brak

Oj tak :) Jednak zawziętość w ciągu ostatnich 3 dni mniejsza bo złapało mnie przeziębienie - treningów brak, miska czysta ale za mało białka zdecydowanie. U mnie to zawsze fizyczna zniżka idzie w parze ze zniżką psychiczną więc dzień mam dziś do doopy - w pracy źle, na polu zimno, do wiosny daleko, w lodowce pusto, w autobusie tłoczno... @@-) [...]

[...] tkanki tłuszczowej : około 20 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : zgubienie Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz Ripped Freak, BCAA kreatyna cm3 i białko [...]

widze ze brak odpowiedzi... zmienilo sie te forum, kiedys tylko posta zapodalem i juz z 5 odpowiediz, teraz to juz nikogo nie ma do pomocy :( trzeba jakos sobie samemu poradzic

[...] itd 11. POZIOM BF%: 15% max 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 (nie jestem w tym dobry) -martwy ciąg: 200 -przysiad: (nie sprawdzalem, bo szkoda mi kolan)

ROWEREK MNIE NUDZI ZAKOCHALEM SIE W BIERZNI ALE BEDE TO UROZJAMICAL OBIECUJE. tylko doluje mnie brak rezultatow i jakies bole dziwne

[...] kierunku biegu, tempa etc,etc - często po wstępnej rozgrzewce "gramy" też w różne gry w stylu : stajemy na przeciw siebie (dobrani w pary) i próbujemy klepnąc przeciwnika w brak, kolano etc, przegrany 5 pompek itd. ;-) Następnie ustawiamy się w kolumnie cwiczebnej przed trenerem i dogrzewamy się a także cwiczymy podstawy: kroki, postawę itd. [...]

Śniadanie brak węgli 2 posiłek j/w Po treningu tuńczyk słaby zmień na inną rybę (1-2razy w tygodniu może być ) Wieczór daj jakieś tłuszcze Dieta w dni nietreningowe ma wyglądać tak samo ;-)

[...] A Cejrowski z tego co sie nie myle jest KATOLIKIEM ? Buhaaa moze sie myle jak tak to dajcie znaka Znam WIELU katolikow oraz ludzi religi co sa za kara smierci .... Sami sobie zobaczcie jaki to hipokryta, szkoda slow Zgadzam sie w wielu sprawach ale jezeli chodzoi o to to...brak slow Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2012-02-10 19:44:52

[...] ? x12 ? x12 ? x10 +przedramie 3c po 3-4 s Pompa dzis zayebista, ale przez to ze doyechalem tak barki to nie mialem sily juz na trica %-) A ta suwnica to chyba z wyprzedazy jest :)) Za to dzisiejsza dieta wola o pomste do nieba a raczej jej brak }:-( Dzis niestety nie mam zadnych filmikow chociaz teraz zaluje ze nei nagralem, Pozdrawiam

Dzisiejszy dzień mi się lipnie ułożył i trening zaczynałem dopiero o 20. I to był błąd, bo brak siły ukazał się już po pierwszych dwóch partiach. Jednak dałem rade, ale w sumie nawet zaszalałem i zrobiłem pompki tyłem z dodatkowym obciążeniem 10 kg :-P Już na poniedziałkowy trening dojdą mi nowe obciążenia, znaczy miałem w domu 5 kg po 1 kg ale [...]

[...] nie głupi pomysł hehe :) W niedzielę trening więc zobaczę jak wyjdzie. Obawiam się tylko chybotania na tym kocu, ale pokombinuję... W ostateczności będę zatrzymywać ruch przed podłogą... Ach ten ciągły brak kasy... Może przy okazji polecicie mi jakąś prostą ławeczkę? Ważne dla mnie by się składała bym mógł ją wrzucić pod łóżko. Udanego weekendu!

a6w odpada, rób abs II na brzuch jak już. dieta, ile Ci wychodzi kcal ? Dieta do poprawy, brak w niej białek! Jakiej %-) Zależy od genów, kwestia indywidualna.

Klemens zwany JeŻeM zdaje sie,ze nie lapiesz podstawowych kwestii. poczytaj troche moich postow: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html [...]

djmca "widze ze brak odpowiedzi... zmienilo sie te forum, kiedys tylko posta zapodalem i juz z 5 odpowiediz,..." no cale szczescie,ze sie zmienilo. wlasnie tak powinno byc!

około 150zł, wybierać akredytowane labsy to co zapodał Kowal jest bezwartościowe (próbkę pobrał sam oraz brak opisu) gdybyś taki skan dopasował do nazwy firmy/produktu to pewnie w sądzie by cię pogonili to musi wyglądać tak jak Megabol przeprowadził

[...] 197 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: od marca wcześniej rok przerwy był Uprawiane inne sporty: praca fizyczna, speedcubing:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Vita fit protein plus + mass activator Proszę o pomoc dam soga !

bez nóg masy dużej nie zrobisz, to połowa ciała. Co do tego, brak mi wolnych ciężarów, nie masz żadnych ? 7699.00 zł omg %-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-11 17:29:16

/SFD/Images/2015/12/31/c78b4d2b90944941bf53dd6d8a608d42.png Dzisiaj 5h w pracy, zakupy, brak snu w nocy i trening nog. Nie moge sie doczekac nadejscia zma i melatoniny, poniewaz noce staja sie coraz bardziej meczace... Poki co mamy sobote, a wiec pora sie zresetowac po 6 dniach pracy ;-) Bedac w UK nie pilem jeszcze tutejszego piwa %-) leci tylko [...]

jak dla mnie to w Waszych relacjach brak zdjeć i filmików z treningu ...lub z kuchni . pozdr mc

[...] że wynik w wyciskaniu jest dla mnie priorytetem, ale gdy tylko wychodziłem na boisko lub halę, zapominałem o tym i dawałem tam z siebie 110%. W połączeniu z marną miską (brak apetytu) i słabą suplementacją w wyciskaniu mogłem co najwyżej liczyć na stagnację. Końcem 2011 zdałem sobie sprawę, że trzeba coś wybrać. Wybór był prosty. RAW! A w [...]