Nie mam pojęcia szczerze jak to jest z takimi substancjami. Ale fakt że często jest to 100 razy bardziej uzyteczne niż inne. Przy takim obciążeniu zawsze pierwsza puszcza głowa potem dopiero nogi. Ale prawda taka że jak trenujesz kolarstwo musisz pokochać ból. Zawsze towarzyszy. Tak z czystej ciekawości po prostu :-) Co do bólu to mimo, że sam [...]
W kulturystyce najbardziej boli trening nóg. Seria trwa ile, z 30-40s maksymalnie. A tu masz taki sam ból przez kilka czy kilkanaście minut. Chwila przerwy i znowu hehe. Całkiem inna bajka i tego właśnie potrzebowałem po 10 latach przerzucania żelastwa. No i nie oszukujmy się, tak jak pisze Damian, stwarza to zupełnie nowe możliwości konsumpcyjne [...]
[...] ze zdjeciem, lekarz rodzinny byl bardzo nieprzyjemny i bagatelizowal moje objawy twierdzac ze przy skrzywieniu takie momenty sie zdarzaja,naciskalem mowiac,ze pol roku z bolem ledzwi i problemami erekcji to raczej nie problem,okazalo sie ze jest tez urologiem i zapytal,czy ma zbadac mi prostate, zgodzilem sie i stwierdzil ostre zapalenie [...]
[...] takie rzeczy. Ja osobiscie na pewne dolegliwosci dostaje w Poradni Leczenia Bolu oksykodon w duzej dawce i morfine w malej. Czasami korzystam ze slabszych lekow przeciwbolowych jak tramal czy dihydrokodeina (mam podkladke od lekarza z PLB, ze biore silne opioidy i leki wspomagajace, moglbym dodatkowo brac od lekarza rodzinnego tez ten [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 14 po (19.04) Tak to wygląda 2 tygodnie po zabiegu https://i.imgur.com/b5N9hRql.jpg Stopa i łydka przez większość dnia dalej zimne i sine choć jest i tak znacznie lepiej niż w pierwszych dniach https://i.imgur.com/MUChGzsl.jpg https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg Wreszcie wcześniej wstałem to było więcej czasu na [...]
Dobra, trzymam się planu i bije tak jak zakładałem 300 e7d plus 4ui hgh dziennie. Powiem szczerze, ze efekty są tak powalające, że mogłem wcześniej wjechać z towarem :D Tym bardziej ze to dawki raczej małe, ale nie zamierzam przesadzać, zdrowie najważniejsze. Komfort życia tez się poprawił, nie mówiąc o tym, ze na klatę 20 kg więcej w 8 tygodni [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 15 po (20.04) Czasami mam wrażenie, że im dalej po zabiegu tym ta noga bardziej mi dokucza. Nie mogę nawet zacząć rozciągać czwórki bo jak zbliżam się do zakresu zgięcia w kolanie 90 stopni to pojawia się ból w okolicy przyczepu prostego uda. Jakby tego było mało to od kiedy wszedłem na maksymalny [...]
Szczęściara :-} Po wcześniejszych próbach też nie czułem brzucha ale teraz troszkę zmieniłem technikę i przypaliło całkiem mocno. Też uważam, że to wina innej techniki i dynamiki wykonania. Mam nadzieję, że ten ból zaowocuje jak należy :-))
[...] taką gilotynkę aby sobie ułatwić sprawę. TA co kupiłem to raczej utrudnia. Mam inną na oku co ma dobre opinie. Jak dalej będzie kupa to po prostu wezmę nóż. https://www.bol.com/nl/p/pillensnijder-bewaardoosje-voor-pillen-medicijnsnijder-blauw/9200000105481264/?suggestionType=typedsearch&bltgh=lRrLCN8cxLpxa1Srv7pO7w.1.2.ProductTitle Zmieniony [...]
A1: 6x3 Przysiady na suwnicy A2: 12x3 przysiad bułgarski A3: 25x3 Prostowanie nóg na maszynie B1: 6x3 Uginanie nóg leżąc B2: 12x3 RDL B3: 25x3 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej Nogi to sprawdzian, test psychiki lvl max. Niestety prostowanie nog robie osobno z przerwami 1 min. Bo maszyna jest na pietrze i pewnie jakbym poszedl to zaraz by [...]
Fizjoterapeuta a takie słowa, to tak, jakby powiedzieć, że masaż jest tylko po to, żeby się lepiej poczuć. Jestem kompozytorem muzyki klasycznej, filmowej. Na studiach wiele się dowiedziałem o muzyce która ma niewyobrażalny wpływ na człowieka. Muzyka wpływa przede wszystkich na nasz mózg - a od mózgu zaczyna się prawie wszystko co dzieje się w [...]
Gdy idzie dobrze zawsze staje coś na przeszkoszie.. Wczoraj trenowalem plecy , pierwsze dwa cwiczenia bardzo fajnie i wychodze na ciagi, 3 seria 200kg i mega bol w odcinku ledzwiowym do tego stopnia ze dzwiganie zakonczone.. Domyslam ze odnowil sie uraz odcinka ledwiowego z krorym walczylem we wrzeniu. W srode mam fizio wiec zobaczymy.. W dodatku [...]
Witam mam problem z bolem lydek w tych miejsach Bol zaczyna sie po rozgrzewce, jak juz zaczne trening i np. po 2 biegach ~80 metrowych zaczyna mnie bolec, lekko kuleje jak chodze. Boli mnie wtedy kiedy podczas chodu stope zostawiam z tylu (Dodalem na zdjeciu w ktorym momencie), chodzi o to ze boli mnie jak sie lydka rozciaga. Boli mnie tez po grze [...]
Dodam wyciskanie hantelek na ławce, bo z tym ćwiczeniem sobie dobrze radziłem. Próbowałem wiele razy wyciskania żołnierskiego inaczej ustawiałem plecy itp. i nadal to nic nie dawało podczas podniesienia sztangi nad głowę czuje bardzo duży ból w plecach
Czy ja wiem ...ja mam zapas z apexa akurat od epi az po o-bol itp. ale znajomki brali z allegro sqiubb i stawy chrupaly , wyszuszenie byo tez, wiec srodek jak najbardziej ok
Waga rekawic to nie rozmiar. Bol nadgarstka i ciasnosc rekawic - lepiej sie tu skupic na lepszym, dluzszych bandazach i lepiej owijac. Na trening minimum 14 oz a lepiej 16. Mniej to rekawice turniejowe albo dla kobiet albo dzieci na trening. Tak na prawde trener nie powinien takich dopuszczac na treningach. Kup tanie, bo jesli zaczynasz, moga sie [...]
Witam, rozważam zakup butów na treningi, do tej pory przez lata używałem halówek, chciałbym zmienić je, ponieważ mam problem z wiotkością stawową oraz borykam się z nieproporcjonalnie długimi kończynami (mam 187cm i długie nogi), odczuwam częsty ból kolan przy mc i siadzie, po zewnętrznej stronie kolana, a rzadziej w środku, pomimo poprawnej [...]
[...] 60kg i robiłem to chyba pierwszy raz w życiu więc oczywiście ja-d-e-b-i-l sobie nadgarstek nadwyrężył. Nic nie spuchło ale chrząstki się coś poobcierały tam i jest taka obolałość że nie mogę obciążać go na zewnątrz (np. podciąganie odpada). Ale w przeciwnym kierunku z obciążaniem nie ma problemu więc tragedii nie ma. Ogólnie zauważyłem, że [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
