brak efektów

Jeżeli chcesz efektów to musisz zacząć jeść tak jak należy. Zacznij od diety, kreatynę zostaw na razie, bo nie jest Ci potrzebna. Niestety, ale ten sport jest dla wytrwałych, tutaj o efekty walczy się latami, a Ty narzekasz o brak wyraźnej poprawy po 5 miesiącach.

Dieta : brak Być może to jest główny powód braku efektów ;] Nie pytam już czy ćwiczysz nogi... Ułóż diete i najwyżej braki w niej uzupełnij odżywkami. Co to planu to FBW.

[...] coś jeszcze należy ćwiczyć . Następnym etapem było dorobienie sobie z rurek gryfków do sztangielek. Kolejny okres treningów - momentami miewałem kilkutygodniowe przerwy - brak motywacji i efektów. W październiku 2003 otrzymałem od wujka ławeczkę. To był moment przełomowy. W listopadzie otrzymałem od tego samego wujka, któremu jestem bardzo [...]

[...] z nich działali podobnie uciskali bolące miejsca (mięśnie czy tez okolice ścięgien) masowali, rozciagali. Również rozciągalem się w domu. Niestety żadnych większych efektów brak. Dodam też że mam kłucia z prawej strony klatki piersiowej oraz bóle na granicy odcinka piersiowo lędźwiowego. I nawet gdy wcisne mocno palec w to miejsce(tak jakby [...]

Mierzysz obwody? Waga to nie zawsze wyznacznik. Jesli faktycznie brak jakichkolwiek efektów - dorzuć kalorii w postaci tłuszczu. Tuńczyka zamien na rybe mrozona/swieza, dorzuć warzyw.

[...] ng/ml (0,03 - 2.47) IGF-1 195,7 ng/ml (83 - 246) Poziom hormonu wzrostu jest odpowiedni dla osoby w wieku 30 lat? Przyjmuję clomid w dawce 25mg co drugi dzień. W przypadku takiego estradiolu powinienem zastosować jakiś inhibitor aromatazy? Ciągle nie czuję efektów wyższego poziomu testosteronu. Z czego może jeszcze wynikać brak libido?

A mi pierwszy cykl nie wszedl na full opcji Bo mialem fake propa farmadonu Tak btw. Proponuje na dziendobry propionat, jako zapoznanie sie z testosteronem. Brak wiekszej kumulacji, retencji i wszelkich "zlych" efektow.

ja zamówiłem sobie Trec Mass XXL, czytałem że podobno dobry, efektów ubocznych brak

[...] sztangielki, ławka pozioma, ławka rzymska, wyciąg górny/dolny, modlitewnik Dieta : 3500kcal, staram się, aby białka było >1,7g/kg masy ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy i minerały, magnez, cynk, białko w proszku, GABA Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

w sporej? dobra dawka colostrum to 30-50g dziennie dla oszczędnych 10-20g. co do efektow - brak :)

[...] potreningowe itd zmniejszyły się z powiedzmy 100% do 10-20% gdzie jedyną zmianą w moim życiu były te witaminy co napisałem wyżej więc innej opcji nie widzę. Kolejna rzecz to brak takiego zmęczenia w pracy czy po pracy. Nie ciągnie tak do łóżka wieczorem a jeszcze są chęci na różne sprawy. Jestem ogólnie zadowolony i zastanawiam się czy nie pójść [...]

[...] cwiczysz) to te jedzenie zaczelo jakos skutek przynosic i tyłem (tak tyłem bo oprocz miesnia robil sie i tluszcz). Dopiero po jakims czasie metoda prob i bledow doszedlem do tego co jesc czego nie. Poczytaj o odzywianiu na mase i o treningu na takowa. Jezeli cwiczysz to tu tez moze byc jakis blad, co powoduje brak zadowalajacych cie efektow.

No to z tego co napisałeś chyba nie do końca wiesz jak podejść do diety. Tłuszcz wcale nie jest taki zły. Jak efektów brak to najczęściej odpowiedzialne są błędy dietetyczne.

2 dni temu zwiększyłam dawke Dyna b.do zalecanych 4 kaps a wczoraj wieczorem odtawiłam go zupełnie.. znużenie,zmuła,kompletny brak sił i energii-tak sie czuje a do tego zaczęłam mieć chyba jakieś spowolnione reakcje ,bo jadac autem traciłam panowanie nad kierownicą ,wczesniej to samo na rowerze.. to dla mnie sygnał ,że widocznie ten preparat nie [...]

[...] zaznaczeniem twojego celu i bedziesz mial wszystko jasne. A6W jak dla mnie zbedne, lepiej wykonywac ktoregos z ABS'ow lub wlasny system spiec. A6W to dla mnie strata czasu, brak mozliwosci regeneracji sie miesni i glowne zaangazowanie gornch partii brzucha. Lepiej samemu ulozyc po 2-3 serie na dol, gore i srodek brzucha i bedzie rownie jak i nie [...]

dzialnie gery zalezy od organizmu, ja osobiscie nie bralem wiecej jak przewidywana porcja, a zawsze czulem fajne dzialanie na duży + ubocznych efektow brak ( no jedynie oczy sie przymykaly troche jak u cpuna i liczyl sie tylko ciezar ) Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-09-27 18:25:12

1. brak źródła białka - dodaj je 2. wegle okołotreningowo polecam tylko owoce po trenie i do sniadania dałbym dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 3. banana wywal dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 4. zamiast twarogu daj mieso/rybe/jaja owsiane wywal wiecej warzyw i urozmicaj 5. tuńczyk z puszki tylko czasem, dawaj świeże/mrożóne ryby lub mieso dodaj [...]

[...] kwadraty,10mg w tabletce) 2 lata temu w zime i byla baaaaaardzo dobra.efekty lux.a zaczolem cykl 2 miechy temu w grudniu,metka tez z BD i juz bylo tragicznie.efektow brak,spadek apetytu,zamula niesamowita.czulem sie jakbym nie spal ze 3 dni.przerwalem cykl bo nie mial sensu.nie mam do porownania tabletek,ale wydaje mi sie ta stara metka [...]

uważasz że kolega zakładający temat jedząc zgodnie z tym co opisał czy jedząc cokolwiek np to co napisałeś osiągnie taki sam efekt? czyli w zasadzie brak jakikolwiek efektów? ta dieta którą opisał nie jest doskonała ale zawsze lepsza niż jedzenie bez kompletnego ładu i składu:)

thatman ja sie poprostu juz chyba pokubilem Moze przydalo by sie zrobic ankiete : po zestawie tt+zma: sa efekty - rosnie sila/masa/traci sie tluszcz sa efekty - wiekszy poped plciowy efektow brak i moze wtedy by bylo wszystko jasne ? mysle ze wezme i sprawdze sam, mam cos przekonanie do fenuplast nie wiem dlaczego ale to jakas meska intuicja