bol

A będzie ciągle więcej %-) Dmexe - już się nie boję. Jeszcze jakiś czas temu czułem taki dziwny dyskomfort w lewym cycu, nie ból, ale takie jakby przeskakiwanie %-) Teraz już tego nie ma, no i na dodatek łokcie już całkiem przestały boleć, więc coś tam się dokłada ;-)

Aa ja już myślałem że ty nie masz umiaru w jedzeniu a jednak %-) Znam ten ból ja jak miałem ponad 5tys. kcal to bardziej się pociłem przy jedzeniu niż przy treningu %-) 6tys. kcal z czystego żarcia to już wgle masakra ...

Zastanawiiałeś sie co było przyczyna tego wzdetego brzucha?? Miałem identyczną sytuacje na debiutach w oczekiwaniu na finały wzdeło mi strasznie brzuch tj. piszesz ani beknąc ani pierdnąc a z minuty na minute gazy wypełniały mi brzuch, ból niesamowity. Po zawodach zamkiast zadzwonic po pizze chciałem zadzwonic po pogotowie ;) Wtedy podczas [...]

NOGI 1 1. SQ R8 + regresy 8x120 / 8x155 / 8x180 / 13x162,5 / 19x145 8x120 / 8x155 / 8x185 / 13x167,5 / 19x150 8x120 / 8x160 / 8x190 / 13x170 / 20x150 2. FSQ R10 + regresy 10x90 / 10x110 / 11x100 / 13x90 10x95 / 10x115 / 12x105 / 14x95 10x100 / 10x120 / ------------------- 3. Wyciskanie nogami na suwnicy 5x8-15 8x250 / 8x250 / 10x235 / 12x220 / [...]

No niestety nie dowiemy się do jakiego wyniku dojdę, bo przygotowania chuy strzelił... Dzisiaj już przy pierwszym ćwiczeniu - wycisku na komendy - czułem że znowu coś nie tak jest z lewym łokciem. No ale jakoś szło. Ale potem przyszedł czas na negatywy, i w drugiej serii przy 175kg, jakos koło 6 sekundy opuszczania poczułem taki ból w łokciu, że [...]

Nic już, jutro i tak będzie, a dzisiaj smaruję traumonem. Dzisiaj już mogę chociaż rękę doprostować, ale ból dalej bardzo duży. Do końca tygodnia na pewno off, od poniedziałku coś porobię, pewnie nogi :-)

Dzisiaj wpadnie 5 trening nóg w ciągu 13 dni %-) Wczoraj poszedł lekko trening PUSH, i o dziwo klata szła w miare spoko. Najpierw WL w rampie 15 + 2 regresy, to na spokojnie skończyłem na 15x130kg z dużym zapasem, potem maszyna i rozpiętki po 15-20 powtórzeń. I tu było spoko. Nie prostowałem łokci, ból był nieznaczny. Potem chciałem zrobić [...]

Strzały mam ładować tylko przed treningami klaty. Na razie wziąłem 2 tablety, to wczoraj ból przy trzymaniu 210kg wyraźnie mniejszy, niż chociażby ostatnio, kiedy miałem 170kg. Dzisiaj leca plecy więc luz, a w pon klatka, wtedy się zobaczy ;-)

Siema mam pytanko do co polecisz na ból w kolanach zwłaszcza przy samym treningu nóg ? miałeś podobny problem jeżeli tak to napisz Pozdrawiam

hmm.. miałeś tak od samego początku ? Może masz poprostu wybitą kostkę ? Sam tak mam ,że już ponad miesiąc czasu czuje ból w kostce palca serdecznego i to ból mi sie pojawia dopiero po paru uderzeniach .

Mnie tez bolalo udo ale po trzecim shocie przestalo mozliwe ze ruszasz igla albo za szybko wciskasz sok pierwszym razem wbilem za szybko sok to bol jak sam skur..syn nastepny dokladnie powolutu i mniejszy bol a za trzecim razem wgl bolu nie bylo wystarczy dobrze wbic i organizm do soku przyzwyczaic :D

Sam bardzo chciałem dołączyć, ale nadal mam nie do końca rozwiązane problemy z kręgosłupem. Zdiagnozowane jako blokada w dolnych kręgach lędźwiowych, nieco poluzowane i mam zestaw ćwiczeń na ruszenie blokady. Problem w tym, że czekałem rok i 3 miesiące zanim udałem się do fizjo... A wielka szkoda, bo dzięki przygotowaniom do maratonu i treningowi [...]

[...] jestes w wieku 15-17 lat to nie ma sie czym przejmowac ale jezeli wiecej to nadcisnienie albo nie dobor magnezu lub innych witamin/mineralow... przyczyn moze byc wiele, bol jest mocny? zawsze kluje w tym samym miejscu? lapiesz czasem zadyszke tak z niczego lub robi ci sie slabo? Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-25 01:02:45 [...]

Ok roku z tym walczyłem . Do dzisiaj czasem poczuje pieczenie ;-) Musiałem później mocno pracowac nad stabilizacja tego barku . Wszelkie wyciskania hantlami powodowały ból . Teraz jest już ok , choć nie jest tak jak przed kontuzja .Muszę uważać, gdy wykonuje właśnie ćwiczenia na wolnych ciężarach. Przeważnie wyciskania. Muszę cały czas kontrolować [...]

[...] spozywanych posilkow, na silownie dalej chodze jak wczesnie, biore witaminy, mono, omega3, przed treningiem - amok i l-arginine, dodam ze po pierwszej tabsie mialem straszny bol gliey potem bylo ok, tylko po odstawieniu straszny bol plecow, dzisiaj juz nie mialem zadnych dziwnych snow i bez pocenia sie, tez mysle dziwne by bylo zeby po 4 tabsach [...]

Jak mocno cie boli ten bark? W którym miejscu, jakiego typu ten ból jest? Może wtedy coś więcej można będzie powiedzieć. Wogóle jak uniemożliwia trening, i ból sie nasila za każdym razem to idź do lekarza. Glukozamine jak najbardziej możesz już kupić i zacząć jeść, polecam "Glucosamine Plus" Olimpa, jest to glukozamina z dodatkiem [...]

Najlepiej idź na trening boksu/MT tam Cie nauczą wszystkiego. Przez net to trudno wyjaśnić. Ból to raczej normalna rzecz, chociaż zależy jaki ból, ja mam najczęściej zakwasy w bicepsach po boksie. Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2007-01-05 16:25:34

Witam, smarować żelem przeciwbólowym/zapalnym. Rezygnacja z ćwiczeń które powodują ból. Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

Kowanator - mógł byś opisać ten ból co dokładnie się dzieje ? może to po prostu Zakwas

No i jak zawsze marzec = problemy ;/ ;) Od dwuch dni po poprzednim treningu boli mnie pod prawą łopatką ;/ ale trening choć z bólem odbył się ;) A5 Mratwy Ciąg - 3/5 50kg Przysiad - 3/5 50 kg (zarówno w martwym jak i przysiadzie czuje jeszcze spory zapas ;) w martwym coś dorzuca w następnym treningu jednak w przysiadzie cieżko sie zarzuca sztange [...]