bioder

herbatnik hehe dobre dobre a i u mnie na silowni chlopakowi z wada bioder i nog poradzilem robic wioslowanie dolnym wyciagiem lepsze to niz nic i zreszta jest spro osob preferujacych wyciagi ale wiekszosc to koksiki ktorym i tak rosnie co ma rosnac obojetnie co by robili :] ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic [...]

Masz skośną więc do brzucha wystarczy Siłowni się nie bój, wbrew nazwie nie chodzą tam sami siłacze Polecam na skośnej wznosy ugiętych nóg, z podniesieniem bioder w ostatniej fazie ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

[...] część nogi przeciwnika 2. zachowanie prawych pozycji (prawe barki przeciwników bliżej siebie) 3. ciągły okrężny ruch w prawo 4. odrębne rzuty wykonywane za pomocą nóg, bioder i stóp OSIEM GŁÓWNYCH TECHNIK: (sorki, nie będę tłumaczył tego): 1. The Outside Stroke (leggjarbargd) 2. The inside-click (innanfótar halkrókur hagri á vinstri), [...]

[...] nr 3 w ćwiczeniach m. brzucha. Nawet w ruchu. Z tym że ja osobiscie odradzam prostowanie nóg w ostatniej fazie. Lepiej zostać z ugiętymi i zaczynać następny ruch w momencie powrotu bioder do pozycji wyściowej, czyli mówiąć prosto kiedy tyłek leży już na ławce. A wszystko powoli, nie zarzucając nogami tylko ciągnąc brzuchem całe biodra. lessie

Tego było już setki, zawsze rozgrzewka, jakiś truchcik, skakanka by było dobre, później krążenie bioder, wymachy nóg i dopiero rozciąganko, nie chce mi się rozpisywać, ale w tym dziale jest bardzo dobra wypowić na ten temat, znajdz i po sprawie. Wszystko to sprawa wyboru. Jadę na obóz zimowy KK, gdzie może zdam na 10 KYU

[...] itp. ściągali maty i trenowali na parkiecie. Robili to w myśl założenia, że na ulicy mat nie ma. Ale co tu dużo mówić... W tym momencie człowiek ten ledwo co chodzi. Przez taki trening doznał degeneracji bioder. Każdy krok sprawia mu ból. Tak więc... wybór należy do ciebie... Pozdrawiam... Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

[...] laknienie - lekko podniesione cisnienie - zwiekszona aktywnosc seksualna :)) - niezaklocony sen (sypiam jak dziecko) - spadek wagi ciala 2kg (zmniejszony obwod pasa i bioder) - nie narzekam na bole glowy (tych po prostu nie ma) Dodam, ze dodatkowo stosuje VMF Drink - Hi Tec(z witaminami, mikroelementami i reduktorami tluszczu) 2x [...]

Hmmm - z bioder a nie z talii ? Czy znaczy to że zmieniasz technikę kręcenia ? Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Ładne technicznie jest Spójrz na układ bioder i nóg. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

[...] ( 1869 - 1957 ). Bazuje na doskonałości technicznej i precyzji uderzenia. Kwintesencją stylu jest uderzenie zwane "oi-zuki", wykonywane przy silnym skręcie bioder. Ideałem jest walka zakończona jednym, dokładnym ciosem. Sam Funakoshi był raczej zwolennikiem form ruchowych ( kata ) niż walki. Według niego wszystkie akcje karateki [...]

[...] zatrzymania na klatce, podrzucenie (wypchnięcie) klatką piersiową, nierównomienre prostowanie, opuszczenie sztangi w dół, oderwanie stóp od podłoża, prawdopodobnie oderwanie bioder od ławeczki. Klasyczny przykład JAK NIE POWINNO SIĘ WYCISKAĆ! W ciągu można się przyczepić za lekki wózek. Przysiad za to wykonany jest bez zarzutu. --------- [...]

[...] zaleca się wysiłki względnie małe np 1-2h marszu ale regularnie powtarzanych przez długi okres. Początkowo ćwiczenia powinny być prowadzone bez nadmiernego obciążania kolan, bioder i kręgosłupa (basen) a ich intensywność powinna być zwiększana stopniowo. Intensywność ćwiczeń powinna uwzględniać wydolność krążeniowo-oddechową i sprawność ruchową a [...]

Siemka, jedno mnie zastanawia: "...Na początku praktyki być może będziesz musiał opuścić korpus do pozycji, w której twoja głowa będzie niżej od poziomu bioder. Z czasem będziesz mógł podnieść ugięte kolano wysoko, opuszczając korpus maksymalnie do pozycji równoległej do podłoża...." Człowieku o czym Ty mówisz? Zastanowiłeś się wogóle co [...]

taaaa bieganie na pewno jest dobre jak kazda forma aerobów ale to Ci już tu eksperci wyjaśnią .. mnie zastanawia o jakich partiach ciała mówisz bo moje skośne sa troszkę od bioder i mają sie całkiem dobrze a na biodrach niestety trochę się tego tłuszczyku ma .. Moze poza tym napisz cos wiecej o sobie np. czy ćwiczysz regularnie , skoro wiesz ze [...]

[...] takiego to przepraszam za dokładne określenia, ale co najwyżej w dupe wpakujesz gościowi. A jak aikidoka będzie się bronił? Pewnie tak jak każdy: Najprostsze skręt bioder i bierzesz na siebie, jednocześnie wejście i obalenie, lub przechwyt nogi. Dla bardziej zdolnych manualnie: nóżka do góry i pchniecie nogi przeciwnika żeby się [...]

"Przyjęcie lowkicka to rzeczywiście mądre posunięcie Próba złapanie lowka podczas kopania to samobójstwo." Znaczy nie przyjmujecie nigdy przez skręt bioder żeby zamortyzować uderzenie? Może to rtochę bolesne ale blokowanie też boli :)) Przeczytaj dokładnie co napisałem, łapiesz po przyjąciu uderzenia. "Jak się u nas blokuje? [...]

Z mojego doswiadczenia wnioskuje, ze sila ciosu to przede wszystkim dynamika i odpowiednie ulozenie ciala (tjs.: skret barkow, bioder). Wane jest rowniez aby miesnie dobrze usztywnily reke aby sie nie rowalila na celu, bo moze byc nie przyjemnie :) Pozdruffka! :) Rach

[...] to sa dwa rodzaje, jedno z nich to to ktore nauczaja szkoly aikikai( do ktorej federacji ja naleze), (zalozone przez tworce) w ktorym wykorzystuje sie w duzym stopniu prace bioder, oraz to ktore nauczaja np: w szkole jacka wysockiego ogolnie poziom wyszkolenia aikidoki zalezy od senseja( moj sensej ma 3dan, oprucz tego przyjezdza do nas co jakis [...]

[...] to sa dwa rodzaje, jedno z nich to to ktore nauczaja szkoly aikikai( do ktorej federacji ja naleze), (zalozone przez tworce) w ktorym wykorzystuje sie w duzym stopniu prace bioder, oraz to ktore nauczaja np: w szkole jacka wysockiego " - . Rodzaji Aikido jest od ch. i jeszcze Można wymienić kilka np: AIKIKAI, IWAMA-RYU , TOMIKI AIKIDO, [...]

[...] przez jeden dzień tylko conajmniej dwa albo trzy i dobre są między tymi etapami dłuższe przerwy jeśli chcesz to nie musisz ich robić ja ci tylko podaje na swoich przykładach)i do tych etapów jeszcze stosuje kręcenie bioder podnoszenie nóg obracanie nogami żeby rozruszać te miejksca które bolą. i top by było chyba tyle masz pytania to pisz