Czy 45 min dwa razy w tygodniu na boks to nie za malo? Jeśli chcesz zostać zawodnikiem czy walczyć na jakichś zawodach to za mało. Ale jeśli chcesz potrenować tak dla siebie, bez podpalania sie na turnieje a tylko po to by się po protu czegoś nauczyć to i taka ilośc wystarczy.
Witam wszystkich forumowiczow. Jestem nowym uzytkownikiem. Nigdy nie trenowalem sztuk walki, wiec moze sie myle ale wydaje mi sie ze cos jest nie tak w moim klubie bokserskim. Mamy treningi tylko 2 razy w tygodniu, godzine zegarowa, w tym az 15 minut to rozgrzewka. Jako ze jestem poczatkujacym to na poczatku trenujemy tylko ustawienie, rzucamy [...]
[...] plecy, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w przeszłości siłownia (bez planu), bieganie, treningi boksu kilka miesięcy, Chodakowska, Zuzka Light, ćwiczenia z użyciem trx, sztange i hantelkami (przysiady, wykroki), lubię sie sponiewierac :P Co lubisz jeść na [...]
[...] to właśnie w karate skręt bioder jest szczątkowy i wymuszony na siłę, co wynika z frontalnej pozycji względem przeciwnika i niemożności wykonania skrętu całego ciała. W boksie jesteś ustawiony bokiem - mniejsza powierzchnia do obijania przez przeciwnika. Jeśli chodzi o boks to skręt ciała zaczynasz od stopy. Stąd przednia noga stoi na [...]
[...] różne opinie, czy to się sprawdza a do takiego poziomu jaki osiągnął Steven Seagal potrzeba długiej drogi. Jest jeszcze Jujitsu, Karate Kyokushin, Judo, Muy Thay, Kung-fu i boks. Boksu nie lubię, interesują mnie tylko wschodnie sztuki walki a najlepiej Japońskie. Prosiłbym was o radę no i obecnie jestem w nie najlepszej sprawności fizycznej [...]
[...] Hary z Tybetu Nie byłem pewny co wybrać Kyokushin czy BJJ, ale jak typo wie i chce iść na MMA to w czym problem? Ja sam miałem problemy z lędźwiami (był nawet temat "boks a uda") Ale jakoś trenuję i mam się dobrze, są różne ćwiczenia na problemy kręgosłupa.. Nie mniej jednak jeżeli masz poważne problemy z kręgosłupem, to można by skoczyć [...]
[...] różną intensywnością. ... Bokserzy zazwyczaj nie używają bioder do zadawania ciosów a jedynie siłę rąk. .... Tu masz wprawdzie w wykonaniu z MT, ale jest to czysta technika bokserska (polecam od 0:36): https://www.youtube.com/watch?v=kc95F8xSswI Tutaj czysty boks (polecam od 1:20): https://www.youtube.com/watch?v=alLCHn8HRi8 koleś, którego [...]
Siemka. Mam zamiar zapisać sie na boks od następnego miesiąca i zastanawiam sie jaki klub wybrać... Myślałem nad Legią na Bemowie, ktoś chodzi tam, poleca? Podawajcie swoje typy klubów bokserskich w wawie... Mieszkam na Woli także interesuje mnie Wola, Ochota, Bemowo
Chodzi mi głównie o sport, na siłownie chodziłem okresowo a od dłuższego czasu trenuję tylko boks więc muskulatura nie jest rozbudowana. Kategoria 75kg. Mógłbyś powiedzieć czy to 10mg metki nie wpłynie na moją kondycję?
Trenuje boks to wymiary schodza na drugi plan
Witam. W tym roku mam maturę i mocno ograniczony czas, przez co musiałem ograniczyć treningi z normalnym do sporadycznych i zrezygnować z zawodów i tak dalej. Mam zamiar pochodzić trochę na siłownie 1-2 razy w tygodniu, przy tym codziennie robię pompki i dojdzie drążek, do tej pory 3razy w tygodniu Boks i dopiero od połowy Marca również [...]
Ogólnie ujmując uważam, że mamy najbardziej wysportowany team pracowników pracujący w naszej firmie .... ludzi pracujących w biurze zajmujących się sportami walk bo np nasz handlowiec Pani Eurydyka trenuje boks, Muay thai i kick boxing ....
[...] jeszcze klub mma warszawa na targowku, tam tez jest bjj w dobrej cenie. Gorilla niestety nie na moją kieszeń, nie pracuje jeszcze wiec nie mam duzo kasy do wydania, a na boks tez sporo kasy leci. Jak cenowo stoi alliance? Chyba te najlepsze kluby to biora pewnie od 100 zl w gore... A ja wolalabym ponizej stówki. Nie wiecie ile czasu na bjj w [...]
Każde SW jest opłacalne, po prostu musisz zobaczyć który styl Ci najbardziej przypadnie do gustu, dla mnie BJJ super bo parter to świetna sprawa. Jeśli chodzi o MMA, to jest do połączenie wielu styli, stójka czyli boks, tajski boks czy kick-boxing oraz grapplingu - zapasy, sambo, judo, jujutsu, brazylijskie jiu-jitsu.
Metka pod boks? Słyszałem że absolutnie odpada, że nie ma opcji takiej? No ale propozycja ciekawa pierwsze słyszę może coś powiedz więcej jestem ciekaw? A jeśli nie no to zrobiłbym ten cykl, zdaję sobie sprawę z tego że ingeruję w układ hormonalny czytałem tysiąc razy już o tym, to mógłbyś coś poradzić w kwestii cyklu na te pytania.
[...] zupełnie bezsensu, ale czasu się już nie da cofnąć. W tym czasie strasznie przytyłem z 77 do 89, zrobiłem się mega kulką mimo że trenowałem w tamtym okresie zapasy, odstawiłem to sylwetka znacznie się polepszyła ćwiczyłem do tego i od tamtej pory rok boks, i nigdy nie zrobiłem 5treningów pod rząd żeby na weekendzie być w miarę używalną jednostką.
Witam, otóż uprawiam już sporty walki kilka lat, ale jeżeli chodzi o sport siłowe jest nieco gorzej. Przejdę do rzeczy, ćwiczę 3x w tygodniu boks, a dokładniej poniedziałek, środa i czwartek i siłownia wtorek, piatęk i sobota. Chciałbym teraz się dowiedzieć jak przyjmować odżywki: a posiadam flexit ( bolą mnie kolana, biore codziennie nadczo ) [...]
[...] został całkowicie odpuszczony ze względu na brak czasu do przygotowania , a przede wszystkim na mała wiedzę trenera . Nasz klub to typowe walki w stójce czysty kickboxing , boks wszechstronność elementów ręcznych i nożnych , których zdecydowanie brakowało przeciwnikowi Jacka . Ale niestety bardzo dobrze opanowane elementy parteru Michała [...]
Najlepiej potrenuj origami przez dwa tygodnie a potem idz na Boks to najlepsze rozwiazanie
[...] Ci w danej dyscyplinie wyrobisz na sparingach/bieganiem, więc siłka jako siłka imo średnio jest na to cudownym remedium. Siła ciosu to przede wszystkim technika, dużo boksowania w ciężki worek, kombinacje uderzeń, które w końcu rozmiękczają przeciwnika, odpowiednia masa ciała, nie oszukujmy się. Chcesz ćwiczeń? To rób wymachy piłką [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
