boli w

Cześć wszystkim =) Mam mały problem z plecami, a mianowicie z odcinkiem krzyżowym. Boli. Ból sie nasila gdy robię backflipy. Zna może ktoś ćwiczenia na wzmocnienie pleców lub coś co by mi pomogło uporać sie z tym problemem?

boli mnie po stronie lewej na całą ręke jak przyłoże pod żebrami i da ostatnie zebra jak się obruce i jak wezme mocno powietrze

[...] PRZEBYTE KONTUZJE: 2 artroskopie lewego kolana, w tym rekonstukcja wiązadła krzyżowego PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: czasami boli kręgosłup ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK, ale tylko 2 X w tygodniu 3 trening będzie na własnej siłowni - atlas, [...]

[...] że wygoi się samo jeśli ograniczę ruch. Dostałam też maści - reparil gel i traumel s. Od tego felernego dnia minęło już 6 tygodni, które spędziłam w domu. Kolano już nie boli przy zginaniu. Wydaje mi się, że ciut różni się od zdrowej nogi - jest jakby lekko opuchnięte. Nie wiem czy to zejdzie, czy to już mój urok. Problem jest taki, że ciągle [...]

Wczoraj zrobiłem sobie za ostry trening na siłowni po dłuższej przerwie a dzisiaj dosłownie ledwo chodze nie moge nawet rąk podnieść boli mnie wszystko! co robić?

Witam. Mam 17 prawie 18 lat od 5 miesięcy ćwiczę na siłowni i mam problem z barkami szczególnie z lewym. Najbardziej boli jak cwiczę barki, ale na następny dzień również i czasmi w tygodniu. Co mogę zrobić żeby zapobiec temu bólowi ?

[...] kiedy robię pompki, normalnie jak ćwiczę na siłowni jest ok. Zauważyłem nie mogę ich mocniej odgiąć przy pompkach powinien być kąt 90 ja na siłę nie mogę tyle odgiąć bo boli, a czasami później ból zostaje na 2-3 dni czuje tylko jak coś chce zrobić kiedy wymaga odgięcia ręki. Co o tym sądzicie czy tutaj chodzi o rozciąganie czy bardziej o [...]

Witam Od kilku dni zmagam się z kontuzją (?) a konkretnie z czymś co wyskoczyło mi na żebrach po skórą (zdjęcia poniżej). W dotyku jest jak gruba twarda żyła albo ścięgno. Ma ok 15-20 cm długości. Boli mnie kiedy podnoszę lewą rękę do góry i rozciągam te partie ciała. Zacząłem odczuwać to po jednym z treningów. Dwa razy w tygodniu robię pompki z [...]

[...] Uniemożliwiło mi to dalszą grę promieniujący ból występuje tylko w dwóch zakresach. Maksymalnego zdjęcia i przy prostowaniu ,chodzić moge tylko ze zgięta nogą (na załączonych zdjęciach) . kolano boli tak jakby od wewnątrz wiec stłuczone na pewno nie jest. Czy ktoś ma jakieś typy co to może być? http://img692.imageshack.us/img692/738/kolanows.png

[...] mi to. Kolejny dzień był już spoko bez bólu, więc chciałem sprawdzić czy wszystko w porządku dlatego spróbowałem masturbacji - i kicha! Znów ten sam ból. Głowa mnie boli do dziś a do tego doszło lekkie kołatanie serca(przynajmniej tak czuje). Niby miewalem takie kołatania ale to przez stres. A zapomniałem dodać, że doszła jeszcze [...]

witam od jakiegos czasu mam problemy z bolem w klatce... zazwyczaj boli najbardziej podczas wyciskania, nawet probowalem zmienic na rozpietki ale bol caly czas sie pojawia... wiem na pewno ze to nie zadne miesnie, bol jest tak jakby bardzo miejscowy, na samym srodku klatki ok 5-10 cm nad mostkiem czy wie ktos moze co to moze byc? dlaczego? itp z [...]

[...] po tych 4 tygodniach dodatkowo 2 tygodnie rehabilitacji(jakimś sprzętem). Ani rehabilitacja nic nie dawała,ani płynący czas,dzisiaj tj. po 15 miesiącach wciąż mnie boli nadgarstek,przez 3 miesiące od wypadku nie ćwiczyłem,później wróciłem do treningów boksu i trenowałem z bólem,no bo jeśli nie przeszło po 3 miesiącach to stwierdziłem,że [...]

[...] i po usunięciu przerośniętego fałdu błony maziowej po stronie przyśrodkowej.Mam parę pytań. 1.Czy wykonywać już jakieś ćwiczenia na kolano? 2.Czy to normalne ,że kolano boli kiedy np ide z kulami albo ktoś je dźwiga ? 3.Kiedy będę mógł zacząć chodzić bez kuli ? 4.Czy Wy też tak mieliśćie ,że nie może np udźwignać nogi i macie strach kiedy [...]

Witam wczoraj wpadłem na chwilę na siłownie i spróbowałem bez rozgrzewki bez niczego podnieść 47kg na modlitewniku na jedną ręke. Podniosłem ale gdy to podnosiłem poczułem ból w pachwinie, później sprawdziłem to miejsce jest siniak(wygląda trochę jak żyła) ale nie jest nic wypukłego. Wiecie może co to może być? czy to zwykłe naderwanie/pęknięcie [...]

[...] swoim postepowaniem i cwiczeniem na silowni, wszak cwicze juz 6 miesiecy po stwierdzeniu przepukliny caly czas zyje, i nie narzekam na zdrowie, wiadomo kregoslup czasem boli, ale to u mnie norma jeszcze przed tym urazem drugie pytanie czy ktos mial taka przypadlosc operowana, nie ukrywam ze troszkie sie boje takiej operacji, jak potem z [...]

[...] i np : wiązania butów gdy ugięcie kolana jest prawie maksymalne a noga często wysunięta do przodu iż coś mi w nim przeskoczy w lewej zewnętrznej części kolana.Trochę to boli po wyprostowaniu nogi mija,ale z reguły odczuwam przez chwile niepewnośc czy przy kolejnym zgięciu to się nie powtórzy .Zdarza się raczej rzadko,ale odczuwam od jakichś [...]

Ema chce spytać czy to są zakwasy , czyli jeżeli sie rozciągam np. ręce tak do tyłu to biceps nie boli tylko takie inne uczucie , lub jak powiesze się na drążku to motyle też tak jakby mi włókna się zrywały .Jeśli chodzi o ból to nie ma żadnego i tak jest tylko przy tym "rozciąganiu" . Regeneracja trwa u mnie 1 dzień tzn ćwicze 3-4 razy w tygodniu [...]

[...] potem przez ok 4 h nosze ciezkie rzeczy ,tez w takich warunkach i na koniec oczywiscie musze wrocic taka sama trasa. czasem czuje ze po prostu brak mi energi 0 sily wszystko boli . potrzebuje cos co da mi naprawde powera chodzi tutaj bardziej o sile i moze o minimalne spalanie tkanki tluszczowej duzo jej juz nie zostalo ale chcialbym sie jej [...]

[...] że dobra rozgrzewka i porządny stretching po treningu pomagają. Nie należy zaczynać ćwiczeń o dużych ciężarów i nie wolno wykonywać zbyt gwałtownych ruchów, a kiedy coś boli, należy przerwać. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić mięśnie, więzadła i same stawy barkowe? Słyszałem, że przenoszenie gryfu nad głową (s klatki na kark) w staniu [...]

[...] kolana w momencie zgięcia szczególnie pod obciążeniem ciała pojawia się taka górka i dodatkowo kolano mi spuchło troszkę i czuć taki dyskomfort podczas ruszania.Ale nic nie boli mnie.Spuchło mi wczoraj i od razu zacząłem smarować maściami+robić okłady zimne po 5min+trzymać nogę powyżej biodra i ogólnie mniej obciążać je.Wybieram się do ortopedy [...]