie spokoj z tym napinaniem bo Jonny przyjdzie i ochlodzi towarzystwo musze przetestowac tego nietrobolona bo czasem bez sprzetu to brak checi na trening
podobny ponoc. Ale dla mnie jest sliczny a ja mam gebe sredniowyjsciowa.A sztrzyge sie tak jak mowisz MQ billi jak bysmy patrzyli na pieniadze to nigdy nie bedzie wystarczajaco. ja nie narzekam na brak mam wszystko a jak bym chcial robic pod katem jak mnie bedzie stac to nigdy bym pewnie nie mial takiego spika.
[...] Czy dobrym wyjściem będzie obcięcie tego dnia takiej ilości kalorii z pozostałych posiłków? 1400 kcal to będziesz miał z samego pół litra wódki. Nic nie obcinaj ,trzymaj dietę. W mojej opinii to właśnie ten brak "złotego środka" ,ale każdy ma swoje priorytety Życzę Powodzenia ! Zmieniony przez - yad w dniu 2011-05-17 14:11:32
Ze względu na kontuzję ręki i permanentny brak czasu niestety żadnych postępów nie ma :-( Nefretam fajne te filmiki, jakoś nie zauważyłam ich wcześniej. Zdecydowanie muszę rozciągać nogi, szczególnie że treningi góry odpadają na razie.
[...] zdecydowanie łatwiej jest wykonać ćwiczenie poprawnie technicznie, czyli ruch inicjować z tricepsa i generalnie lepiej czuć mięśnie. Brzuch - ABS II poziom I doskwiera mi brak drążka. Jednak jest szansa, że będę mógł sobie wyczarować składany drążek + poręcze do pompek. "dumbbell challenge" - hantel 15kg 70 powtórzeń - przy 30 [...]
[...] nie był jakiś specjalnie przekombinowany i raczej ustawiony pod sprawdzenie możliwości siłowych. Zatem: Przysiad - 50kg x 8 - masakryczny, ogromny, nieskończenie dobijający brak techniki. Do tego jestem całkowicie nie rozciągnięty w "trójbojowych miejscach". Normalnie masakra WL - 60kg x 2 + 1 - ostatnie z pomocą asekuracji. Cóż... jak [...]
Przeglądam stronki i jakoś mało kolorowo w tym dzienniku Nie natknąłem się na żadne foty o filmikach nie wspomnę . No ale widzę że się nie poddajesz i leci z pasa , po cm ale leci . Co tak słabo w martwym ciągu ? Tylko 20 kg więcej niż w wyciskaniu , problemy jakieś z kręgosłupem czy brak obciążeń
[...] - szkoda śmiecić w dzienniku. A tam można i czasem nawet trzeba - o ile oczywiście nikt nikogo nie obraża. A tu kilka wpisów mi się mocno nie podobało i zastanawiałem się nad banem nawet. Ale skoro to żarty - chociaż jakieś słabe wyszły - to na razie bana brak. I to było do Ciebie ratowniku. Lubię żarty ale te w tym dzienniku wyjątkowo słabe.
[...] drżenie powiek powoduje u mnie przez jakiś czas gdy zaczynam stosować - monohydrat kreatyny. kuczę, no u mnie to by się tez pokrywało czasowo. Ale w tym samym czasie zacząłem brak kreatynę i trening stawał się cięższy więc zwaliłem na trening. Masz jakiś pomysł w jaki sposób monohydrat może być powiązany z drżeniem powiek? Tsu, sorry za spam
[...] pokazała 60,6kg - kolejny raz wejdę dopiero po @ %-) Waga to się teraz ruszyła, jak @ przyszła, bo wcześniej przez tydzień 0,2 kg zeszło. A dodatkowe DT wprowadziłam przez brak aktywności w kwarantannie. Teraz chyba będę musiała trochę przykrócić, bo dochodzi praca i rower, dodatkowo czuję, że ostatnio barki dość mocno przez Kettle dostają i [...]
[...] być ustawienie stravy - zajrzyj ;) edit: Wason jeszcze dodał ustawienie z polar flow, więc już powinien być komplet :) Czytałam :-) ustawiłam w stravie allow permision, ale w polarze brak zegarka mnie nie puszcza, więc chyba nic z tego..}:-( /SFD/2020/5/27/0b34fcec4bff4ab5a7c74f9bb31fee71.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-28 08:35:13
[...] dzisiaj nie chciało... nie mogłam się zebrać. Na koniec mnie Garmin na 210 ckal. podsumował}:-( na serio bieganie bardziej się opłaca.. no ale próbuję resztki tyłka zachować, chociaż bez ciągów to syzyfowa praca.. Samopoczucie marne, albo to pogoda, albo zbliżającą @.. zupełny brak mocy..#-P Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-24 13:07:23
[...] Nogi jak z ołowiu, chyba dopiero pod koniec zaczęły współpracować, jak już byłam na ostatniej prostej do domu. Po deszczu ślisko i wszędzie kałuże, w dodatku po drodze brak długich prostych nadających się do odcinków.. a po pracy już mi się nie chciało nigdzie dalej biegać, bo to i późno i głodno a później do domu daleko.. Ponadto nie lubię [...]
[...] lody w Wadowicach przy okazji kupowania prezentów urodzinowych dla Młodego. Doomsy w łydkach nie opuszczały, więc biegania nie było.. dodatkowo Garmin nadal nie łączył, więc brakło motywacji... Dzień dzisiejszy: Zmusiłam się do biegania, choć późno wstałam i było już gorąco.. Garmin nadal nie łączył, ale dystans podał 7 km.. tempo niemrawe i w [...]
[...] przed Cooperem się nie przemęczać, to zupełnie nie mam wyrzutów sumienia. Nie mam pojęcia, jak wyjdzie ten Cooper, bo po powrocie do domu przyszła @ i stąd ten dzisiejszy brak energii i ogólny wq**w .. ale może do soboty będzie już lepiej.. /SFD/2020/10/1/0fe66bd72e3b4a288e661809e1eb7c5f.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-10-01 13:41:01
[...] sobie odpuszczę na jakiś czas, ten kawałek asfaltu w lesie nada się na odcinki i przynajmniej nie ma obaw, że jakiś strażnik wyskoczy zza krzaka w celu wlepienia mandatu za brak maseczki. Założyłam pas, ale zaczął pokazywać jakieś dziwne rzeczy.. chyba się psuje, albo baterię trzeba wymienić.. [...]
Twoja Chwila Prawdy IV
