białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

UYM - to nie białko ;-) zestaw konkretny, plasma super pumpuje mozesz dorzucić beta-alanine

Widać się uparłeś na te banany i białko przed i po nie wiem jaki jest sens przedtreningowo dopełniać brzuch wybacz mi moją niewiedzę ale wytłumacz proszę :)

Białko zredukuje np: ucinając kurczaka do 150g, a warzyw nie wliczam bo rozne będę jadł ale glownie zielone Jak miecho wyrzucisz? !!! Wywal ten suplement albo ta biala mase co na noc chcesz zapodac, ale na milosc boska nie mieso ;) Widziales ile to jest 100g fileta z kurczaka? Ja nie widzialem, cos tam spod marchewki wystawalo, to to bedzie [...]

[...] sobie kreatyny. Czy w razie przyjmowania kreatyny powinienem zwrócić uwagę na to co jem? Chodzi mi o to czy podczas przyjmowania kreatyny warto zwiększyć swoją dietę o białko czy węglowodany? Chcę uzyskać przyrost siły, a słyszałem, że po kreatynie można zalać się tłuszczem. Czy jest jakaś skuteczna metoda aby nie przybrać tłuszczu, a [...]

a dlaczego mialo by to byc nie mozliwe? masz tam napisane jakie procesy zachodza zeby uzyskac czyste bialko

To są 2 różne produkty. I to białko to izolat nie hydrolizat. MassUP to mała ilość białka i dużo węgli, słabo jakościowy produkt.

Podejrzewam że gościu sprzedający zobaczył "zielonego" i poprostu mu wcisnął co miał na zbyciu by jak najwięcej zarobić. Ktoś co się troche na suplach zna to w tej cenie by Ci sprzedał zwykłe WPC po 35zl za 900gram a nie wciskał białko co kupujący nie ma pojęcia jakim ono jest.

[...] ze zostałem "wykiwany" ale głównie zależało mi o opinii na temat Mass UP :). Ale spoko już wiem. Czy zostałem wykiwany raczej nie wydaje mi się. Poprosiłem o jakieś dobre białko olimpu z racji że mam zaufanie tylko do tej "marki". Zdecydowałem się na izolat z racji że biorę po treningu i że jest on trochę lepszą formą i chciałem też kupić [...]

Przeanalizujmy moje, dzisiejsze śniadanie Jajecznica na maśle klarowanym - pełnowartościowe białko, wit ADEK oraz z grupy B, zdrowe tłuszcze, kupa cholesterolu Chleb słonecznikowy - źródło błonnika pokarmowego, węgle złożone, witaminy + minerały Pomidor - witamina C, E, K, beta-karoten(antyoksydanty), witaminy z grupy B, potas, wapń magnez, [...]

[...] w celu spożycia dużej ilości cukrów prostych by uzupełnić niedobór glikegonu w mięśniach. Glukoze bedę jadł od razu po treningu a po przyjeździe do domu z siłowni wezme gainera i białko. P.S: Czy zdaża się że dodają do glukozy miarkę bo inaczej trudno mi będzie odmieżyc te 50g. A i jeszcze jedno z czym to spożywać? Może byc z mlekiem? Vener

Witam, kupiłem to białko pierwszy raz dwa dni temu. Na opakowaniu jest napisane żeby 2 płaskie miarki białka rozrabiać z 200ml mleka lub wody, ja rozpuściłem w 350ml i wyszło bardzo gęste i strasznie słodkie (ledwo da się to przełknąć). Na miarce dorzuconej do opakowania jest znacznik, i teraz moje pytanie brzmi: Czy "płaska miarka" to miarka [...]

Białko w prochu (czyli też kazeina) służy do uzupełniania diety jak nie jesteś w stanie dostarczyć wystarczającej ilości tego składnika z normalnego jedzenia. BCAA i kreatyna jak dopiero zaczynasz ćwiczyć po przerwie są raczej zbędne. Wagę robi się przede wszystkim w kuchni - jak nie ma diety, to trening i suplementy nie dadzą za wiele. Zacznij [...]

Kurde młody i głupi,dałem sie wkręcic w to białko,w sumie w amoku braku pieniędzy a chęci wzięcia białka..

Wiem ze kalorii jest za duzo i dieta to lipa,ale to moja pierwsza dieta prosze o wyrozumiałość.Warzywa bede staral sie jesc do kazdego posilku i miedzy tez , nie wpisywalem w diete bo rozne warzywa i owoce bede jadal. Moje zaporzebowanie na utrzymanie wagi wynosi 3300kcal W455 B124 T110. Czytałem zeby przybrac na masie trzeba zwiekszyc kalorie [...]

Aby utrzymać wagę:3323 kcal 15% białka: 498 kcal = 125 g 55% węglowodanów: 1828 kcal = 457 g 30% tłuszczu: 997 kcal = 111 g A moja dieta z węglowodanami(suple jakie teraz biorę)3 629 KCAL, 191 g BIAŁKO, 605 g WĘGLOWODANY,50 g TŁUSZCZE. Mam mało tłuszczy czy to źle choć pewnie i tak bym miał więcej bo smażone rzeczy jem. A i 30g dotychczasowych [...]

[...] i od zawsze wałkuje się, że prosto po treningu spożywa się węglowodany proste do uzupelnienia glikogenu.... bla bla... co by tu duzo mowic... wejdz w "szukaj" ==> "posilek po treningu" i bedziesz wiedzial... ciekawi mnie to i zarazem zaskakuje.. od kiedy to po treningu spozywa sie samo białko zamiast weglowodanow ??

12 caps? chyba 1-2 ? oto ci chodzilo?? trening robie typowy na rzezbe 12-wiecej powtorzen po 4serie, dieta bogata w bialko i unikam wegli ...

to powiedz mi po co ci białko ? po nim chyba teZ efektów nie odczuwasz

do dyspozycji mam 350zł tyle ze obowiązkowo muszę kupić białko i węglowodany żeby uzupełnić dietkę:) myślałem o białku WPC 80 ostrowi(3 paczki) oraz weglowodany Hi-Tec Nutrition-CarboPur 3000g + do tego zestaw witaminek olimpu sport. Z tego co mi zostanie chciałbym coś kupić. Może dobry bedzie ten zestaw jabłczan + nitrobolon II tyle że ja się na [...]

ale widze ze w profilu masz "wysokobiałkowa, niskokaloryczna" to powinno być dobrze no chyba że przejąłeś chore stereotypy że "białko jaja ma dużo białka, a żółtko tylko tuczy"