1. mniej przejmowania sie to WAKACJE maja byc - wiec rowniez od pelnego rygoru :D ale w ramach lekkich granic proponuje: 2. zacznij budowac kazdy posilek od warzyw i owocow niskokalorycznych - w Grecji masz tego pelno rozjerzysz sie na miejscu 3. dodac zrodel bialka - np feta 4. jesc tylko tyle zaspokoic glod 5. jesli obawiasz sie ze nie dasz [...]
chcialem dodac jeszcze cos. charles poliquin: "(...)If over 10-12% body fat for a man, or over 15-20% for a woman, you are fat.(...) Fat people should not consume carbs post-workout. The best Post workout drink for a 200lb overweight man is: Whey Isolate 60g + Glutamine 20-80g + Glycine 20g. This will replenish glycogen while preventing fat [...]
[...] umrzeć po ciężkim treningu siłowym lub coś tam? Stek bzdur niestety te diety, wymysły. Aha - nie mam najmniejszych problemów żołądkowych, choruję raz na dwa lata, a wszelkie przekrojowe wyniki badań mam w normie (krew, mocz, EEG, EKG itd.). http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2861 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-25 15:32:41
Nowym doradcą w dziale zostaje smpa, widać chęć do pomocy i aktywność, zatem, gratulujemy Jednocześnie Na forum powrócił były moderator - qazar, Pamiętany jeszcze przez nie których z tego co widzę Ukłony i oklaski Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-06-25 21:21:29
1. w jakich porach jesc tunczyka? jesli jest to tuńczyk w sosie własnym (na wodzie) możesz go jeść o każdej porze dnia, może za wyjątkiem "tuż przed snem". Nie szalej z ilością, bo podobno można przedawkować rtęć. 2. mam twarog chudy (na kolacje) +oliwa z oliwekk. ok moje pytanie jak to sie je? razem? jak poleje twarog smakuje ochydnie. [...]
[...] "kopie", najtańsze, najprostsze, stare dobre mono. A co do niezwykłych efektów po CLOUT - to przemyślałbym czy tam nie było dosypki => PH/SAA JAK W WIELU WIELU SUPLACH, ODŻYWKACH http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3029 Wtedy pompa i nabicie są zrozumiałe same przez się Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-26 00:12:15
[...] i stymulujący do działania. Nie zawiera cukru. ScienceDirect () Lipolytic effect of a polyphenolic citrus dry extract of red orange, grapefruit, orange (SINETROL) in human body fat adipocytes. Mechanism of action by inhibition of cAMP-phosphodiesterase (PDE) Constantin Dallas1, Alain Gerbi2, Guillaume Tenca3, Franck Juchaux4, Francois-Xavier [...]
[...] , chcial bym cos ze by miec wiecej energii , i cos po czym podskoczyla by mi masa 7. kreatyna 2 razy i booster testosteronu (formadrol) 8.kwota okolo 300 max do 400 zl 9.body fat mierzylem na wadze wyszlo mi 12 % ale nie wieze ze to prawda 10.ogolnie ciezko mi przybrac na masie 11.klatka 115 wyciskanie na barki 85 12 . tak mam diete 6 [...]
Kolejny sklep należący do sieci Perfect Body Center w Warszawie PBC INCOGNITO Centrum Handlowe Arkadia al.Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Zapraszamy Wszystkich serdecznie Pozdrawiamy Zespół PBC
wiem body! pisalem wyraznie, ze nie jestem zawodowcem, i pewnie nigdy nim nie bede. ale odczucia mamy takie same lub zblizone, jestesmy ludzmi wiec czujemy podobnie. to jest wlasnie moja pieta achillesa, slaba psychika do kontrolowania tego co jem i ile tego jem. a twoje wypowiedzi tylko mnie uzbrajaja w jeszcze wieksza wytrwalosc i odbieram je [...]
chlopcy, na tym forum co drugi to kociol a co trzeci to garnek. dlaczego badac globkopem nie mam napisac, ze pan X jest dla mnie za niski i nie nadaje sie na kulruryste, inny jest zbudowany ale totalnie mi sie nie podoba. to sie nazywa krytyka i kazdy, gruby czy chudy ma prawo napisac cos na temat osoby dajecej fote. kto by ocenial kuturystow na [...]
Micz dokładnie co Body odnosłem wrażenie, że kiedyś było lepiej, troszke za bardzo Cie ulało, ale wążne, że jest solidna podstawa, z której mozna coś ciekawego ulepić. Stałem sie zagorzalym fanem aerobów, i naprawde zachęcam wszystkich do nich, wystraczy,że dacie tylko po treningu 30min i jeżeli bedzie je robić sumiennie oraz nie objadać to po [...]
Witam interesuje mnie ten wioślarz tylko w celu treningu interwałowego czy urządzenie jest przystosowane do treningu o tak wysokiej intensywności ? Wiem że może z pozoru mało mądre pytanie, ale pisze to z punktu widzenia osoby, która w toku treningów rozwaliła w taki sposób 3 rowerki i 2 orbitreki