boks

kto byl trenerem przed 20 lat

Witam, Trenuję sporty walki (MMA,BOKS) do tego od dwóch miesięcy dołożyłem trening FBW ukierunkowany na masę i siłę 3 razy w tygodniu (w dni wolne od treningu na macie) + HIIT w dzień treningu SW. Widać zdecydowanie progres jeśli chodzi o ciężar. Powtórzenia 12,9,6 ZESTAW A Przysiady ze sztangą 3 x Podciąganie nachwytem szeroko 3 x Wyciskanie [...]

Witam, więc tak zacznę od początku ;) Waga: 63 kg (ostatnie ważenie początek września 2015r) Wzrost: 180cm Cel: Przytycie , które wiąże się potem z rzeźbą ciała :) Opis: Od września 2015r. obiecałem sobie, że będe przestrzegał mojej diety,oraz ćwiczeń które sam sobie zaplanowałem. Na dzień dzisiejszy mamy już październik i jak dotąd trzymam się [...]

[...] od roku 1972-2015, i zdjęcia ze zdobytymi pasami, także nikt z jkd nie boi się walczyć, kto chce to startuje, kto nie to.sparrujemy z innymi ludzmi z innych klubów np Mma, boksu, kickboxingu. Ale o tym już pisałem, więc nie udawaj że nie wiesz o tym, Chyba że cierpisz na amnezje i nie pamiętasz,.albo udajesz że nie pamiętasz,.ale to twój [...]

[...] pół roku temu.I ponownie ostro od 1 miesiąca. Cel: masa. Waga - 109 kg BF - ok. 24% wzrost - 188 cm Plan treningowy na październik 2 x siłownia 1 x trening na worku boks. + trening brzucha 1 x piłka nożna 1 godzinka. Od listopada zamiana typowego treningu na FBW 2 x FBW 1 x trening na worku boks. + trening brzucha 1 x piłka nożna 1 [...]

boks i na parkiecie na imprezie czasami \-)

Ja polecam boks w DK Świt, zdecydowanie rekreacyjna grupa, świetny trener plus czasami przychodzi ze swoją grupą Grzegorz Skrzecz :)

ja trenuje boks juz jakies 2 lata. oprocz umiejetnosci trzeba miec tez duzo motywacji, nie mozna sie poddawac;) a trenuje u skrzecza w warszawie u którego Skrzecza i gdzie trenujesz ? :) Zmieniony przez - hellriser w dniu 2015-10-07 10:52:34

[...] tego słaby żołądek na diety, a przede wszystkim nie zależy mi na wielkim umięśnieniu. Proszę o pomoc ws brzucha - trzeba całościowo schudnąć więc ćwiczę 3-4 razy w tygodniu boks amatorsko + HIIT (bieg). Do tego odpuścić tłuszcze i dobrze jeść, zresztą zawsze dość zdrowo jadłem. Nie wiem co z tym brzuchem, jakie ćwiczenia żeby utrzymywać łatwiej [...]

Poirier jest zdecydowanie lepszy w 155, zresztą on sztucznie siedział w 145, jest o tym jakis wywiad czy materiał. Powinien przejść Duffyego. Miocic zdecydowany faworyt, szczena granit, dość dobry boks, dobre zapasy i kontrola z góry. Gala będzie jedną z tych bez wielkich nazwisk za to z zaj**istymi walkami.

[...] dobra, ale Gustafsson tak dobrze nie kopie jak Jones i nie wykorzystuje tak dobrze warunków fizycznych, defensywnie Bones jest o wiele lepszy. Gustafsson to przede wszystkim bokser. Ma całkiem dobre kopnięcia co pokazał także w tej walce, ale za częste używanie tych kopnięć spowodowałoby to, że DC rozpracowałby to i pewnie Gustafsson skończyłby [...]

ja trenuje boks juz jakies 2 lata. oprocz umiejetnosci trzeba miec tez duzo motywacji, nie mozna sie poddawac;) a trenuje u skrzecza w warszawie

[...] nie jeden) Rumble'a a mało kto wytrzymałby tyle obrażeń, ten prawy na początku ich walki znokautowałby większość, Cormier od razu wrócił do stójki albo kolano i kombinacja bokserska Gustafssona - podobna akcja znokautowała Manuwe, Cormiera nie znokautowała, Cormier potrafi przyjąć mocne ciosy, Jones z pewnością nie uderza tak mocno jak Johnson [...]

[...] tylko jakieś mega otłuszczenie. Zaczęło mi to przeszkadzać i wziąłem się za treningi - staram się jak najczęściej biegać interwałowo tzn. trening HIIT, do tego amatorsko boks na worku. Wybrałem ćwiczenia brzucha, które po sprawdzeniu wydawały mi się najważniejsze tzn. spięcia leżąc, leząc płasko unosy nóg do kąta prostego, unoszenie bioder [...]

[...] walk wyrabia w czlowieku pewnosc siebie, ale dopiero sparingi ucza prawdziwej pewnosci siebie i powoduja ze zapominasz o strachu prze dotrzymaniem ciosu.MMA KB,MT to fajana sprawa, ale na poczatek bym proponowal sam boks, nauczysz sie unikow, ladnie wyprowadzac ciosy, a sparingi dadza Ci pewnosc sienie, pozniej mozesz sie dalej rozwijac np na MMA

PRzecież boks to nie tylko waga powyżej 100kg i waga super ciężka :-) Trzeba próbować.

[...] HW w 2016. Cormier vs Gustafsson - co za świetna walka! Gustafsson tak jak myślałem, pokaże swoje niesamowicie niedoceniane zapasy - gość obalił Jonesa i DC! Pokaże swój boks i kombinacje w dystansie a także szczene. To kolano i kombo pod siatką gdzie padł chyba podbródkowy i ze 2 sierpy była mega, Cormier znowu pokazał swoją szczene. [...]

[...] ważę 62 kg i mam 180 cm wzrostu. Ostatnio pomyślałem że chciałbym spróbować jakiegoś innego sportu, bo zawsze była to piłka nożna albo siatkówka, teraz chciałbym trenować boks i się zastanawiam czy warto z moimi predyspozycjami oraz wiekiem zapisywać się. Nigdy się nie biłem, ale też nie uważam żeby to był jakiś problem, jeżeli chodzi o siłe [...]

[...] Tu rodzą się moje pytania: 1. Czy sypiając dużej potrzebuje mniej kalorii w ciągu dnia (nie czuje głodu z tym 1 posiłkiem mniej)?. 2.Czy może też powinienem kalorie z tego jednego brakującego posiłku rozbić na pozostałe 5 posiłków?. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu (pon,wt,czw,pt), 2 razy w tygodniu crossfit bądz boks (śr,sob). Cel: masa,siła

[...] sztuk walki, to jakby bonus a nie cel sam w sobie. Może to Ty masz klapki na oczach a nie ja. W życiu trenowałem wiele SW - karate, judo, kick boxing, muay thia, BJJ, MMA, boks, aikido, itp. Szukam. Nie fiksuję się na jednym stylu. Już niejednokrotnie zostało Tobie napisane, Jeet Kune Do czym jest JKD masz napisane tutaj [...]