[...] samo jest z treningiem plecow i bicepsu, lepszym rozwiazaniem bylopolaczenie z dotychczasowego treningu. PS. Idz jak najszybciej do tego lekarza i nie gadaj glupot ze kolano boli to nie mozesz cwiczyc, sa osoby co chodzic nie moga a robia przysiady ze sztanga wiec jest to tylko Twoja wymowka... wielostawowe cwiczenia to podstawa przez pierwsze [...]
Dymq to ja zaraz do niego napisze SaMuRai-N ja tam już nic nie kombinuje miałem resztę enana dolałem do npp sam nie wiem dla czego ani npp nie było bolesne, ani enan a to razem zmieszane po kilku dniach już boli chyba, ze przy okazji jakiś syf mi tak się dostał do środka ^^ Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-05-05 20:41:01
Jesteś tak yebniętym kretytnem w czub łba, że ciul boli chooyku - luks. Ty kurva dyniogłowy mu nie dodawaj otuchy, tylko jedź 1-6 20/30mg albo prop 1-8 100mg e2d...
no z natury biegam 22-23 ale glowa mnie boli i nie wysiedze w domu Paracetsmol/ibuprom daj jak ino masz nie ucz farmaceury niedoszlego :) wole metkatynon zrobic na szybko %-)
[...] szybko, inaczej dynamicznie? Nigdzie nie napisałem, że jak celem jest dynamika Masz robić same ćwiczenia powoli. Nie wmawiaj mi proszę takich rzeczy bo aż mnie głowa boli o ciągłe oskarżenia kierowane w moją stronę gdzie nic błędnie nie pisze. Ja zawsze mam rację, a jeżeli chcesz się kłócić to przeczytaj coś więcej niż skazanego czy [...]
[...] poziomie, jak robiłem D to pierdykło coś mi w lewym prostowniku, że kuło jak cholera, nie można nawet głębokiego oddechu zaczerpnąć, a chodziłem jak terminator cały się przekręcałem taki sztywny. 2 dni mnie bolało a 3 choć ból był zrobiłem trening i jak ręką odjął. Ale widziałem wcześniej wcześniej ktoś pisał że go typowo łopatka boli od Lafaya
Pyerdoły opowiadacie takie, że nie wiem. Różnica w bólu pomiędzy nawet 0,6 a 1,2 jest minimalna. Boli tak naprawdę tylko pierwsze przebicie, a wiadomo, że igła jest ścinana pod skosem, tak więc na samym początku jest i tak mała powierzchnia przebicia, dalej tylko się tkanka rozciąga i to już nie boli. Poza tym większe igły to same plusy.
Normalnie nawet bez ochraniaczy kopie i ktoś blokuje to nie boli ale na jednym sparingu tydzień temu zdrowo przywaliłem i kolo wystawił kolano to mu poprawiłem drugi raz i bolał mnie piszczel w jednym miejscu więc dzisiaj delikatnie kopałem żeby nie było lipy to się trafiło paru mośków i noga wyłączona
a wygląda jak galaretka w smarkach xD bez obrazy to żart ;) właśnie się objadłem i nie mogę się ruszać ;/ ide zrobić abs 2 weszło: micha otrębów, duży kefir, pół szklanki orzechów, cyc, ogromny talerz fasoli ;) brzusio boli xD
[...] 12-12-10 Obciążenie 6-8-8 Miałem prawie dwa tygodnie przerwy i jak widać obciążenia też nie za duże są. O dziwo po takiej zmianie klatke o wiele bardziej czuje - nawet boli mnie bo na drugi dzień prawie nic nie czułem ^^ Z racji, że ten trening zrobiłem zanim King Odin odpisał proszę o zmianę. Wydawało mi się, że 6-8 powtózeń to jest [...]
[...] bolu, nie czulem uklucia NIC!. ale koles powiedzial, ze zadko mu sie tak udaje bezbolesnie :)) Potem zdretwiala mi lekko noga, cos jakby mi scierpla... No i caly czas boli mnie tylek :P Mam trudnosci z siadaniem itp.. Jestem po pierwszym strzale, teraz juz zaliczam sie do troszke innego kregu ludzi zajmujacych sie amatorsko kulturystyka! [...]
rozumiem, ale flexit oprócz tego ma inne substancje które wpływają na stawy, więc ;) mi jedna puszka dość pomogła na skrzypienie w kolanach i ogólnie stabilniej pracują stawy. Jak tylko wyleczę się z tych bóli to od razu na ostro biorę się za wyskok, wcześniej to raczej był tylko dodatek, teraz stawiam to jako główny cel ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jagiellończyk też jestem tolerancyjny. Ale jakoś nie widzę, żeby ktoś NORMALNY walił tekstem w telewizji jak Jacykow "wczoraj się tak waliłem, że do dzisiaj mnie dupa boli" Żenada i tyle.
[...] W innych witaminach są mniej przyswajalne formy minerałów albo mniejsze dawki witamin. Antyoksydantów w takiej formie jak te olimpowskie nie widziałem u nikogo ( wiem że boli to finansowo jak na wyciąg z owoców) ale z własnego doświadczenia wiem, że warto inwestować w antyoksydanty, zarówno w diecie jak i w suplach. A jeśli jestem w błędzie [...]
DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA
