bol

Piszczele zwykle bola jesli ktos zaczyna intensywnie boegac. Nie przejmuj sie tym bolem za bardzo, ja tez przez to przechodzilam i zapewniam Cie, ze jesli nie zaprzestaniesz treningow, to bol z czasem minie. Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

masterone pokonanie bolu to jedno, a ilosc energii jaka jeszcze masz to drugie ja moge pokonywac bol dopoki mam na to sile jak przedawkujesz, to (juz nie mowiac o przetrenowaniu) nie masz wystarczajaco duzo energii na wykonanie cwiczenia przez co spada jego poziom techniczny, a bez odpowiednio dobrze wykonanego cwiczenia nie nalezy sie spodziewac [...]

Pisząc o złamaniu piszczela użyłem ogólnego sformułowania Jako Bruce Lee powinienes wiedzieć że piszczel jest nie osłąnientą tkanką miękką kością w rezultacie jest bardzo podatna i wrażliwa na ból (spróbuj).

Dakeyras - jest takie fajne ćwiczenie na wzmocnienie nadgarstków: bierzesz jakiś kij (ale raczej krótki-najlepszy do 50cm) na środku kija zawiązujesz sznurek, do którego przywiązujesz ciężarek (na początek polecam do 2kg!). Trzymając kij w wyciągniętych przed siebie rękach nawijasz sznurek z ciężarkiem - potężnie pracują wtedy nadgarstki, a i [...]

kurde, ludzie dwa tabsy to lecznicza ilosc.tussipec jest na bol gardla to ci nic nie da.ale rob jak chcesz.sluchaj sie innych medrcow. najlepiej zacznij od dobrej diety,cwiczen areobowych bieganie i jazda na rowerze jest najlepsza rzecza wg mnie na spalanie tluszczu. moja rada 2-3 tab to za malo.uwierz mi. ja np.bralem w celach eksperymentalnych [...]

[...] takie utwardzenie sie zeby Cie wlocznia nie przebila. Jesli tak sadzisz to GRATULUJE!!! Jestes naiwny! Z wiekiem dorosniesz. Czy Ty naprawde sadzisz ze smienisz cialo w zbroje? Mozesz utwardzic miesnie, podwyzszyc wytrzymalosc na bol itp. ale kazdy noz Cie i tak przebije! Ludzie myslcie, to nie jest takie trudne. Lionheart - Walka to moje życie!

[...] (niezbyt gruba, posiadajaca jakas sprezystosc i jednoliota powierzchnie, a nie w lity beton albo z jakimis wypustkami) w malej odleglosci i z mala sila (na tyle zeby czuc bol- a wiec oznaka pewnej kontuzji), kilkanascie powtorzen, przerwa i znowu (po skonczeniu to musi bolec, ale nie do tego stopnia zebysmy sobie cos polamali), stopniowo [...]

Płatki owsiane nie przechodza przez gardło?Znam ten ból.Jest na to prosty sposób.Wieczorem wsyp tyle platkow ile potrzebujesz do blaszanej michy,dodaj garść rodzynek,pokrojonego na plasterki małego banana,trochę posiekanych orzechów itp.Całość zalej mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu i odstaw na noc do lodówki aby nasiąkło.Rano podgrzejesz to w [...]

Widzę że same swoje chopy;-))))) , ja mam foty ale ni ma sterowników do skanera pod XP Pozdrówka !!! Życie to ból

czy ból brzuch (skutkiem czego były długie wizyty w wc) mógł być skutkiem zjedzenia za dużej ilości białka??? staram sie jeść dość zdrowo gdyż chce przybrać na masie. do tego lekarz polecił mi gainera. mogła to być przyczyna bólu brzucha....??? z góry thx twiters

panowie.... 100 przysiadów da się znieść. Wystarczy je robić w tej ilości częściej.... ale jak ktoś jest nastawiony raczej na masę robiąc max 10 przysiadów z obciążeniem, to niech lepiej te 100 przysiadów robi rzadko... takie me zdanie... a propos tych serii stupowtórzeniowych: spróbowałem kiedyś, za***isty ból "mordowanego" mięśnia... [...]

Zapomniałem dodać , że gość nie jest taki patyk jak ten poprzedni co ma 231 cm - Manute Bol. Muresan ma coś więcej wspólnego z kulturystyką od swojego poprzednika pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

NA początek fajna notka o "kacu" "Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, zaburzeniami funkcjonowania żołądka, suchością w ustach, drżeniem mięśni, nudnościami i nadwrażliwością np. na światło i dźwięki. Są to typowe objawy ostrego zatrucia alkoholem, stanu określanego przez lekarzy syndromem [...]

Moja rada jest taka -rób podciagania w szerokim chwycie, wiosłowania w opadzie i przysiady -jak wzmocnisz prostowniki grzbietu to wszystko wróci do normy. Ja tez miałem skolioze i mnie plery nap*****lały ale od kiedy dowaliłem miecha na plerkach ból miną i jestem prosciutki i dopakowany a skolioza nawet jak została już mi nie przeszkadza. Robie [...]

Jesli wzmocnisz grzbiet, to i tak to zupelnie nie wyeliminuje bolu i zmeczenia odczuwalnego przy niewygodnej pozycji siedzacej lub stojacej, a nawet lezacej. Wzmonic grzbiet mozna jak najbardziej, ale eliminacji tego dyskomfortu ( bol plecow )podczas pracy 'siedzacej' raczej sie tak latwo nie pozbedzie, daltego tez warto robic sobie przerwy, [...]

[...] powoli cala twarz wypucowac :> teraz plecy i dekolt tak samo jak twarz szczotka tylko wiekszego rozmiaru najlepiej z miekkim wlosiem i tak samo jedziemy na poczatku moze bolec :> pewnie beda zwolennicy zeyb nie robic takie czegos bo pozostana blizny no ale qwa jak szyja nie mozna ruszyc :> a o polozeniu sie na laweczce :> + dociska [...]

Zależy gdzie strzelił. Nerwy na udzie idą od góry i rozchodzą się na boki tak więc jeśli dał od lewej albo prawej strony (patrząc z góry jak się siedzi) to może go boleć i to ostro (2, 3 dni). Wracając do pozycji siedzącej -jak patrzysz z góry na udo - przestrzeń ciała począwszy jakieś 10 cm od wysokości pachwiny a skończywszy na jakiś 20 cm od [...]

W sumie to nie wiem jaki jest ten Twoj ból mam nadzieje ze pozytywny (tzn nie kontuzja) bo trzeba pamietac aby dolny odcinek kregoslupa byl prosty nie mozna sie krzywic przy tym cwiczeniu bo moze byc niebezpieczne pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Właśnie po ostrym rzucaniu można złapać ból w łokciu od przeprostu.

Przejdz do artkulu "bol a treing", znajdziesz tam odpowiedz na czesc twoich pytan. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17113&forum_id=8&t_orig=6903&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda Buchaczi