bieganie

Mianowicie chodzi mi o to czy gdy trenuje sprint moge biegac interwaly i czy to mi nie zaszkodzi.

czy bieganie 15 min może być rozgrzewką przed treningiem ?

Ile razy w tygodniu biegac i jak przede wszystkim by systematycznie poprawiać czas na 1000m?

jakie są główne różnice między: -aerobami -interwałami -hiitem ?

Witam, chciałbym się zapytać czy to normalne że po każdym biedaniu bolą mięśnie brzucha?

Co robić na redukcji jako aero w czasie gdy pada mocny deszcz? (zamiast biegania) ;-)

czy można robić trening siłowy na rozbudowę mięśni i biegać zaraz po nim

Czy można połączyć 3 razy w tygodniu trening siłowy na siłowni i 2 razy w tygodniu bieganie?

Jaki polecacie program na brzuch, aby jak najlepiej wspomagał bieganie?

Lepiej biegać 20 min przed treningiem i 20 min po treningu czy 40 min po treningu

Czy bieganie z wysokim pulsem i przez 40 minut daje lepsze efekty niż w półtorej godziny.

http://allegro.pl/item1176311459_uzywane_buty_kangoo_jumps_super_cena.html

jak szybko zwiększyć wytrzymałość

Chce biegać ale nie chudnąć ,jakie rady ?

Mam 15 lat okolo 15% bf czy jeśli bede biegal z rana beda jakies lepsze efekty niz np po południu?

czy jak biore dece i tescia to mozna biegac rano bo nie widze zadnych efektow po 4 tygodniach

Mam 12 lat jestem dziewczyną i nie wiem jak poprawić swój czas na 300 m ?

Witam , moglby mi ktoś powiedziec jaki wplyw ma bieganie na cyklu?

czy podczas biegania spalają się również mięśnie ?

Biegać po kolacji czy przed? Na kolację jem ugotowane jajka bądz jajecznica o 18.