body

[...] przynajmniej tak mi się wydaje. Wracając do robienia masy to na początek pozostanę przy 5x5 stronglifts ale w dni gdzie jest MC wrzucę ten plan na biceps/triceps: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590. Zostawię kettlebell swings i TGU, wywalę aeroby z dni treningowych i ewentualnie pobiegam w nietreningowe. Micha będzie z ryżu, kaszy [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ? Jak dla mnie to trening słaby i przekombinowany, 6 dni pod rząd to za dużo! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT4

future body odpada bo tam jest jednorazowe wejście 20zł... Zależało by mi na czymś tańszym, a orientuejsz sie jak ta reszta siłowni wychodzi z ceną jednorazową? Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-08-18 19:14:17 aaa i może wwie ktoś czy jest coś na ołtaszzynie na ul Kurpiów (tam pracuje) wiec po pracy na godzinke mógłbym skoczyć, jest tam coś? [...]

[...] nie mam dużego stażu siłowego, ale w ubiegłym roku kilka miesięcy robiłam jeden z treningów ze forum ladies. Technikę ćwiczeń w większości znam, co prawda z zajęć typu body pump @@-)ale to zawsze coś. W tym roku trening wybierałam właśnie pod ćwiczenie w domu i wybrałam taki: DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC [...]

a to znacie? http://avidityfitness.net/2008/08/21/body-fat-percentage-how-correct-do-you-calculate/

Co Ci jeszcze przepowiedzieć body ?

Body ogladaj Milan może Żurawski zagra

Obyś miał rację Body bo Celtikowi należało się to zwycięstwo.

[...] 150, oliwa 10, migdaly 20, brokuly 100, pomidor 70 TRENING (FBW-A-3x15) IV. whey V. wymeczony mintaj 200, oliwa 5, migdaly 20 VI. whey supl. o3, wapn+d3, bcaa przed tren.,body max plus rano 3 posilki juz za mna, za 15 minut zbieram sie na chate i lece na silownie u mirasa: I. jajca 140, otreby 15, bialko z jajca 60, dynia 30, siemie 8 II. [...]

IMO,nikt/albo prawie nikt z nas,nie wbijał nigdy bolda legit o właściwym stężeniu. masz racje Body, az dam soga - o to tu sie rozchodzi. nie moge sie tu niektorym nadziwic dawkujacych 800mg boldka i narzekajacych na znikome dzialanie - ludzie nie wiecie co mowicie. bijecie gowno w takim razie. osobiscie balbym sie takiej dawki LEGIT boldka uzyc [...]

Body pamietam te twoje sformulowanie, bo to ja Ciebie pytalem Idealnie pasowaloby to do tego o czym pisal Shield...ale eq i tren wyglada kompletnie inaczej jako raw material, to znaczy ze nie chinczyk, a producent atomica musial zrobic podmianke, co znowu oznacza ze jednak mozna dorwa bolda z chin Teoria swietna, tylko niestety dziurawa, chociaz [...]

Ten Bonavar dobry był ?? bo widze ze to produkcji Tajlandia... Bonavar? To z Body Research... jeszcze parę lat temu to była najpewniejsza Oxa. Nie patrz na to że Tajlandia - to bardzo dobra firma. Tylko że ta oxa jest droga - nawet w Egipcie- tabletki są po 2,5mg a w paczce 50szt...więc trzeba jej sporo kupić i przewieść.

EDIT:Polecam artykuł E-lite,"Pulsacyjne stosowanie orali".To mądrzejsze,niż wywalanie $ na PH. z racji że temat i tak już rozgrzebany, Body masz może link do tego artykułu ? bo sam nie mogę znaleźć

Od lutego chyba polecę tym treningiem : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15140 Druga opcja to : Wtorek : GÓRA HIPERTORIFIA * Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej * Rozpiętki na ławce poziomej * Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc * Wiosłowanie hantlą jednorącz * Wznosy hantli bokiem * Uginanie hantlami [...]

[...] dziesięć kilo, to chorował i tracił pięć kg plus parę miesięcy czasem na dojście do siebie. Właśnie teraz stracił kolejne 3 kg i chyba miesiąc efektywnego trenowania. body fat wziąłem z pomiarów fałdów, zresztą widać po mnie że to skóra i kości, jak się fałd skórny chwyci na ramieniu to tam nie ma kompletnie nic. Talię mam nie tyle tłustą, [...]

TRENING: Chciałam się dziś zmęczyć, więc poszłam na Body Step Fit. 25min. na stepach (nie było zbyt intensywnie - prowadzący chory a do tego mieszał i wymyślał z krokami :-> 15min. ze sztangami (dziewczyny chciały, więc były ćwiczenia wzmacniające na ręce i górne partie) 7min, brzuszki 3min. rozciąganie Jestem niepocieszona @-) TABSY: euthyrox [...]

TRENING: * Body Step Fit 50min. - było intensywnie :-) * Joga Welness 50min. - uda paliły, było ciężko po stepie (Poszłam, bo ostatnie wejście na karnecie mi zostało a nie miałabym kiedy wykorzystać, ale na to raczej nie będę już chodziła.) TABSY:Euthyrox 25, Rutionoscorvit, Tran MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T, bez glutenu, bez nabiału [...]

raczej FBW czyli Full Body workout

Larissa na Body Power Expo /SFD/Images/2015/5/16/f664963f4f1c416897fe0925faed6718.jpg /SFD/Images/2015/5/16/1bf0a277d692419eb95657cfe76e6567.jpg /SFD/Images/2015/5/16/1370396955ae4b85b55bdccfa2f8e3c4.jpg

[...] wiem na ile aktualne są zdjęcia które udostępniłeś, ale na pewno nie jest to 9% bf odsyłam możesz sobie looknac tutaj: http://www.strengthfighter.com/2013/06/men-and-women-body-fat.html Jeśli interesuje Cię zrobienie fajnego brzucha to katowanie go ćwiczeniami nie pomoże w jego uwidocznieniu, jedynie dalsze redukowanie tkanki tłuszczowej. [...]