bilans

Ja to w ogóle czytałem że tam kto teraz nie umrze przytykają mu łatkę że koronawirus żeby właśnie spotęgować panikę a w rzeczywistości bilans tych ofiar na ten konkretny wirus nie jest tak wysoka

dokladnie o to mi chodziło ;-) jeśli napisał "nie wlicza" to zrozumiałem to jako fakt, że po prostu tej o3 nie traktuje jako źródło tłuszczu, które wlicza w dzienny bilans tłuszczów.. wiadomo, że nie ma to większego znaczenia, ale chodziło mi o sam fakt, a wyszła z tego wieksza rozkmina :-D

Aha czyli jak Ci wygodniej :-) Suma sumarum wychodzi chyba na jedno bilans się zgadza... choć pewnie większy ładunek jednorazowy ww na noc też ma swoje zalety jak i wady :-) Dzięki ;-)

[...] cheat pizze bądź kebsa kiedy są np. Takie kaczki z buraczkami i kluskami czy schaboszczak Normalnie :-) Kaczkę z burczkami i kluskami czy schaboszczaka można sobie wliczyć w bilans z pizzą już ciężej. Proste w temacie :-) Ty tego nie rozumiesz a ktoś inny nie rozumie tego jak piszesz, że masz cheata i jesz dwie torby ryżu więcej :-) To tak samo [...]

[...] płatki,wpi 4.ryż, indyk, tosty 5 ryż indyk 6.shusi +135g carbo z całego dnia uwaliłem 40g fatu 100g węgli 50g białka i poszło shusi które napewno przekroczyło bilans :D ale shusi mega, jedną rolke jka mi zrobili to ryżu było tyle co nic a sam łosoś i stek z tuńczyka :D z ośmiornicą też mega, ogólnie fajnie zjedzone na poziomie :D [...]

Ja to w ogóle czytałem że tam kto teraz nie umrze przytykają mu łatkę że koronawirus żeby właśnie spotęgować panikę a w rzeczywistości bilans tych ofiar na ten konkretny wirus nie jest tak wysoka Jakiś tam wysłannik we Włoszech mówił w momencie gdy było tam jakoś 1260ofiar,ze na sam koronowirus zmarło wtedu 2 osoby, cała reszta to zlepek innych [...]

[...] od goscia co sie do zawodow szykowal od jakiesos innego zawodnika z zagranicy to fakt rewelka byla teraz od jutra jade z BM ta w sloikach po 200 tab jako ze jest rekomp i bilans cal 3tys to zaczynam od oxy a potem dam wino bede mial porownanie co w niej bylo :) z cybera miazga była po 50mg dziennie, poprawialem nawet 4 powtórzenia więcej niż [...]

[...] szamales ? ja jadlem z anichem laboratories 25mg/tab i byla bomba ale to dostal kumpel od goscia co sie do zawodow szykowal od jakiesos innego zawodnika z zagranicy to fakt rewelka byla teraz od jutra jade z BM ta w sloikach po 200 tab jako ze jest rekomp i bilans cal 3tys to zaczynam od oxy a potem dam wino bede mial porownanie co w niej bylo :)

wliczasz w bilans i jeść można batony na masie jak i na redu , ja jestem zwolennikiem IF i Iffym

Przy twojej wadze i aktywności fizycznej gdzie cały dzień latasz to i tak bilans pewnie ujemny :-)

Żonka dwie blachy upiekła i przekroczyłem lekko bilans ;-)

[...] więcej innego 100 mniej, nie o to chodzi... cheat meal ma Ci dać psychiczną odskocznie od czystego żarcia przez cały tydzień, to ma być coś innego... jeśli jeden z czystych posiłków zmienię na kubełek lodów albo Big Maca, a bilans kcal nadal się zgadza, to to też był przecież cheat meal Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2014-02-20 11:47:08

[...] meal ma Ci dać psychiczną odskocznie od czystego żarcia przez cały tydzień, to ma być coś innego... jeśli jeden z czystych posiłków zmienię na kubełek lodów albo Big Maca, a bilans kcal nadal się zgadza, to to też był przecież cheat meal Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2014-02-20 11:47:08 Cheat - oszustwo Cheatem można nazwać chociażby banana w [...]

cheat day/cheat meal ma dać Ci satysfakcję i przyjemność bez przejmowania się bwt. przyjemność jest przez te pare minut jak się je. Satysfakcji nie daje a wyrzuty sumienia masakra. Dzisiaj zjadłem sobie czekolade milke oreo, ale żeby zmniejszyć wyrzuty wliczyłem ją w bilans. Będe pewnie przez to głodny pół dnia to jest kara za czit xD

[...] Rób na tyle często jak możesz żeby nie miało to negatywnego wpływu na sylwetkę. Co dwa tygodnie wracam do domu rodzinnego i szamam ile tylko można i wszystkiego, co się podwinie pod ręce. Potem po weekendzie wracam do normalnego trybu i liczenia kcal i nie odbija się to negatywnie na mnie, a myślę, że bilans przekraczam co najmniej 2,5 raza.

nie wiem, czy wyszedłem za bilans czy nie, ale myślę, że nadają się do tematu :-) pizza home made karkówka lody /SFD/2018/10/8/cd0f9452404943d4bac5a2880d576e50.jpg /SFD/2018/10/8/ff56a7e7c7114904a17414e0f6ff5a4f.jpg /SFD/2018/10/8/9134d21a56b34e6a8e73a3532da61629.jpg

Delikatny wczorajszy cheat po treningu. Chciałbym poznać przy okazji wasze zdanie, czy można traktować jako cheat coś co wliczamy w bilans kcal ale nie w makro, czy raczej nie? /SFD/2018/11/20/354446accf684fecb43e5e844002f588.jpg

czy można traktować jako cheat coś co wliczamy w bilans kcal ale nie w makro, czy raczej nie? kcal idzie w parze z makro :-P

No wlasnie wielkosc taka se na redukcji raz w roku mozna sobie pozwolic co mi raczej sprzyja jak beda upaly to sie za tym lodzikiem rozejrze Jak wliczone w bilans to nawet raz dziennie. I też na redukcji :-P

[...] meal ma Ci dać psychiczną odskocznie od czystego żarcia przez cały tydzień, to ma być coś innego... jeśli jeden z czystych posiłków zmienię na kubełek lodów albo Big Maca, a bilans kcal nadal się zgadza, to to też był przecież cheat meal Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2014-02-20 11:47:08 Cheat - oszustwo Cheatem można nazwać chociażby banana w [...]