brak

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak Koń Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2000 kcal. 150/50/ 230 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Rodzice Cel/problem/opis: Co robic ? Masa ? Mówią, [...]

[...] na przykład drgawki czy depresję. Odczuwamy apatię, bezsenność, ogólne pogorszenie samopoczucia, obniżenie sprawności procesów myślowych, a także zapalenia nerwów. W wyniku braku witaminy B6 zmniejsza się odporność na infekcje. Zewnętrzymi objawami głębokiego niedoboru witaminy B6 są stany zapalne skóry przypominające pelagrę, łojotokowe zmiany [...]

[...] CZWARTEK 27.03 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~8h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/204f3498790f4f999d6294e0533c6428.png SUPLE: brak http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png brak http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dieta utrzymana w ryzach, myślałem że po 2 dniach dość intensywnych [...]

[...] węgle 1=~85g 2=~10g 3=~30g nie mniej niż 100g i nie więcej niż 150g Siła na treningu - gorzej niż tragedia. Jak myślałem że w 1-wszym tygodniu pojechałem na 75-80% to się okazuje że jednak na 100%. Brak posiłku przed treningiem,brak węgli daje znać o sobie....a będzie jeszcze gorzej.

[...] Moja waga 97kg 14%bf okres masowo silowy. Waga kobiety 58kg X%bf wieczna redukcja. Pre workout jedna porcja 250ml wody - pobudzenie - 3/5 srednio (5/5) - pompa - 1/5 brak (3/5) - koncentracja - 3/5 (5/5) - smak -1/5 (3/5) masakra!!! Nie taka jak Horse Power ale masakra. - rozpuszczalność - 5/5 Rewelacja!!! Pre workout dwie porcje 250ml [...]

[...] o 4,5% w ciągu kilku godzin jest dość ciekawy generalnie fat określam u siebie na oko w okolicach 15-18% (co potwierdzają fotki wrzucone na końcu) dziś musiałem uzupełnieć braki owoców/jabłek w menu dlatego w misce wleciała szarlotka (jedyne ciastko które mi smakuje mocno) poprawiłem kawałkiem sernika %-) [...]

[...] 40 -klatka: 115 -udo: 69 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: >200g -węglowodany: >500g -tłuszcz: 50-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x1,5godz siłowy + kardio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 23,5 12. TENDENCJA DO [...]

[...] x3 (więcej z 5szt.) Wspięcia na palce 6sztab x10 8sztab x10 9sztab x10 9sztab+5kg x6 (+5kg) Ściąganie drążka do klatki nachwyt szeroko 3sztab x10 4sztab x8 4sztab x7 5sztab x3 ! (ostatnio 4sztab x6) ------- zmęczona, zjechana itp. czy tylko ja mam brak edycji tekstu w html i brak emotek? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 14:52:48

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 73 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : 80 kg Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiaca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta , lamana ; sztangielki ; Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mutant Mass , [...]

[...] ale pustkami bym tego nie nazwała. Ale fajnie, bo nie lubię ćwiczyć w tłumie. Chyba ze 3 pary zacisków były na sali, to słabo, tylko na przysiady sobie zgarnęłam. Mat brak, gąbek brak - słabo będzie robić HT z większym ciężarem na samym ręczniku. W weekend się skaleczyłam tak mocniej w palec i potem chroniąc ten palec nadwyrężyłam sobie [...]

na klate brak skos dodatniego z zostawiłbym ropiętki albo przenoszenie za duzo na biceps 9serii, wiosło hantlą bym wyrzucił brak drązka dałbym jeszcze szrugsy,na tric 9serii, dodatkowe ćwiczenia w piątek to wielka głupota, najpierw nogi potem barki jak juz, chodz nogi robił bym w osobny dzien,brak na dwugłowy ud w nogach np:rdl, barki mogą być [...]

Wyzwanie dobiegło końca. Mimo przedłużenia terminu wykonania zadania-nie udało się uczestnikom zrobić muscle up. Szkoda,bo bardzo niewiele brakowało. Dlaczego się nie udało? Zabrakło dostatecznej determinacji? Zbyt mało prób treningowych? Brak odpowiedniej techniki Brak odpowiedniej koordynacji mieśniowej i siły? Najlepiej to wiedzą sami [...]

Na piechotę nie zajdę :-) . Nie chodzi tylko o brak pieniędzy ale głównie o brak czasu. Oprócz pracy zawodowej pomagam rodzicom w "rodzinnej firmie" a od tygodnia mam też własną działalność gospodarczą :-D Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-05-17 10:40:13

[...] W PODANYCH KATEGORIACH: Uprzedam, żeby nie było potem żalu - kto nie podeśle zamówień do 14.12.2014 włącznie, temu przepadnie nagroda; żeby potem nie było tłumaczenia: ze zabrakło czasu, zapomniałem , nie zdążyłem itp. - jeżeli znacie osoby ,które zajely poniższe miejsca , to im przypomnijcie/poinformujcie, że powoli czas ucieka . Jak znam [...]

/SFD/Images/2015/12/31/356ef162b5b04642a02ef28ef2155106.gif /SFD/Images/2015/12/31/51cf3dcade1b42b286290580ce09c3af.gif POSIŁEK I (potreningowy) Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Migdały 20g OMEGA 3 6g /SFD/Images/2015/12/31/bde3657ada9f43efad535539c9c55492.jpg POSIŁEK II Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Migdały 20g Oliwa z oliwek 15g OMEGA [...]

moja w wodzie. W domu brak mleka a nie kupiłem po drodze. i tak będzie zayebista. cieszę się na samą myśl %-) lubię o!

[...] 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 lat Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne cieżary brak maszyn Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : whey100 , hard mass, cm3 Ostatnio przerabiany plan : [...]

[...] powalił mnie Smak tragedia czasami były opory żeby to wypić Rozpuszczalność też kiepska duża część prochu nie rozpuszczała się. Pompy na treningach mizerne a właściwie jej brak musiałem dodawać vasobolan wtedy było konkretnie. Pobudzenia brak i trzeba było kolejną kase wydać na jakieś stymulanty energetyczne. "drink" siedział na [...]

[...] u mnie. Przychodziłem wypompowany emocjonalnie na treningi i bez wiary w siebie. Perspektywa sparingu z silnym przeciwnikiem dobijała mnie. Brak wiary we własne możliwości, brak zapału potrzebnego w walce, brak chęci do walki itp. Na szczęście mogłem trenować na swojej salce. Na dwoje babka wróżyła, ale boks to dość trudna dyscyplina, bo się [...]

Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 193 Staż treningowy: brak Obwód pasa 89 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3razy/tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: dowolne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]