bol

[...] czy to wyciskanie, uginanie na biceps czy jakieś unoszenia. MASAKRA. Przez rok nie ćwiczyłem, po roku zacząłem leciutko machać, ale ZERO wyciskań. teraz tylko sztangielki. bolał tak jakby bok barku niby bok/niby przód. Nawet siatki nie mogłem tą ręką wyjąć z bagażnika ale minęło suple nie pomogły tylko notoryczne objadanie się galaretkami, [...]

prawy bark to był gdzie? hmmmm nie wiem bo wiesz...ten ból tak dziwnie promieniował.... ale tak jakby na "złączu", tam gdzie bok barków się pojawia (ta kula od dołu) jakoś tak inaczej nie umiem, kiepski z anatomii jestem a co Ty z barkiem masz? podobne?

wiem już w nich nie ćwiczę od 3 dni i ból ustępuje

ból jest spotykana reakcją na cyklach z testa, raczej nie jest to od kurczenia

Odnośnie tych sugestii o ustawieniu walki powyżej to myślę, że to powinno was zainteresować: "I heard his jaw was dislocated very early in the fight...then he took several more punches to the jaw. Apparently he can't hear out of the ear on that side either. He left the octagon because he needed medical attention asap. At first they thought [...]

1-5 epi 20/30/30/40/40 ed najlepiej z chaparral labs + lajtowa osłonka na wątrobę odblok tribulus i pct assist lub t-bol

jeżeli jest to długotrwały i powtarzający się ból to chyba warto by było się wybrać do lekarza

* DZIEŃ 29 * 10.08.2009 * ---------- TRENING : siłownia - A2 10 min. rozgrzewka na koniec 20 min. aeroby - bieżnia dzisiaj miałam cały trening jakieś dziwne wrażenie, że jestem potwornie słaba choć rano jak wstałam to prawie wszystkie zakwasy przeszły i było OK ad. A - pierwszą serię zaczęłam samą sztangą 20 kg (jak ostatnio), ale już od [...]

Ból jest gwałtowny, jak naderwanie. Boli tylko w pewnej pozycji ręki (na pewno pod łopatką), w pozycji ruchu całej ręki, jak bym chciał lobem piłkę zagrać, ruchem od tyłu do przodu, ale przed górnym punktem, bo już np. przy zbijaniu do dołu nie boli. Czasem przy bloku, jak mocna piłka jest.

ja jak wzielem wtedy 800 mg przed trenem to nie czulem pobudzenia, tylko potem zejscie było takie*****owe, ból głowy, helikopter lekki etc. ;d wlasnie ja nie chcialem rano brac kofy z tego wzgledu ze zawsze na pierwszych lekcjach spie, nawet nauczyciele juz sobie odpuscili budzenia, wiec bałem sie, ze moze jednak podzialc i nie bede dal rady [...]

WTOREK: 9A/push (55,65,75) 1. Wyciskanie leżąc (do czasu z przytrzymaniem): 45kg x9 55kg x9 65kg x9 75kg x9 85kg x9 95kg x9 105kg x9 115kg x8 -(poprzednio 110kg x9) 2. Dociskanie od deski 8cm (bez przytrzymań): 125kg x8 -(poprzednio 120kg x10 od deski 10,5cm) 3. Push press: 42,5kg x10 47,5kg x10 52,5kg x10 57,5kg x10 62,5kg x10 67,5kg x10 72,5kg [...]

WTOREK: 9A/push (55,65,75) 1. Wyciskanie leżąc (do czasu z przytrzymaniem): 45kg x9 55kg x9 65kg x9 75kg x9 85kg x9 95kg x9 105kg x9 115kg x8 -(poprzednio 110kg x9) 2. Dociskanie od deski 8cm (bez przytrzymań): 125kg x8 -(poprzednio 120kg x10 od deski 10,5cm) 3. Push press: 42,5kg x10 47,5kg x10 52,5kg x10 57,5kg x10 62,5kg x10 67,5kg x10 72,5kg [...]

[...] w skosie - dosc ciezko ale z zapasem. 2) Przysiad - jedynie technika wymagala ode mnie skupienia. Duzy zapas. 3) Wspięcia ze sztanga - dawno nie mialem tak fajnie i bolesnie spompowanych lydek. 4) Unoszenie hantel bokiem + wyciskanie + bok w opadzie - spokojnie i z malym zapasem. Na nastepny raz zmienie tylko serie rozgrzewkowa - bede [...]

[...] LYDKI A (wolny wybor) na jednej nóżce - 30kg 8 PRZEDRAMIONA A - sztangielki z boku - 35kg 9 BRZUCH A - prosta ława Wrażenia 7/10: Wyciskanie na skosie - walka bardziej z pobolewaniem lewej ręki aniżeli z ciężarem ale ogólnie +2,5kg Przysiad - ładnie, jest zapas ale ręka równiez ograniczała niskie ułożenie sztangi na plecach Wznosy bokiem + [...]

hehe nie zakwasy. Jest to bol typu "lekkie zatrucie zoladka" ktory po 15-20 minutach odpoczynku przechodzi. A obszar to ogolnie caly brzuch i brak checi do dalszego treningu

jak chooyowo siadlem na modlitweniku znacie to uczucie jakby jajko chcialo przeoplynac z lewej komory do prawej a bol przeszywa cale cialo kumulujac sie gdzies w jamie brzusznej? tak wlasnie mialem kurva i to wcale nie jest smieszne

1 kieliszek to tyle co i nic, raczej to coś z Tobą, a nie z wątrobą, ja osobiście piję dosłownie pare razy do roku pomimo tego iż jestem bramanem. Koledzy dobrze prawią, zrób badania i będziesz wiedział na czym stoisz, bo w ciemno nikt Ci nie powie, jaka jest tego przyczyna. Jakiś miesiąc temu po ładnym chlańsku, (nie powiem, rzadko pije, ale [...]

[...] Eco Cześć I cześć na porzegnanie Jaki mnie dzisiaj diabelski ból złąpal w nocy na lewym bicu to sobie niewyobrażacie ... ale byłęm hardkorem... dałem rade Za to coś mnie boli sciegno ... z wychodzace szyi... prawe ktore wchodzi w glowe. Nie wiem czemu...:/ W pon, jak się podciągałem, to mnie tam złapało, i teraz za każdym razem jak coś [...]

[...] to inny plan, musisz to zaakceptowac, ukladalem go cholernie dlugo nie po to zebys zmienial cos na skutek napadu chcicy na jakies cwiczenie chcesz robic drazek czesciej? cwicz regularniej a nie w kratke pomiedzy seriami dciskania lezac zeby niwelowac bol nadg pogimnastykuj nadgarstki nieco bez ciezaru jedynie oporujac druga dłonią - mi pomaga

byc moze to po nim, ale sadze ze w najgorszym razie po prostu rozciagnales lopatke ktora do rozciagania nie byla przyzwyczajona i bol powinien zniknac kiedy miesnie sie zregeneruja