bicie

WODYNIE Próbowałam się dis znów podciągnąć na drążku ale już tak łatwo nie poszło. W TWOIM PRZYPADKU PODCIAGNIECIE SIE RAZ TO JAK BICIE REKORDU W WYCISKANIU LEZAC! NIE BIJE SIE REKORDOW CO TYDZIEN, PRZECIEZ TO WIESZ JEDNAK SILA EKSCENTRYCZNA MIESNI - SILA KONTROLOWANEGO OPUSZCZANIA SIE - WACHA SIE OD 105% DO 175% MAXA W RUCHU [...]

Z lewej 17.07, z prawej 24.07, średnio to widać na fotkach, mimo, ze robiłem przy takim samym świetle wg mnie jest dobrze jak na bicie bez solary mialem isc dzisiaj ale braklo czasu, jutro ide na 5 minut https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/mt2.jpg

[...] offa, później deload i kolejny cykl z progresem obciążenia, lub powtórz poprzedni cykl starając się pobić rekord. Wypalony CUN to mają ludzie w psychiatryku. Zwyczajnie bicie rekordów na powtórzenia 4 razy w tyg jest dość stresogenne i trzeba mieć mega psychę, żeby to robić przez x miesięcy. Znajdź sobie jakiś zupełnie inny plan- jakiegoś [...]

[...] w opadzie bez oszukiwania. Ten sam ciezar co nachwytem. lopatki caly czas sciagniete jak w wyciskaniu -zeby ruch zachodzil nie w lopatkach a jedynie w stawie barkowym. 5 powt. ----minuta---- #Od nowa# Pamietaj ze cw A-2 oraz A-3 nie maja byc nastawione na bicie rekordow tylko na wyizolowane zmeczenie miesni "przeciwstawiaczy" do wyciskania ;-)

[...] czasie cyklu też pasowało by trochę hcg przybić,zorientuj się jakie mozesz załatwić hcg,jak pakowane po 2000 czy 5000 j.m. bo jesli po 2000 to idealnym rozwiązaniem było by bicie ok 500 j.m. week hcg,jeśli bedziesz miał po 5000 to mozna bić 2 raqzy w tyg po 500 j.m. tak aby za długo nie leżało rozrobione,lub wbijać co kilka tyg jedną butlę [...]

Mav, miałem niedawno podobną sytuację, przeszło mi, jak wymaksowałem martwy na sztywnych %-) Ogólnie ten ból czułem głównie podczas chodzenia lub gwałtownych zrywów (nabieg do ataku), przy treningu oporowym było ok. Mimo wszystko odradzam jednak bicie rekordów, ale rozsądnie zaplanowany trening oporowy mógłby pomóc

przyjmujac taki srodek oralnie, traci on iles tam %, chyba jakos 30-40% tak jak u stanu, a co do tne, trzeba bylo kolowac aquaviron z indii apteczniaka, tam nic nie boli ani troche, na drugi dzien nie czuc miejsce injekci, bijac igla 5-6 po barkach, mogl bym olac bicie czegos co mnie meczy itp, do kosza bym dal.

Hehe bicie w konkurencję sposobem na wzrost sprzedaży? Ryzykowna gra, wystarczy prześledzić kilka takich "strategii marketingowych" z historii ;) Ale jakoś trzeba usprawiedliwiać te kosmiczne ceny białek Olimpa, choćby naciąganiem faktów ;)

Zgadzam się z solarosem. I to też nie jest bicie piany a po prostu moja opinia. Jak nie pasuje można ją olać:-)). Tak czy inaczej trzymam kciuki bo widać konkretne podejście do tematu.

[...] Także uważam to posunięcie za słuszne, a przynajmniej lepsze od kolejnych kilku tygodni redukcji w październiku i listopadzie. Zgadzam się z solarosem. I to też nie jest bicie piany a po prostu moja opinia. Jak nie pasuje można ją olać:-)). Tak czy inaczej trzymam kciuki bo widać konkretne podejście do tematu. No ja też się zgadzam i zachęcam [...]

Wycwiel-spróbuj sam wycisnąć w ten sposób 60 kg to poczujesz w czym rzecz-kilkanaście sekun pełnego odpoczynku działa cuda. Ciekawe jaki wynik osiągniesz? A po drugie- to był trening w formie takiej rywalizacji,by wszyscy sie max zmobilizowali a nie bicie rekordu.Zaliczałem wszystkie powtórzenia -bez zadnych rygorów.

ja ostatnio b.często miałem 2-3 sekundowe takie "dziwne" mocne bicie serca, nic nie bolało, nic nie kuło a występowało 5-10x w ciągu dnia, mega się tym zaniepokoiłem, poczytałem sporo na ten temat i niby to niedobór potasu, przeskanowałem swoja diete dokladnie pod katem potasu i wychodziło czarno na białym ze jest ładny niedobór, włączyłem 3-4 [...]

[...] się przecież na sekcję. No cóż, cieszyłem się, że wykroki z tyłka schodzą, a dzisiaj była powtórka wykroków %-) Wtorek, dt 1. Wykroki 70/3+3 x 6 2. Zarzut na prosto + bicie na nożyce 40/3 x 2, 50/3 x 2, 60/3 x 2, 70/2 x 2, 80/2 x 2, 90/1 3. Przysiad tylny 60/3, 70/3, 80/3, 90/3, 100/3, 110/3 x 6 4. Wybicia rwaniowe (na dosiad, jak zawsze) [...]

[...] po dzisiejszych ciężarach, trener założy mi jutro 60-65-70 na rwaniu i 90-95-100 na podrzucie, ale mogę się mylić. W sumie jutro mógłbym mieć zaniżone ciężary, bo przy większym stresie mogę 50 nie wyrwać... 1. Rwanie techniczne 55/1 x 3 2. Zarzut na wysoko + bicie na nożyce 80/1 x 3 3. Wyskoki ze sztangą 40/8 x 3 Uzupełniający wywaliłem dzisiaj.

[...] dodatkowej aktywności fizycznej... -Na treningu nie było jakoś mega spadków siły, ale z drugiej strony to na razie 1 cm, a nie 3. Trener naciskał, żeby dać większe to podbicie z czasem. -Siadało się dzisiaj fronty w miarę ok, nawet czułem, że pięta ma po odbiciu mocniejszy kontakt z podłożem, ale ciągle przydałby się ten 1 cm więcej [...]

pod bicie po mecie o 250mg może mało dac,po turku 150też mało. A czy możesz jeden oral po drugim to już alat aspat ggtp ci powiedzą.

[...] HST się idealnie do tego nadaje. Obwody to sprawa problemowa, bo ja potrafię w ciągu dnia skakać z jednej strony skali do drugiej. Myślę, że spać możesz spokojnie i mierzyć raz w miesiącu zaraz po przebudzeniu. Unikniesz rozczarowań. Maxów siłowych w ogóle bym nie mierzył. Jak mnie bierze na bicie rekordów, to później robię 10 dni roztrenowania.

Jeśli chodzi o formę podawania, to wygodniej zdecydowanie jest podskórnie, bicie hcg, nie widzę sensu dziurawienia mięśni jak nie ma takiej potrzeby.

DOdałem możliwość rozpisywania dni iniekcji konkretnie na dni tygodnia 1 enanthate 500mg 1,4 2-9 enanthate 250mg e4d 1szy - bicie w pon. i czwartek, 2gi - co 4dni

Hej ;-) W pompkach ma znaczenie rozstaw ramion, poziom nachylenia. Rodzajów pompek jest kilka np. wąskie (angażują przede wszystkim triceps, barki i klatkę) , później są klasyki (czyli dłonie na szerokość barków) wtedy do pracy włączają si tric i barki. Szeroko rozstawione rece to kolejna możliwość robienia pompek (łokcie wtedy na boki) tutaj [...]